基本介紹
- 中文名：辦公室手指操
- 作者：李志敏
- 類型：運動健康
- 連載平台：起點中文網
內容簡介,作品目錄,
內容簡介
總感覺疲憊不堪？肩頸疼痛頻頻光顧？整天坐著，腿都坐腫了？每天8小時奮戰在電腦面前的你是不是總一次又一次地告訴自己：一定要找時間運動了！但結果呢？堅持不下去！《辦公室手指操》正是為辦公室一族量身定製的，手指操這種微運動，每天只要5分鐘，不用去健身房，不用大汗淋漓賣力運動，只要在工作間隙做上幾分鐘，就能讓你精神飽滿，每一天都活力四射！
作品目錄
- 第1章 序 要奮鬥，更要健康
- 第2章 手指操——簡單又神奇的健康法寶
- 第3章 手指操的基煉刪察陵本手法——照抹膠即學即用榜碑照的極簡健身術
- 第4章 從手指的柔軟體操開始——讓僵硬的身體變柔軟
- 第5章 給大腦快速充電的趨囑提手指操——良性刺激你的大腦
- 第6章 調節情緒的手指操——請戀5分鐘快速恢復元氣
- 第7章陵膠匪匙 養顏美體的手指操——讓美麗由內而外
- 第8章 消除亞健康狀態的手指操奔厚宙——瞬間擺脫全身不適
- 第9章 活力四射的手指遊戲——動動
