健身氣功：太極養生杖

內容簡介

健身氣功·太極養生杖是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創的新功法之一，由清華大學承擔研究任務。新編功法取義“太極”陰陽和合、天人合一、內外和諧的傳統文化理念，繼承了傳統持杖功法的精要，是一套以器械導引肢體運動並配合呼吸、意念調節為主要手段的功法，集修身、養性、娛樂、觀賞於一體，動作優美，銜接流暢，簡單易學，安全可靠，適合於不同人群習練，具有祛病強身、延年益壽的功效。《健身氣功·太極養生杖》對健身氣功·太極養生杖的功法源流、特點、基礎和技術要領作了全面介紹，是全民健身活動中習練健身氣功的統一教材。

圖書目錄

第一章健身氣功·太極養生杖功法源流

第二章健身氣功·太極養生杖功法特點

第三章健身氣功·太極養生杖功法基礎

第一節器械介紹

第二節基本手型、手法

第三節基本步型

第四節呼吸、意念

第五節基本功練習

第四章健身氣功·太極養生杖功法技術

第一節動作名稱

第二節技術要領、注意事項及功理作用

參考文獻

附錄穴位示意圖

健身氣功：太極養生杖

基本介紹

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