健康烏髮飲

功效：可使頭髮烏黑亮麗之外，還有強化視力、補備、強健身體等功效。推薦給胃腸功能不佳、視力弱、體質羸弱的女性飲用。

基本介紹

• 中文名：健康烏髮飲
• 主要原料：黑勞神麻2匙，小麥胚粉1匙
• 是否含防腐劑：否
• 製作方法：最後加點蜂蜜調味就可以了

所需材料

材料：黑勞神麻2匙，小麥胚粉1匙，低脂牛奶250ml，蜂蜜5-10g。

製作方法

方法一

1、將黑芝麻、白芝麻、小麥胚芽粉與牛奶放入果汁機中攪拌一下。

2、之後加入少許冰塊再攪拌約10秒。3、最後加點蜂蜜調味就可以了。

方法二、奶汁猴頭菇

原料：猴頭菇、純牛奶。

調料：鹽、雞精、高湯、澱粉。

做法：

1、猴頭菇洗淨，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；

2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味後，放入猴頭菇，煮開後勾薄芡，即成。

方法二

黑芝麻，黑蟻，烏鴉肝，配以枸杞兼服，每日兩次，三個月一療程，五個療程既可全愈 。

中醫認為青少年過早出現白髮，常因憂愁思慮，血熱內蘊，發失所養而成。治宜涼血清熱，滋補肝腎法，方選萬壽地芝丸、烏髮丸化裁。藥用生熟地各150g，當歸100g，白芷80g，桑椹200g，女貞子200g，旱蓮草200g。共研細末，蜜煉為丸，每丸10g，每日3次，每次1 丸。重視飲食調理 預防頭髮早白

多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食治療的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等都是對毛髮很好的營養藥和食品。

維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，預防頭髮變白有益處。可以常吃含豐富的維生素A食物，如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

含碘豐富的海藻類對頭髮十分有益，吃時應加點油，可幫助碘的吸收。