《健康每一天,最美夕陽紅》是2019年四川大學出版社出版的圖書，作者是黃承鈺、韓海軍。
基本介紹
- 中文名：健康每一天,最美夕陽紅
- 作者：黃承鈺 、韓海軍
- 出版社：四川大學出版社
- 出版時間：2019年1月1日
- 頁數：183 頁
- 定價：68.00 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787569027501
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書在開篇即介紹了健康老齡化的相關概念，提倡和鼓勵老年人做到“成功衰老”；緊接著以《中國居民膳食指南（2016）》為核心，以“健康每一天”為主題，針對老年人每天必須面對的“吃、喝、排、動、睡、樂”等生活行為，分別給出具體行動建議和詳細解讀；然後在“生活實踐篇”里，繪製了老年人“健康每一天”的生物鐘圖，介紹了多種適合老年人的實用技術和方法技巧；最後寄語老年人，“成功衰老”者的夕陽紅是美麗的，健康老齡化會呈現壯觀的夕陽紅！
圖書目錄
第一部分 開篇
一、什麼是健康老齡化？
1．背景
2．定義
3．理由
二、如何獲得健康老齡化的最佳軌跡？
1．老齡化軌跡
2．健康老齡化軌跡
3．獲取健康老齡化軌跡的途徑
三、什麼是“成功衰老”？
1．衰老
2．成功衰老
3．成功老齡化
四、老年人健康生活需要哪些基本功能？
1．生活行為
2．生活行為要求
3．身體功能需求
4．日常生活行為中的危險因素
五、《健康每一天最美夕陽紅》有哪些基本理念和內容？
1．基本思路
2．基本理念
3．主要內容
……
第二部分 健康每一天
第三部分 生活實踐篇
第四部分 寄語：健康每一天最美夕陽紅
