基本介紹
- 中文名：最美不過夕陽紅:老年心理自助
- 作者：張宇朋 侯大富
- 出版社：中國科學技術大學出版社
- 出版時間：2013年10月1日
- 頁數：117 頁
- 開本：16 開
- ISBN：9787312032196
- 類型：心理學
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《最美不過夕陽紅:老年心理自助》由侯大富、劉曉明、姜洪波主編，《最美不過夕陽紅:老年心理自助》是大眾心理健康與幸福生活叢書之一。每個人都有自己的個性、愛好、修養和經歷，要理解和關心老年人，就得從心理上變換角色，不僅要設身處地為老年人著想，還要了解和掌握老年人心理變化過程和常見的心理問題，並幫助老年人解決這些常見的問題。
圖書目錄
編者的話
前言
第一部分 健康篇
情感是怎樣產生的
為什麼沒有人理解我？
年輕的老頭
不安的張大爺
劉大爺的心病
快樂的糖尿病老頭
疑病症害苦了李阿姨
沉默的老人
操心的李大媽
丟失的睡眠
回家的路在哪裡？
更年期撞上青春期
男人也有更年期？
第二部分 家庭篇
莫當藥簍子
一百棵白菜花了一萬五
他帶走了我的幸福
趙大爺和趙大娘的悲傷
我不該再婚嗎？
他愛上了別人
齊爺爺的秘訣
做個“性”福老人
婆媳過招
“空巢”別“空心”
第三部分 娛樂篇
91歲的我健康快樂
不抱怨的生活
不給錢也要去工作
多一些朋友，多一些交往
快樂健康的張阿姨
平和心態：一二三四五
三平是個寶
我的老年大學生活
我有我的娛樂圈
享受你所擁有的，不要看你所沒有的
幸福生活的法寶——和諧健康的夫妻關係
附錄
孤獨調查問卷
Zung氏抑鬱自評量表（SDS）
Zung氏焦慮自評量表（SAS）
參考書目
序言
我國是世界上老年人口最多的國家，2005年年底全國1%人口抽樣調查結果顯示，65歲以上老年人口占7.7%，2010年上海這一比例接近20%，社會老齡化已經成為我國當今社會的重要特徵之一。老年人除了生理上的衰老，心理上也發生著巨大的變化，關注老年人心理健康水平，不僅有助於提高老年人的生活質量，還有助於減輕社會負擔，緩解福利事業的發展與人口老齡化不適應等諸多社會問題。
老年問題和老年學的研究是一個十分寬廣的領域，在老年學的研究中，人們最早是從抗衰老研究開始的，而衰老最重要的標誌之一就是心理與精神的衰老。老年人同樣也有著豐富的情感世界和精神需求，但隨著老年期的到來，不僅身體的生理功能發生減退，心理也發生了一些顯著的變化，包括中樞神經系統的變化、記憶力的下降、智力的改變等，有些老年人情緒趨向不穩定，有些甚至性格發生改變。而親友喪葬、自身病痛、生活孤獨等都會隨著老年期的到來增加老年朋友的精神負擔，這些都會加重老年人的心理。
如何讓老年人擺脫心理上的愁苦，減輕鬱悶情緒，提高晚年生活質量，哪怕是為老年朋友解決生活中或心理上的一個小問題；如何為老年朋友掃除眼前的迷霧，打開沉閉的心扉，緩解生活中的心理壓力，使老年朋友們更加正確地認識和評價自己，品嘗一點一滴的生活感受，愉快地度過每一寸光陰，讓他們擁有幸福、充實的晚年人生，這些都顯得十分重要和富有意義。
現今社會幾乎每個家庭都有老人，而且重要的是我們每個人都要面對衰老，都無法擺脫衰老，老年期是我們每個人都要面對的時期，了解這一時期身體和心理的變化以及常見的心理現象和心理問題就顯得尤為重要。
每個人都由自己的個性、愛好、修養和經歷，要理解和關心老年人，就得從心理上變換角色，不僅要設身處地地為老年人著想，更要了解和掌握老年人心理變化過程和常見的心理問題，並幫助老年人解決這些常見的問題，使老年人重拾生活動力，獲得人生的第二個春天。
人的生活就是不斷追尋的過程，古希臘的德謨克利特強調人對幸福的追求是人自然本性的需要，幸福存在於現實生活中，幸福既是物質生活的享受，又是精神欲望的滿足。林語堂先生認為：“人必須盡其力之所能，同時，如果獲得一部分成功或遇到一部分失敗，必須對自己說：‘我已盡了最大的努力。'這個差不多就是人所需要的全部生活哲學了。”以此與老年朋友們共勉，讓我們一同去追求幸福的生活，追求更高的心理境界，生命本身何嘗不是一種幸福呢？
本書從老年人生活中常見的一些小故事引出老年人比較常見的心理問題，闡釋其中的心理現象，由淺入深地對一些心理問題進行分析和引申，提出常見的對策及解決問題的方法，為老年朋友提供參考意見。希望此書能成為老年人的知心朋友。
由於編者水平有限，書中難免會有不妥之處，歡迎讀者朋友多提寶貴意見，我們不勝感激。
編者
2013年1月
