《健康是自找的：專家教您穴位不求人》是2016年青島出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：健康是自找的：專家教您穴位不求人
- 作者：康海，唐長華主編
- 出版社：青島出版社
- 出版時間：2016年
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787555233244
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
現代人的工作和生活處於快節奏、大壓力、時間緊的狀態中往往忽略了自己的健康。本書是根據中醫經絡學說理論，遵循祖國醫學推拿按摩的原理，緊密聯繫臨床實踐，經作者多年臨床反覆驗證，不斷揣摩，改進手法，豐富內容，提高療效，積多年心血的結晶編著而成，力求簡單易懂、易學、易操作，圖文並茂，介紹了人體重要穴位分布狀況以及常用的按摩手法，祛除常見的疼痛與疾病
通過穴位按摩這一簡單、方便、省時的方式來刺激經絡和穴位，可以保持人體各個器官功能的平衡、和諧，使氣血暢通，身心健康，從而提高我們對外來疾病的戰鬥力，達到延年益壽的功效。
求助於人體自有的穴位大藥及天然的經絡修復系統，若能持之以恆，用對方法，你就會發現自己的身體堅不可摧，健康長壽不是夢！
圖書目錄
第一章 頭部穴位（正面）
印堂穴——趕跑疲勞放輕鬆
神庭穴——激活腦力不遲鈍
太陽穴——頭部保健自己來
攢竹穴——保護視力有一套
睛明穴——治療眼疾的大穴
聽宮穴——提升聽力不耳鳴
迎香穴——快速止痛穴
人中穴——緊急救護穴
人迎穴——清咽利喉降血壓
第二章 頭部穴位（背面）
百會穴——調節陰陽好養生
後頂穴——緩解壓力病不擾
風府穴——治療落枕防中風
啞門穴——開音利嗓好聲音
完骨穴——臉部肌肉不僵硬
風池穴——給身體“加油”“打氣”
天柱穴——緩解頸肩酸痛
翳風穴——和懶惰說再見
第三章 胸腹部穴位
天突穴——消除胸悶好幫手
膻中穴——擺脫心慌的困擾
巨闕穴——調理腸胃的妙穴 4
水分穴——止瀉要穴
天池穴——有效防治乳腺病
氣海穴——婦科第一要穴
關元穴——男人補氣壯陽的妙穴
中極穴——泌尿系統的疏通按鈕
俞府穴——治療氣喘的專科醫生
天樞穴——腸胃不適的剋星
第四章 背部穴位
大椎穴——讓感冒遠離你
風門穴——預防流行性感冒
肺俞穴——吸菸者的護肺穴
肩井穴——告別肩酸背痛
秉風穴——有效緩解上肢酸麻
曲垣穴——按一按放鬆身心
天宗穴——遠離“電腦病”
至陽穴——安心穴
靈台穴——跟憂鬱的心情說拜拜
命門穴——生命之門
志室穴——燃燒腰部多餘脂肪
關元俞穴——控制“水閘”的開關
腰陽關穴——讓腰椎不再受苦
長強穴——痔瘡患者的福音
第五章 上肢內側穴位
天泉穴——調理氣機安心神
天府穴——治療鼻炎的良藥
神門穴——好睡眠，多甜美
俠白穴——消除憂慮與不安
少海穴——治病保健多面手
曲澤穴——消暑降溫清涼劑
內關穴——為健康把關
尺澤穴——秋季潤燥護膚品
孔最穴——支氣管炎患者的保健穴
青靈穴——輕鬆解決疼痛問題
第六章 上肢外側穴位
天井穴——行氣通經絡
曲池穴——降壓除濕疹
小海穴——強心劑
四瀆穴——清咽利喉功效顯
手五里穴——振奮精神不瞌睡
手三里穴——讓腸胃更健康
三陽絡穴——專治牙痛
外關穴——為你保駕護航
第七章 下肢內側穴位
血海穴——讓全身氣血充盈
陰包穴——消氣穴
陰陵泉穴——祛濕好幫手
曲泉穴——保肝強腎
陰谷穴——治療多汗症
地機穴——糖尿病患者的保健穴
中都穴——嗜酒人群的保肝穴
三陰交穴——讓女人美麗一生
漏谷穴——健脾和胃身體好
復溜穴——消除水腫的特效穴
第八章 下肢外側穴位
環跳穴——讓你輕鬆起跳
風市穴——健康隨“風”而來
梁丘穴——解除胃痙攣
犢鼻穴——治療“老寒腿”
足三里穴——長壽穴
上巨虛穴——調和腸胃不生病
豐隆穴——清除痰濕毒素
崑崙穴——頭腦清晰效率高
太溪穴——時時進補不花錢
照海穴——生津安神的妙穴
第九章 雙手穴位
勞宮穴——靜心安神降血壓
外勞宮——五臟保健穴
合谷穴——萬能穴
少商穴——止咳平喘效果好
商陽穴——通便利咽治咳嗽
少沖穴——急救穴
中沖穴——養生先養心
陽池穴——陽光撒滿身
魚際穴——清咽潤喉糖
少府穴——祝你天天好心情
第十章 雙腳穴位
內庭穴——解決口臭困擾
大敦穴——養肝保健穴
至陰穴——婦科要穴
湧泉穴——生命之泉
行間穴——治療假性近視
太沖穴——按一按氣定神閒
太白穴——揉一揉健脾補虛
隱白穴——健康快樂做女人
大都穴——提高胃動力
作者簡介
康海，中醫博士，曾在省級醫院從事臨床與教學工作，歷任住院總醫師、主治醫師、副主任醫師。1999年受聘來英國康頓中醫藥公司從事中醫培訓、學術交流和診療工作。2006年創建海滋源中醫整合醫療中心。在英國的行醫實踐中，將中醫手法、針灸技術和中藥套用有機地結合在一起，形成了獨具特色的中醫整合療法。現兼任旅英中醫針灸師總會常務副會長、英國整合與替代醫學研究會副主任委員、全日本針灸學會顧問等職。
唐長華，醫學碩士，副主任醫師。全軍第一批名老中醫學術經驗繼承人。兼任世界中醫聯合會疼痛康復專委會常務委員、全軍中醫藥學會康復與保健委員會常務委員、山東省物理醫學與康復委員會委員、青島市針灸學會常務理事。從事中西醫結合康復工作20餘年，擅長針藥並治腦卒中、腦損傷患者認知障礙、周圍神經疾病、婦科月經異常、脾胃病等，同時精於海派兒科推拿，積累了豐富的臨床經驗。發表文章10餘篇，參與國家及軍內課題4項，編著《中醫的活法》等著作10種。
