《愛護我們的眼睛》是2012年西北農林科技大學出版社出版的圖書，作者是關月玲。該書講述也許您聽說過小兒弱視和斜視；或曾經為中學生不斷增長的近視度數發愁；也許您深感高度近視、遠視帶來的種種不便，或正在為看不清報章上的小字而苦惱。總之，無論您覺得自己的眼睛有多好，視光學的問題始終伴隨著我們的一生。視覺是獲取信息的重要來源，保護好視力對人的生活具有重要意義。《愛護我們的眼睛》教您保護視力、視覺不是眼睛的一種孤立技能，而是與人體的整體活動密切相關，是人的精神和活力的展現。所以時刻關注眼睛健康，了解眼睛疾病及其防護治療、保健顯得尤為重要。
基本介紹
- 中文名：健康教育書系:愛護我們的眼睛
- 作者：關月玲
- 出版社：西北農林科技大學出版社
- 出版時間：2012年9月1日
- 頁數：162 頁
- 開本：16 開
- ISBN：9787810927444
- 類型：健身與保健
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
避免長時間連續操作電腦。注意中間休息。通常連續操作電腦1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
保持適當的工作足巨離。眼睛和電腦螢光屏的距離要保持在60厘米以上。
創造並保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，電腦螢光屏的亮度要適當。清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
《愛護我們的眼睛》由關月玲編著，是一本關於眼睛保護的教育普及圖書，可供廣大青少年朋友們閱讀學習。
圖書目錄
緒論
“視障”人口越來越多的警訊
第一章認識眼睛
第一節 眼睛的構造
第二節 視覺的形成
第二章 關愛眼睛，了解近視
第一節 近視的定義和分類
第二節 近視是如何形成的
第三節 近視的臨床表現
第四節 怎樣才能預防近視
第五節 得了近視怎么辦
第六節 如何正確驗光配鏡
第七節 隱形眼鏡
第三章 關愛眼睛，其他常見眼睛疾病
第一節 弱視
第二節 散光
第三節 斜視
第四節 沙眼
第五節 慢性結膜炎
第六節 白內障
第七節 青光眼綜合症
第八節 老花眼
第九節 夜盲症
第十節 麥粒腫
第十一節 角膜炎
第十二節 角結膜乾燥症
第十三節 紅眼症
第十四節 飛蚊症
第十五節 葡萄膜炎
第十六節 視網膜脫離
第四章 眼睛保健
第一節 永保睛亮的眼部運動
第二節 學會使用眼藥
第三節 護眼食療
附錄
附錄一 眼保健操圖示
附錄二 視力表(於5米處測量)
附錄三 各類食物營養成份表
附錄四 維生素功能表
附錄五 國家標準配裝眼鏡GB 13511-1999
