基本介紹
內容簡介,目錄,
內容簡介
和諧是當今社會的主題，追求心理健康是社會文明的標誌。心理健康是一種習慣，心理健康是一種能力，心理健康是一種方式，因此，心理健康是可以培養和造就的，可以通過自己努力來提高並完善的。
隨著生活節奏的加快，生存競爭日趨激烈，人們所承受的心理壓力也日漸沉重。而精神的壓抑呈現在生理狀態上，嚴重地影響著人們的生活品質，長此以往，就會引發疾病，威脅人們的生命健康。本書分析了人們在心理健康方面存在的諸多問題，結合目前人們的心理現狀，既有真實典型的案例，又有深入淺出的心理學分析，並且指出了詳實可靠的解決辦法。本書是一本集實用性、可讀性與趣味性於一體的心理學輔導讀物。它可以幫你解除生活中的困惑，為心靈減壓，掃除心理的陰霾，做自己的心理老師，以更加積極向上的姿態迎接新生活。
目錄
第一章打開心靈的屏障
認知心理障礙
歇斯底里要不得
撥開狹隘的濃霧
都是猜疑惹的禍
嫉妒害人害己
……
