健康孕產全程指導

基本介紹

內容簡介

《健康孕產全程指導》文字親切活潑，科學實用，裝幀精美溫馨，通過權威婦產科專家的娓娓道來，詳細講解孕產期保健的各個細節，讓準媽咪充滿喜悅地迎接寶寶的降生。

作者簡介

戴淑真，教授，博士生導師，婦產科主任，從事婦產科醫療、教學和科研工作40餘年，對婦產科疑難雜症診治均有較深的造詣。現兼任中國婦產科醫師協會委員，山東省婦產科醫學會副主任委員，山東省婦產科醫師協會副主任委員。先後發表論文百餘篇，參編著作3部，多次獲得省市級科研獎項。先後榮獲省三八紅旗手、省優秀教師、優秀臨床醫學專家、著名好醫生、專業技術拔尖人才等榮譽稱號。
車艷辭，醫學博士，副主任醫師，碩士生導師，從事婦產科臨床工作17年，熟練掌握婦產科常見病多發病的診斷治療，臨床經驗豐富，擅長於婦科腫瘤診療。在核心期刊發表論文數十篇，曾參與多項省市級課題研究。現承擔廳市級課題2項，曾獲廳市級科技進步獎3項。

圖書目錄

Part one孕前準備
優生知識——新生命的孕育過程
神奇的生命起源
精子的冒險旅程
受精後胚胎的形成
寶寶第一個溫暖的家——子宮
認識子宮
計算排卵日期
懷孕自測
助孕計畫——為受孕所做的準備
生活作息規律，調節內分泌有利助孕
針灸治療改善排卵功能
助孕度假，重溫戀愛幸福感
性愛招數助您成功受孕
提前服用葉酸
在理想的年齡生育可減少併發症
把握孕育優質寶寶的黃金年齡
高齡產婦年齡如何界定
高齡懷孕生產的缺點
高齡懷孕生產的優點
高齡婦女孕前注意事項
Part two孕早期保健
孕早期孕媽咪之旅（孕1～3個月）
孕早期媽咪變化
孕早期寶寶成長記錄
孕早期寶寶發育要點
準爸爸可以做哪些事
孕期體重平均成長表
準媽媽孕期注意事項
孕早期生活安排
孕早期生活細節多注意
孕早期媽咪衣著與鞋子的選擇
孕媽咪不宜穿著邋遢
懷孕生活貼心提示
做一個整潔乾淨的準媽媽
孕媽咪不能拿剪刀嗎
孕媽咪不宜用力搬重物
孕媽咪不宜動作幅度過大
孕媽咪不宜泡溫泉或做
SPA
孕媽咪安睡九原則
孕期性生活注意事項
孕媽咪巧妙工作也不累
準媽媽要遠離電磁輻射
孕媽咪適合從事的運動項目
孕媽咪應適度活動
孕媽咪可通過游泳來放鬆心情
孕媽咪瑜伽讓身體放鬆伸展
孕媽咪情緒困擾四成因
孕媽咪為何愛發脾氣
孕媽咪調整心情放輕鬆
孕媽咪居家按摩放輕鬆
記下懷孕日記
孕早期營養課堂
孕一月飲食要點
孕一月一日食譜
多補充四種營養素
孕二月飲食要點
孕二月一日營養食譜
孕三月飲食要點
孕三月一日食譜
孕早期不宜服用維生素A補充劑
孕期不宜食用含汞魚類
孕媽咪不宜吃桂圓
孕媽咪不宜吃熱性香料
孕媽咪不宜吃山楂
保健食品挑選注意事項
三類讓心情變好的食物
香醇的咖啡孕媽咪少碰為妙
孕媽咪要降低鹽分攝取量
孕媽咪營養不良或過剩對寶寶不利
孕媽咪三餐321原則
孕媽咪應重視早餐
孕媽咪午餐要吃飽
孕媽咪晚餐應慎選
孕媽咪要培養飲食好習慣
孕媽咪輕鬆避開食物添加劑
媽咪孕吐後食慾降低怎么辦
孕媽咪吃酸味食品有講究
孕媽咪保胃之道
孕媽咪要抵抗住甜食的誘惑
孕早期媽咪私房菜
奶焗西藍花
橙汁雞翅
彩蔬豆皮壽司
涼拌鮮蝦葡萄柚
芝士玉米蛋餅
蔬菜貝果三明治
嫩口豆腐心
香菇雞湯
孕早期健康檢查
選擇固定的婦產科醫院檢查
孕媽咪在孕期最好做15次產檢
孕媽咪要做的常規檢查
孕媽咪第一次產檢內容
孕媽咪第二次產檢內容
孕媽咪第三次產檢內容
預產期速算法
B超檢查的作用
孕婦接受放射性檢查注意事項
孕早期避免進行核磁共振MRI檢查
為寶寶建立保健卡的好處
孕早期保健課堂
孕早期用藥安全須知
孕媽咪用藥安全原則
孕媽咪不宜憑藉藥物抑制嘔吐
孕媽咪不宜服用的中成藥
孕媽咪莫用含藥物成分的化妝品
春暖花開拒絕過敏
夏末初秋媽咪保健計畫
孕早期常見不適及對策
懷孕的不適徵兆
媽咪害喜孕吐怎么辦
孕二月容易出現的不適
孕三月容易出現的不適
緩解孕期疲勞的方法
為何孕媽咪容易燥熱或感冒
孕媽咪感冒怎么辦
孕早期異常處理與疾病防治
認識五項流產危機
謹防先兆流產
如何預防流產？
什麼是習慣性流產？
流產後的注意事項
認識高危妊娠
孕早期胎教
孕期胎教的具體方法
胎兒的腦部發展與胎教
胎教到底有沒有用？
什麼時候開始胎教？
胎教會不會吵到寶寶？
孕婦的情緒會影響到寶寶
不良情緒對寶寶的影響
孕媽咪要保持良好的情緒
懷孕第1個月胎教計畫
懷孕第2個月胎教計畫
懷孕第3個月胎教計畫
Part three孕中期保健
孕中期孕媽咪之旅（孕4～6月）
孕中期媽咪變化
孕中期寶寶成長日記
孕中期寶寶發育要點
準爸爸可以做哪些事
準媽媽的注意事項
孕中期生活安排
孕中期媽咪體重增加要適當
孕期該這樣運動
孕媽咪散步的方法
孕媽咪散步必備暖身法
孕中期運動時膝蓋按摩法
孕媽咪不宜久站久坐
孕期可以有性生活嗎
孕媽咪洗澡注意安全
孕媽咪最好不要飼養寵物
孕媽咪怎樣穿得舒服又漂亮
積極對抗妊娠紋
戰勝痘痘
孕媽咪出現黑色素沉澱怎么辦
孕媽咪居家保養防肌膚乾燥
孕媽咪擺脫孕斑大作戰
孕媽咪少接觸電磁波
孕媽咪需注意居家安全
孕媽咪需注意出行安全
上班孕媽咪注意事項
孕中期營養課堂
孕四月飲食注意事項
孕四月需增加攝取的營養素
孕四月一日食譜
孕五月飲食注意事項
孕五月一日食譜
孕六月飲食重點
有助於優生的食物
孕媽咪多吃抗過敏食物
孕媽咪孕期飲食禁忌
補鈣過量對寶寶不利
孕中期上班族孕媽咪飲食重點
孕中期媽咪私房菜
青花魚蛋炒飯
山藥排骨糙米粥
鮮蝦蔬果色拉
菇菇雞湯
糖醋豬肝
芝士火腿卷
厚燒什錦蛋餅
絲瓜鮮蛤
孕中期健康檢查
哪些孕媽咪要重視胎兒檢查
孕媽咪第四次產檢內容
孕媽咪第五次產檢內容
孕媽咪第六次產檢內容
開始數胎動
X光檢查是否對胎兒構成傷害
超音波是否會傷害胎兒
孕五月要最終確認生產醫院
高齡婦女檢查注意事項
提早檢測出高危妊娠
孕中期保健課堂
孕媽咪安全用藥遵醫囑
孕媽咪應注意口腔衛生
孕媽咪慎做牙齒護理
孕媽咪應接種百日咳疫苗
高齡產婦注意事項
孕中期常見不適應對
孕媽咪眼睛不適及對策
頭暈
失眠
倦怠疲勞
燥熱不安
心口灼熱
心悸
皮膚瘙癢
乳房脹痛
腰酸背痛
水腫
腹脹
便秘
腹瀉
尿頻
尿不盡
分泌物增多與私密處瘙癢
靜脈曲張
抽筋
孕中期異常處理與疾病防治
孕媽咪常見的牙周問題
孕期種種疼痛及處理
子宮頸機能不全的補救措施
防治妊娠期真菌性陰道炎
防治妊娠期滴蟲性陰道炎
孕期感染性病怎么辦
警惕臍帶繞頸
孕中期胎教
讓腹中的寶寶接受胎教
準爸媽要對寶寶進行語言教育
給寶寶進行音樂胎教
教你進行撫摩胎教
Part four孕晚期保健
孕晚期孕媽咪之旅（孕7～10個月）
孕晚期媽咪變化
孕晚期寶寶成長日記
孕晚期寶寶發育要點
準媽媽孕晚期的注意事項
準爸爸可以做哪些事
孕晚期生活安排
孕晚期需注意的生活細節
孕晚期睡眠問題巧改善
避免過敏的生活細節
孕期保健知識多收集
孕晚期應為母乳餵養做好準備
乳房護理注意事項
孕期媽咪生活用品採購指南
孕媽咪身型改變怎么買衣服
莫忽視鞋子對孕媽咪的重要性
孕媽咪上下樓梯要留意
孕媽咪外出乘車注意事項
孕晚期嚴密控制體重增長
孕晚期居家運動
緩解產前不安情緒
生產用品準備清單
住院生產前細節提醒
誰是最適合照顧你的人
孕晚期營養課堂
孕晚期飲食原則
孕晚期每日營養素建議攝取量
孕期需服用的營養補充品
補充葉酸和綜合維生素可減少胎盤早期剝離
孕晚期著重鐵質攝取
孕期怎么吃水果
孕媽咪能否服用人參
孕晚期飲食控制方法
孕晚期飲食三大禁忌
過敏體質孕媽咪要忌吃海鮮
臨產飲食營養
產前吃朱古力好
孕晚期孕媽咪私房菜
消暑胡瓜瓤肉
黃金菠菜
海帶芽燉牛肉湯
焗烤鮮蝦馬鈴薯
高鈣大骨湯
錦菇燕麥粥
優酪乳鮮果春卷
甜椒燴雞丁
培根蛋炒飯
孕晚期健康檢查
孕媽咪第七次產檢內容
妊娠糖尿病篩檢
孕媽咪第八次產檢內容
孕媽咪第九次產檢內容
測量寶寶的胎位
孕媽咪第十次產檢內容
孕媽咪第11～15次產檢內容
孕晚期保健課堂
減輕妊娠紋
孕晚期用藥安全須知
孕晚期關注胎兒活動力
什麼是產前徵兆
區別產兆出血與異常出血
儘早決定生產地點
選擇適合的分娩方式
了解生產前的處置過程
了解生產的流程
生產流程名詞解釋
孕晚期常見不適及對策
胃酸逆流
抽筋
靜脈曲張
水腫
坐骨神經痛
尿頻
便秘
痔瘡
失眠
孕媽咪貧血糾正方法
孕晚期異常處理與疾病防治
警惕前置胎盤
注意前置胎盤的徵兆
謹防植入性胎盤
小心胎盤早剝
注意胎盤早剝的徵兆
避免胎盤鈣化
需要提前入院待產的情況
胎兒臍帶繞頸
過期妊娠
謹防早產
出血、破水、陣痛須立即就醫
膽汁淤積小心胎兒健康
妊娠瘙癢性蕁麻疹
當心妊娠期高血壓疾病
妊娠期糖尿病的防治
孕晚期胎教
孕晚期胎教原則
做好胎教的五大前提
光照胎教
接觸胎教
藝術胎教
心情胎教
想像會讓寶寶更聰明
準爸爸胎教
準爸爸是執行胎教的重要角色
Part five分娩期保健
分娩前媽媽與寶寶
用品的準備
新媽媽用品的準備
寶寶用品的準備
自然分娩全過程
自然生產產程全記錄
自然生產全過程
影響產程進展快慢的原因
自然生產入院前常見問題解答
入院待產後常見問題解答
剖宮產全過程
剖宮產手術前準備
剖宮生產流程
剖宮產常見問題解答
順利生產必知常識
何時需要引產
孩子生不下來，催生來幫忙
生產時可能出現的異常情況及處理方法
胎兒窘迫
臍帶繞頸
胎盤早剝
植人性胎盤
Part Six產褥期保健
產褥期生活護理
媽咪坐月子的時間
開開心心坐月子
坐月子護理誤區
月子中怎樣刷牙漱口
新媽咪衣著的選擇
秋冬更迭衣著重保暖
新媽咪內衣的選擇
何時開始使用束腹帶
使用束腹帶的步驟
新媽咪不宜長時間仰臥
提高坐月子的睡眠質量
產後洗澡注意事項
新媽咪應經常梳頭
產後運動須知
產後憂鬱改善方式
輕鬆緩解產後疲勞
產褥期飲食調養
月子期的飲食原則
產後媽咪飲食六大原則
坐月子飲食宜忌
剖宮產媽咪產後飲食
清淡飲食保健康
產後進補何時佳
哪些進補藥材需避免
媽咪冬季進補須知
產褥期新媽咪調理食譜
產褥期疾病護理
自然產傷口護理要點
剖宮產傷口護理要點
剖宮產傷口的護理建議
會陰傷口的護理建議
惡露的顏色和流量變化
子宮按摩幫助惡露排出
如何應對產褥熱
高血壓產婦坐月子注意事項
產後貧血的治療
什麼是子宮復舊不全
子宮復舊不全的應付措施
產後謹防靜脈栓塞
產後便秘的預防措施
產後便秘的處理方法
產後痔瘡的預防措施
產後排尿困難怎么辦
應對產後會陰瘙癢
Part Seven哺乳期保健
哺乳期生活護理
乳暈為什麼越來越黑
哺餵母乳後乳房變形怎么辦
產後乳房護理要點
哺乳期≠安全期
餵母乳也能瘦身
哺乳期飲食調養
哺乳媽咪飲食注意事項
幫助下奶的食物
中藥調養產後哺乳問題
哺乳媽咪營養食譜
哺乳期常見問題處理
哺乳媽咪生病怎么辦
新媽咪應慎用西藥
新媽咪不宜濫用中藥
產後乳房腫痛怎么辦
媽咪乳頭破皮怎么辦
急性乳腺炎的起因
乳腺炎的症狀
乳腺炎的早期發現
乳腺炎的預防
乳腺炎的治療
乳癌的形成原因
乳癌的危險群
乳房疼痛或有硬塊，一定是乳癌嗎
乳房的自我檢查法
副乳需要治療嗎

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