引導他人養成良好的習慣、達到健康的三字歌。朗朗上口，見解獨特，分析透徹。
去惡習，除頑疾！君請看，好觀念：
總吃飯，損康健；吃夜食，反映遲；
吃過飽，促衰老；好吃肉，納污垢；
身肥胖，非健壯；愛發怒，命短促；
性愛多，鬼來拖；喜邪淫，快進墳；
好交遊，歲月流；好爭鬥，無常候；
好嘮嗑，是非多；恩愛重，離別痛；
畸形戀，難悔懺；衣華貴，福德費；
酒量大，肝硬化；吸菸頻，腦昏沉；
老熬夜，精神懈；念人過，心胸仄；
言人短，把髒斂；憎惡人，德不純；
搓麻將，慧命喪；溺賭博，命摧折；
貪享受，命難救；不孝順，沒好運；
蹉時光，愧難當；珍惜今，如得琛；
控欲望，做榜樣；練技術，能致富；
敬師長，見識廣；遠是非，無傷悲；
不貪財，運氣來；吃得少，身輕巧；
愛施捨，貧苦躲；生善念，智慧現；
常修道，高格調；性溫和，快樂得；
能忍欲，災難去；能忍色，免奇禍；
能忍辱，有遠矚；不高傲，才豐茂；
思慮平，意清寧；不見境，覺悟正；
遠影視，增明智；守本真，天地欽；
不溺愛，好後代；講誠信，控命運；
懂真理，不自詡；讀聖賢，不平凡；
學孟孔，前途迥；日三省，幸福永。
總吃飯，損康健；吃夜食，反映遲；
吃過飽，促衰老；好吃肉，納污垢；
身肥胖，非健壯；愛發怒，命短促；
性愛多，鬼來拖；喜邪淫，快進墳；
好交遊，歲月流；好爭鬥，無常候；
好嘮嗑，是非多；恩愛重，離別痛；
畸形戀，難悔懺；衣華貴，福德費；
酒量大，肝硬化；吸菸頻，腦昏沉；
老熬夜，精神懈；念人過，心胸仄；
言人短，把髒斂；憎惡人，德不純；
搓麻將，慧命喪；溺賭博，命摧折；
貪享受，命難救；不孝順，沒好運；
蹉時光，愧難當；珍惜今，如得琛；
控欲望，做榜樣；練技術，能致富；
敬師長，見識廣；遠是非，無傷悲；
不貪財，運氣來；吃得少，身輕巧；
愛施捨，貧苦躲；生善念，智慧現；
常修道，高格調；性溫和，快樂得；
能忍欲，災難去；能忍色，免奇禍；
能忍辱，有遠矚；不高傲，才豐茂；
思慮平，意清寧；不見境，覺悟正；
遠影視，增明智；守本真，天地欽；
不溺愛，好後代；講誠信，控命運；
懂真理，不自詡；讀聖賢，不平凡；
學孟孔，前途迥；日三省，幸福永。
家庭百科報·齊哲·慧人慧語連載第335發表於2014年7月18日
