《做自己的海》是2024年中信出版社出版的圖書，作者是泰勒·本-沙哈爾。
基本介紹
- 中文名：做自己的海
- 作者：泰勒·本-沙哈爾
- 出版時間：2024年3月
- 出版社：中信出版社
- ISBN：9787521763492
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
哈佛大學積極心理學教授泰勒·本-沙哈爾從跨學科視野再次重新審視“幸福”。
幸福不僅僅是一門心理學學科，從哲學、技術、生物學、經濟學各個領域，學者們都在探索讓人們變得更幸福的方法。
幸福不僅僅是“快樂”與“意義”的疊加，在該書中，沙哈爾教授升級了幸福的定義，提醒我們全然接納自己就是幸福。
沙哈爾教授在該書中探討了SPIRE幸福模型、幸福的12個原則等要素。
我們每一個人都需要從破碎轉向修復，從部分轉向完整。做自己的海，活出遼闊的自己。
圖書目錄
目錄
第一部分 什麼是幸福學
第一章 為什麼要研究幸福？ 003
第二章 幸福就是全然為人 011
第三章 SPIRE 幸福模型 027
第四章 幸福的十二條準則 043
第五章 幸福學矩陣 073
第二部分 如何套用幸福學
第六章 幸福與職場成功 087
第七章 幸福與學校教育 105
第八章 幸福引爆點 125
第九章 通向幸福之路 139
結語 149
後記 151
致謝 155
