基本介紹
- 中文名：做自己的心理健康顧問
- 作者：吳岩
- 出版社：地震出版社
- 出版日期：2007年10月
- 出版日期：9787502832124、7502832122
- 頁數：264頁
- 定價：￥30.00
內容簡介,圖書目錄,編輯推薦與評論,
內容簡介
在生活節奏越來越快,工作壓力越來越大的現代社會,每個人的心理承受能力都會遇到越來越多的挑戰,學會心理自我調節,學會心理適應,學會自助,每個人都可以在心理疾患發展的某些階段成為自己的“心理醫生”。中西方的經驗也表明,一般的心理問題都可以自我調節,每個人都可以用多種形式自我放鬆,緩和自身的心理壓力和排解心理障礙。
圖書目錄
前言
第一章 揭開常見心理的神秘面紗
1.一個人是一個宇宙——解讀心理
命運掌握在自己手中
心理健康知多少
心理因素可致病
心理不健康的原因
心理健康的“營養素”
關注心理亞健康狀態
學做自己的心理醫生
別讓自己活得太累
2.不要被虛榮所累——克服虛榮心理
別邁進虛榮的死胡同
正確認識虛榮心
虛榮偏愛哪些人
虛榮心的危害
戰勝虛榮的六種武器
3.要比就和自己比——克服攀比心理
攀比是人的一種天性
人生路上沒有永遠的贏家
與自己比是英雄
保持心理
編輯推薦與評論
你是不是常常覺得莫名的煩躁、憂慮、憤怒或者不安呢?你是不是曾嘗試用物質的方式進行調整,卻發現並不能減輕心中的憂慮呢?心理問題的困擾已經成為現代人健康面臨的重大威脅。
現代人有必要學習一種新的生存技能——做自己的心理健康顧問,幫助自己化解工作與生活中的各種心理壓力。幫助自己正確應對紛繁複雜的現實,不至於迷失心靈的方向。
希望《做自己的心理健康顧問》能像一縷清風,給你驅散心中的陰雲,成為你快樂人生的法寶。
