做自己的健康管家

內容簡介

衛生部首席健康教育專家洪昭光、中央保健委員會保健會診專家周文泉、中央電視台《健康之路》製片人段忠應、著名表演藝術家唐國強聯合推薦。

中國中醫科學院著名養生專家，全國百名中醫藥科普專家之一；從事養生保健研究20餘年，出版多部健康生活暢銷書；中央電視台《健康之路》等名牌健康欄目嘉賓，舉辦數百次養生保健講座。

這是一本關於四季如何養生的書，因為中醫養生保健一直是人們所追求的；這是一本讓一家人都受益的養生大全，擁有此書，便擁有了一位家庭健康顧問。

中國中醫科學院著名養生專家張國璽教授在這本最新力作中，依據傳統養生理論，結合現代醫學的研究成果，從精神、起居、飲食、運動、藥物五個方面，告訴你從頭到腳、從裡到外一套完整的養生方案。

作者告訴你，健康九成靠自己。只要快樂養生，就能享受健康。只要平時養生保健，疾病就能擋在門外。

張國璽，現為中國中醫研究院西苑醫院老年醫學研究所研究員，中國中西醫結合學會養生學與康復醫學專業委員會委員，中華醫學會老年醫學分會委員，中華醫學會老年醫學分會基礎學組委員，北京中西醫結合學會老年醫學專業委員會委員，《中國中西醫結合雜誌》編委。

張國璽研究員從事老年醫學及養生保健方面的研究近20年，編著有《新編抗衰老中藥學》、《中國實用傳統養生術》、《老年醫學在中國》、《抗衰老藥物學》等10餘部學術著作，發表有關延緩衰老及養生保健方面的論文及文章數十篇，並獲多項成果獎。目前，張國璽研究員主要從事養生保健知識方面的研究和講座活動，廣受好評。