《做內心強大的自己》是2012年06月01日新世界出版社出版的圖書，作者是卡耐基。
基本介紹
- 書名：做內心強大的自己
- 作者：卡耐基
- 譯者：孫晶玉
- ISBN：9787510428258
- 類別：生活
- 頁數：246頁
- 出版社：新世界出版社
- 出版時間：2012年06月01日
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,作品目錄,作者簡介,編輯推薦,前言,
內容簡介
生活中，我們常常會被環境所支配，也會被他人的評價所影響。我們覺得生活得很辛苦，精神也愈發的迷茫。我們在不斷追求物質利益的同時，忘記了精神上的供給。
人這一輩子，要受到多少次來自外界的質疑，又有多少次不為其所動。一個人如果必須通過外界的評價來證明自己，這只能說明內心不夠強大，只有不再需要依賴外界對自己的評判，自己就能證明自己的時候，內心才是真正強大無比了。
真正的強者在於內心的強大。一個內心強大的人，才能真正無所畏懼。也只有內心的強大，我們在生活中才會處之泰然，寵辱不驚，不論外界有多少誘惑多少挫折，都心無旁騖，依然固守著內心那份堅定。
作品目錄
第一章 內心強大，從改善自己的心智開始
心智成熟，從真正了解自己開始
承擔責任是走向成熟的第一步
愛自己，悅納一個不完美的自己
保持個性，堅持做自己最快樂
懂得愛，才算得上是心智成熟
活在當下，贏在當下，享受在當下
第二章 內心強大，源於心靈的寧靜與淡定
心態決定一切，思想能夠改變命運
擺脫消極想法，才能避免惡性循環
懂得了寬恕，才算是個內心強大的人
了解人性，不要指望別人知恩圖報
學會感恩，吸引更多的正面能量
愛和慈悲讓你的心靈變得更強大
第三章 內心強大，不抱怨、不糾結、不煩惱
不要抱怨，人生隨時可以重新開始
不再糾結，先做好最壞的心理準備
積極生活，用忙碌驅逐心中的憂愁
學會樂觀，多數擔憂都是多餘的
順應自然，接受命運安排的一切
第四章 內心強大，讓逆境和挫折錘鍊你的意志
把握停損點，別把負面情緒擴大化
勇敢地承擔責任吧，但不要自責
谷底反彈，情況只能由壞轉好
學會正面思維，你可以反敗為勝
戰勝困難，走出痛苦的人生沼澤
保持樂觀，激發內心無限的潛能
第五章 內心強大，無須外界的評價來證明自己
不因別人的批評而影響自己的心情
面對批評，練就一笑而過的豁達心態
別害怕犯錯誤，只要你做到知錯能改
不要害怕批評，批評聲中必有一定道理
不要抵制批評，批評讓你頭腦保持清醒
克制憤怒，冷靜應對對方的無禮攻擊
第六章 內心強大，讓自己保持精力充沛
避免疲倦顯然也能避免心煩意亂
化解疲倦，讓你的心靈變強大
別讓心太累，學會放鬆自己
放寬心，別為雞毛蒜皮的事煩惱
留好退路，讓自己有個安全歸宿
第七章 內心強大，堅信自己的人生價值
保持信念，依據自己的意念行事
培養主見，在原則問題上不要妥協
保持謙虛，自大反倒是心虛的表現
弱者尋求他人幫助，強者幫助他人
擁有愛心的人，能看到人性的善良
第八章 內心強大，明確自己的人生目標
超越自我，從追求更高理想開始
不斷地眺望前方，才能不斷地前進
通過小成功可以一步步培養自信
敢作敢為，敢於踐行自己的想法
汲取他人的建議，但要自己作決定
第九章 內心強大，得益於人生的歷練成長
通過不斷學習，保持開放的心態
讀一些好書，可以滋養你的心靈
拒絕孤獨，孤獨容易讓人墮落
關注內心，追求心靈上的寧靜
給自己時間，別害怕人生重新開始
第十章 內心強大，挑戰自己、超越自己
克服缺陷，用意志力征服一切
揚長避短，別讓缺陷成為絆腳石
幸或不幸取決於你的應對方法
作者簡介
戴爾·卡耐基，美國“成人教育之父”。20世紀最偉大的人生導師之一，著名企業家、演講家。他運用心理學知識，對人類共同的心理特點進行探索和分析，開創和發發了一種融演講術、推銷術、為人處世術、智力開發術等為一體的獨特的成人教育方式。美國卡耐基成人教育機構、國際卡耐基成人教育機構和它遍布世界的分支機構。多達1700餘個，接受這種教育的不僅有名星巨商、各界精英，也有軍政要人、內閣成員，甚至還有幾名總統。他一生中著確《語言的突破》、《人性的光輝》、《人性的優點》、《人性的弱點》、《美好的人生》、《快樂的人生》、《偉大的人物》等多部經典勵志書籍，這些書籍和卡耐基的成人教育相輔相成，改變了傳統的成人教育方式，影響了成千上萬人的生活和命運。
編輯推薦
《做內心強大的自己》是卡耐基寫給人們的修煉心靈能量、喚醒內心潛能的經典巨作。卡耐基認為，世上最寶貴的財富不在別處，就在陪伴我們一生的心靈之中。喚醒內在的強大力量，激發正面思維的能量，是我們一生的心靈修煉。
本書封面
本書封面卡耐基教你修煉強大的內心，教你學習如何應對複雜多變的生活、控制起伏不定的情緒，使你的生活走向平坦，使你的人際關係邁向積極、順暢。
讓這本影響世界半個多世紀的心靈勵志經典，帶你追尋內心深處的圓滿與富足！
前言
一切成功都從內心開始，外在世界的成就不過是內心世界成就的倒影。只有心理上變得強大起來，你才能戰勝外在的困境。
林肯的一生是在接踵不斷的磨難中度過的：他出身貧寒，9歲時母親去世，15歲才開始讀書；24歲時，他與人合夥做生意，因經營不善而倒閉，並因此負了15年的債；25歲時，他的未婚妻安妮因病去世，這使他悲痛萬分，此後經常出現抑鬱情緒；32歲時，他與瑪麗？托德小姐結婚，婚後因妻子脾氣暴躁而經常有家不歸；35歲時，他開始競選公職，幾乎輸掉了每次的重大競選；52歲時，他當選為美國總統，結果南北戰爭很快爆發，內戰整整打了4年，令林肯飽受煎熬；56歲時，南北戰爭終於結束，可他卻在福特劇院看戲時被人刺殺……
挫折是林肯人生的主旋律。面對接踵而至的生活不幸和煩惱，林肯是如何堅強地活下去，最終成為美國歷史上最偉大的總統之一呢？因為林肯的內心強大。一個內心強大的人，才能真正無所畏懼。
卡耐基在《林肯傳》中發現林肯心理結構的四個特點：一是林肯在遇到挫折時，並不覺得自己軟弱無力，相反，他總是覺得自己能掌握自己的命運；二是林肯從不誇大困難，在他眼裡，困難總是暫時的、有限的、局部的；三是林肯從不認為挫折是自己造成的，但總是願意承擔起改善困境的責任，不推卸責任，但也不過分自責；四是林肯有幽默感，他最擅長運用自嘲與調侃來調節內心的負面情緒。
對於這種心理結構，卡耐基將之描述為史上最強大的內心。真正的強者在於內心的強大、對生活的熱愛。內心強大是敢於擔當責任，有堅定的意志和飽滿的情緒，有戰勝怯懦的勇氣，有敢於冒險的精神，意志堅定，不受外界影響的人。內心強大的人，不論外界有多少誘惑多少挫折，都心無旁騖，依然固守著內心那份堅定。
卡耐基發現，對許多人來說，在生命的早期已經確立了無助感，這種無助感讓人們失去了信念和信心，讓人們止足不前。而內心強大的人永遠覺得自己有無窮的力量，哪怕在外在世界屢屢受挫，也不會影響他內心的判斷。
一個內心強大的人不會陷入這種無助感而無法自拔，內心強大的人即使身處世俗世界裡的所謂逆境，他的內心也是平和的、自信的，且是充滿快樂的。因為，他的世界不再只是世俗世界，他還有自己獨有的完美的內心世界，在這個世界裡，他有自己的幸福標準與快樂標準，在這個王國里，他享受著別人無法享受也無法理解的幸福與快樂。
內心強大的人是有著自己堅定信念的人，他能夠追隨自己的內心，主動澄清自己內心的真實想法，不會用外在的、世俗的標準去衡量它們，更不會給它們標記上“對”或者“錯”，讓自己的內心處於矛盾猶豫之中。在自己的道德標準範圍內，任何想法都完全可以心安理得。應該做的，只是讓它們變得明朗化，不要讓內心積聚太多的衝突。
內心強大的人是心境平和的人，心境平和意味著內心沒有絲毫的內耗，一切都為取得巨大成就做好了準備。每個人的心理都潛藏著巨大的心理能量，一旦正確使用這種能量，就能成就豐功偉業。相反，如果這種心理能量沒有得到正確的使用，就會產生巨大的內耗，足以讓人一生一事無成。例如，遇事總是怨天憂人，對未來過度地焦慮，不是去追求成功，而總是構想失敗；或者因為恐懼失敗而去躲避那些與成敗有關的情境與任務，整天埋頭做一些無關緊要的瑣事；或者常常過度自責，做決定時總是猶豫不決，對自己沒有足夠的自信。諸如此類，這種內耗沒有任何意義，只會帶來更多的困頓和失意。
世界上有這么一種人——他總是有自己的理想，並且總是努力去做，最重要的是，老天爺最終都會幫他取得成功。
這種人就是內心強大的人。
