做一個有修養會保養的魅力女人

《做一個有修養會保養的魅力女人》是2021年萬卷出版公司出版的圖書。

基本介紹

• 中文名：做一個有修養會保養的魅力女人
• 作者：曲家琰
• 出版社：萬卷出版公司
• 出版時間：2021年
• 開本：32 開
• 裝幀：平裝
• ISBN：9787547057179

內容簡介

本書從身體、飲食、保養、健身、情緒、心理、修養、智慧等方面全面、系統地為女性朋友總結出了各種身心修養的方法，將女人如何從內到外都保持魅力的方法毫無保留地告訴大家，力求做到一看就懂、一學就會、一用就靈，讓女性的魅力存之於心，發乎於形，發乎於面。希望女性朋友在讀完本書後能從中找到提升自己魅力的方法，使自己更加有內涵，更加有魅力！

圖書目錄

第一章 注重儀表，好形象成就魅力女人

1. 女人的儀態美更具吸引力........................... 003
2. 選擇適合自己的服裝風格........................... 006
3. 服飾色彩搭配要和諧............................... 012
4. 用配飾點綴你的美麗............................... 017
5. 絲巾讓女人更優雅自信............................. 022

第二章 禮行天下，魅力女人的禮儀修養

1. 介紹有方，給人留下美好印象....................... 029
2. 握手藝術，不同場合不同講究....................... 032
3. 稱呼得體，贏得他人好感........................... 036
4. 女人參加舞會規矩多............................... 041

1. 女人打電話應講究的禮儀........................... 046

第三章 高貴品質，女人的魅力之源

1. 寬容的女人有人緣............................... 055
2. 知足的女人才能常樂............................... 057
3. 女人謙虛才能贏得尊重............................. 060
4. 懂得感恩的女人有氣場............................. 063
5. 自信的女人美麗................................. 066
6. 擁有一顆善良的心................................. 069

第四章 知書達理，腹有詩書氣自華

1. 讀書讓女人雅致飄逸............................... 077
2. 淑女，透出典雅柔和的光芒......................... 082
3. 氣質是女人的經典名片............................. 084
4. 有教養的女人芬芳四溢............................. 087
5. 文明素養盡顯女人魅力............................. 091

第五章 淡定自若，做一個優雅的女人

1. 培養自己迷人的個性............................... 097
2. 做一個心理獨立的女人............................. 102

1. 培養一份屬於自己的愛好........................... 104
2. 勇敢地面對死亡................................... 108
3. 生活其實不用過得那么累........................... 110

第六章 關愛身體，做健康女人

1. 身心健康的女人美麗............................. 117
2. 女人要美麗更要健康............................... 122
3. 定期為自己做體檢................................. 126
4. 解除痛經的困擾................................... 130
5. 科學的睡眠帶來強健體魄........................... 133

第七章 科學飲食，吃出健康和美麗

1. 女人的美麗是吃出來的............................. 139
2. 有些營養素，女人必須吃........................... 143
3. 對症進“食”，健康無憂........................... 148
4. 三餐要變，健康由你............................... 151
5. 健康飲食，八宜八忌............................... 154

第八章 美麗容顏，來自精心的養護

1. 完美上妝，讓女人戰勝年齡死敵..................... 161

1. 保鮮年齡始於頸................................... 166
2. 女人一定要預防皺紋............................... 169
3. 手是女人的第二張臉............................... 172

第九章 完美身材，塑造性感曲線美

1. 塑造迷人的身體曲線............................... 179
2. 控制體重是一種生活態度........................... 181
3. 胸部保養，增添女人味............................. 184
4. 打造優美的腰部曲線............................... 188
5. 健美臀部，讓你氣質更迷人......................... 191

第十章 運動健身，帶給你持久的健康和美麗

1. 運動起來的女人美............................... 195
2. 休閒的散步，健康的身體........................... 199
3. 跑步是好的健身方式............................. 202
4. 游泳，健身又美體................................. 205
5. 呼吸，時尚健身的新概念........................... 208
6. 身體力行，遊走萬水千山........................... 212

曲家琰，被譽為“美神”曲老師，畢業於長春醫學院，北京博玉醫美企業諮詢管理有限公司創始人，從事醫美諮詢總監、運營總監十餘年。有著深厚的美學基礎，以及專業的醫療的背景，為世界500強企業做過百場賦能培訓；她是自然派美學新風尚創始人、顏面部美學設計金標準領航人、體雕軟黃金比例倡導者，她踐行專業、人道、仁心的師者風範，以行業意見領袖的高度，引領美業和醫美行業回歸醫療本質，讓美業蓬勃健康的發展。