《俏媽咪產後恢復一本通》是2011年吉林科學技術出版社出版的圖書，作者是趙艷暉。本書詳細介紹了一整套產後媽咪身心恢復計畫和方案。
基本介紹
- 書名：俏媽咪產後恢復一本通
- 作者：趙艷暉
- ISBN：9787538454055
- 頁數：359頁
- 出版社：吉林科學技術出版社
- 出版時間：2011年10月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：20
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編輯推薦
趙艷暉主編的這本《俏媽咪產後恢復一本通》將為你解決產後一切難題！
產後恢復的全套詳細計畫：飲食、作息、運動、瘦身、美容、心理調節、性生活修復、產後疾病防治——八面內容俱全。
新舊概念整合、提供最佳方案、思路梳理詳說、配有形象圖表——四方專家助陣。
雙索引目錄，讓你瀏覽、精讀一起來！
目錄
俏媽咪瀏覽、精讀一覽表
從分娩開始說起
分娩前最先接觸的三個關鍵字
了解順產與剖宮產
假想寶寶要出生了
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媽咪要了解的坐月子常識
不長肉的營養食譜
月子餐前必修課
獻給俏媽咪的完美減肥食譜
找回孕前俏臉蛋
不同膚質，不同護理
掙脫痘來痘去的日子
祛斑選擇治本不治標
經歷了神聖月子期，你變成“熊貓眼”了嗎
重新呵護受冷落的秀髮
產後瘦身運動方案
產後瘦身我一定行
真人圖說媽咪有氧操
俏媽咪的心理自救
新媽咪開始心理考驗
媽咪快樂自愈法
俏媽咪找回“性”福
產後與老公第一次親密接觸
產後常見疾病預防
產後疾病一一分說
俏媽咪基礎課程
