《你只是假裝在陪孩子》是2021年電子工業出版社出版的圖書，作者是安妮塔·克萊爾。
基本介紹
- 中文名：你只是假裝在陪孩子
- 作者：[英]安妮塔·克萊爾
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2021年
- 頁數：232 頁
- 定價：49.8 元
- 開本：16 開
- ISBN：9787121414572
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
工作模式的陪伴是大多數家長的通病。職場父母下班到家後已是筋疲力盡，雖然想好好陪孩子，但並不知道應該怎么陪孩子玩。職場父母往往不能轉變思維習慣，還是像在工作時一樣，以效率優先、結果導向、解決問題為目標和孩子相處。真正的親子模式陪伴，是親子互動式的，是體驗優先、富有童趣和充滿好奇的。父母要懂得把自己變成孩子，和孩子共同創造幸福愉悅的家庭環境。
作者簡介
安妮塔?克萊爾，親子教育講師、作家和教練。本書主要面向需兼顧工作和育兒的職場人士，探索如何在職場打拚和養兒育女之間實現良好平衡。安妮塔具備發展心理學學術背景，並且在家庭關係領域擁有豐富而廣泛的工作經驗，常在英國及國際“職場父母”相關主題活動中發表演講，她的部落格“動腦育兒（Thinking Parenting）”曾榮獲各種獎項提名。
徐穎，一位非常優秀的翻譯家，喜歡親職教育類圖書，對這本書的翻譯盡心盡責。她具備發展心理學學術背景，並且在家庭關係領域擁有豐富而廣泛的工作經驗，常在英國及國際“職場父母”相關主題活動中發表演講。
目錄
部分 那些意義重大的時光碎片
第1 章 職場父母的育兒陷阱 / 002
親子關係之坑 / 002
希望家人相處的時光始終美好 / 003
為避免衝突而輕易讓步 / 005
缺乏一致性 / 007
“我是行為警察！” / 009
消極思維 / 010
用“自動駕駛”模式應對孩子 / 012
第2 章 我是你的工作還是你的孩子 / 015
了解你的工作模式 / 016
為什麼孩子不採用效率思維 / 017
親子教育的重點在於過程，而不是結果 / 019
怎樣從工作模式切換到親子模式 / 020
不要在飢餓或口渴的狀態下推開家門 / 021
改變思考內容 / 021
激發積極情緒 / 022
找到值得感恩的事物 / 023
化解壓力 / 023
儘快關注到孩子 / 024
換上家居服 / 025
和孩子一起玩耍 / 025
瓦解消極的日常習慣 / 026
第3 章 自我調適和親子聯結 / 028
親情關係是由什麼構成的？ / 029
何時說，怎么聽 / 031
親子聯結的捷徑 / 036
和孩子一起玩耍 / 036
對孩子表達溫情愛意 / 037
允許孩子打斷你 / 038
樹立獨有的家庭傳統 / 039
即使不在孩子身邊，也能與孩子聯結 / 041
“你今天做什麼了？”“我什麼也沒做！” / 042
第4 章 為玩耍騰出空間 / 045
孩子的大腦靠玩耍塑造 / 047
為什麼玩耍對父母也有益 / 048
給繁忙的生活騰出玩耍的空間 / 052
可是我玩厭了！ / 055
第二部分 平靜的家，幸福的家
第5 章 關注就是你的超能力 / 060
孩子為何渴望關注 / 062
你關注的是什麼？ / 065
積極的親子教育會讓你更幸福 / 067
我怎么才能讓他不要再（做某件事）？ / 069
第6 章 如何做到不再怒吼 / 074
在熱情與掌控之間保持平衡 / 077
與孩子和平相處的秘訣 / 079
怎樣和孩子說話他們才會聽 / 081
利用“後果”的9 條黃金法則 / 084
我應該使用“計時隔離法”（Time Out）嗎？ / 088
第7 章 一日之計在於晨 / 092
為什麼孩子會在早晨故意拖拖拉拉 / 094
識別你的晨間陷阱 / 098
精簡事項，調整順序 / 101
移交控制權 / 103
善用激勵 / 105
第8 章 管理手足衝突 / 108
手足之間為何會有爭鬥？ / 109
鼓勵孩子的合作行為 / 111
“不公平！” / 114
為什麼讓孩子分享如此困難 / 116
教給孩子們如何自己解決問題 / 119
營造家庭團隊精神 / 122
第9 章 讓家庭作業變輕鬆 / 125
家庭作業的意義在哪裡？ / 127
讓做家庭作業成為一個愉快的好習慣 / 131
第10 章 如何管理使用電子產品的時間 / 139
電子產品對孩子會有什麼影響？ / 140
使用電子產品究竟多長時間合適？ / 144
全家一起解決問題 / 146
和孩子簽訂關於使用電子產品的“行為表現 契約” / 150
第三部分 輕裝上陣，呵護幸福
第11 章 馴服精神壓力惡魔 / 156
精神壓力對親子關係有何不利影響 / 158
確定什麼才是重要的 / 160
精減待辦事務清單 / 161
關注大目標 / 164
百忙之中，勿忘呵護自己 / 165
第12 章 你是否對孩子好過頭了？ / 171
自尊心從哪兒來？ / 173
讓孩子去嘗試，去經歷失敗、去學會如何成功 / 174
推動因素還是拉動因素 / 179
限度協助原則 / 182
第13 章 駕馭情緒過山車 / 186
那不是我的果汁！ / 188
幫助孩子管理情緒 / 191
在重要時刻傾聽孩子 / 193
當孩子的情緒觸發了我們的情緒 / 197
第14 章 擺脫指責遊戲 / 201
我們沒有自己想的那樣重要 / 202
做到“足夠好”，已經足夠好 / 204
