《你知道的都是錯的：健康篇》是2009年2月1日哈爾濱出版社出版的圖書，作者是葉輕舟。
基本介紹
- 書名：你知道的都是錯的：健康篇
- 作者：葉輕舟
- 出版社：哈爾濱出版社
- 出版時間：2009年2月1日
- 頁數：175 頁
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787807534471
內容簡介,目錄,
內容簡介
《你知道的都是錯的:健康篇》主要內容：人們對健康的關注越少，失去健康的可能性就越大。疾病起因於無知，健康得益於覺悟。人們應始終銘記：健康才是人生最寶貴的資產，關愛健康更是人們付出最小卻回報最大的最智慧的投資。
對於怎樣才能擁有健康，人們存在著大量的認知誤區和錯覺——那些你知道卻不懂得的，那些你懂得卻做錯的，那些你做錯卻不知錯在哪裡的，那些你看似正確卻謬之千里的……人們如此渴望健康，而行動卻常因錯誤的知識而與追求健康的初衷背道而馳。為此，《你知道的都是錯的-健康篇》將帶你從根深蒂固的錯誤健康觀中走出，將習以為常的錯誤習慣“所知反正”，在似是而非的健康常識里去粗取精，從而使你走上一條更為正確、直接、易行的健康之路。
目錄
生病才需要看醫生
凡事聽醫生的不會錯
頭痛醫頭，腳痛醫腳
藥物讓人體健無憂
吃朱古力會發胖
口感香濃的牛奶就是好牛奶
剛烤好的麵包新鮮又好吃
純天然食品對人體絕對無害
葡萄皮不能吃
直接用自來水煮飯
早晨起床後喝一杯淡鹽水有益健康
邊炒菜邊放鹽可提味
湯煮得越久，營養越豐富
吃雞蛋會使膽固醇升高
炒雞蛋故味素可增加鮮味
茶葉蛋好吃有營養
毛蛋大補可以多吃
牛奶加雞蛋是最好的早餐
用豆漿沖雞蛋盡享兩者營養
高蛋白飲食有利健康
喝牛奶會使膽固醇增高
爛水果不爛的部分可以食用
吃生菜沙拉可以減肥
水果比蔬菜更有營養-
水果汁多喝點也沒害處
用鮮橘子皮泡水代茶飲
蔬菜生吃比熟吃更健康-
小火炒蔬菜最健康
盛夏多吃苦味食物敗火
多吃菠菜能補鐵
芹菜葉不可食用
沒有鹹味的食物不含鹽
瘦肉不含大量脂肪
吃肥肉對身體一點好處也沒有
小孩多吃肉有利於長身飾
經常吃紅肉讓身本更強壯
海鮮生吃營養不流失
炒豬肝一味求嫩
魚吃得越多越好
禽畜和魚的“頭”多吃無妨
老母雞大補
食用油煎炸後重複使用無大礙
食物發霉變味不要緊，晾曬加熱後還能吃
多吃粗糧對身體有益無害
做菜多放調味料才好吃
多吃大蒜對身飾有益無害
多吃辣椒擁有健康
食醋有益健康，多吃一點沒關係
湯泡飯有益消化
少吃一頓沒關係，餓了去吃就行
飽食才能身體強壯
狼吞虎咽吃得香
長期吃素對老年人有好處
骨折患者要多喝骨頭湯
喝肉骨頭湯補鈣效果好
喝薑糖水能治感冒
飲茶會使皮膚變黑
飲茶能解酒
喝酒能禦寒
鍛鍊的最佳時間是清晨
飯後百步走，活到九十九
大量出汗才表明運動有效
多出汗就能減肥去脂
大運動量有助於迅速減肥
渾身酸痛才證明鍛鍊有成效
部位減肥主要對該部位集中鍛鍊
空腹晨跑更鍛鍊身體
仰臥起坐可減肚腩
男士無須練健身操
女士作器械鍛鍊會長肌肉
吃低脂肪食品就能減體重
不吃早餐能減肥
不吃主食能減肥
三餐只吃水果就會變苗條
睡懶覺可補充體力
魚肝油能保護視力
……
