你的不自律,正在慢慢毀滅你

內容簡介

　　《你的不自律，正在慢慢毀滅你》通過選取貼近我們日常生活的素材，以質樸、活潑的方式來分析原因並提出解決辦法，從而幫助讀者從實際情況出發，對工作生活中的情緒問題進行分析，找出解決對策，以利於讀者理解情緒管理，學會合理控制情緒，成為生活中的樂者，工作中的能人。

作者簡介

　　管坤，畢業於國內知名高校的金融專業，做過地產經紀、銷售顧問、廣告設計師。幾番求索、輾轉後幡然醒悟，如今，他終於找到了自己熱愛並願意為之奮鬥終身的事業。他的人生座右銘是：努力，才有未來。他傾力書寫，只為將觸角感受到的都盡力傳達；他溫暖講訴，只為把思考所得都傾心分享。他用自己的親身經曆書寫新一代年輕人的情緒管理，生活勵志，個人成長，並獻給努力奮鬥卻依然迷茫困惑的你。

圖書目錄

一、為了做到自控，先弄清楚你為何失控

先認識自己，才能成為自己

與其在想像中肆虐，不如在行動中解決

放棄太早，你永遠不知道自己錯過了什麼

再試一次！最壞不過是留在原地

對一艘盲船來說，所有方向的風都是逆風

莫讓“嫉妒”成為“幸運”的敵人

連結：自我優勢自測

二、要忍得住，還要忍得有質有量

發怒是本能，控制怒氣是本事

你在堵別人的活路，別人在斷你的退路

不露鋒芒，不代表你毫無光彩

學會放低姿態

退一步，有時候就等於前進兩步

成為值得尊重之人

比折磨更糟糕的，是從來沒人折磨你

連結：如何訓練自制力

三、別讓情緒左右生命的品質

壞情緒都是你自己選的

怒火只燒5分鐘

不要為打翻的失奶哭泣

你就不能對壓力友好點嗎

人生不完美，不代表人生不美好

真正的情緒高手，是怎樣自我暗示的

連結：你是否經常受情緒的影響

四、要么自控，要么受控於人

會說話的人不給嘴巴太多自由

如果你不總是“我我我”，我們還能聊

好好聽一百句，比說一萬句都管用

種豆得豆，你的幸運並非來自偶然

寬容讓你的世界更寬廣

有多少自律，就有多少自由

連結：你最怕輸什麼

五、壓不死你的，只會讓你更強大

完美生活得益於良好心態

與其抱怨身陷黑暗。不如提燈前行

沒有注定的不幸，只有放不下的執念

一次不成熟的嘗試，勝過千萬次完美的幻想

你能做的遠比想像的更多

連結：練習不良情緒的自我調節

六、熬夜不代表你努力，只是你管不好自己的時間

生命本不短，不善利用才令它侷促

你還要被“努力感”欺騙多久

拖延源自懶惰

你的不自律,正在慢慢毀滅你

基本介紹

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