《你為什麼活得累》是2003年經濟科學出版社出版的圖書，作者是高華。
基本介紹
- 書名：你為什麼活得累
- 作者：高華
- ISBN：9787505835801
- 頁數：272
- 定價：18.00
- 出版社：經濟科學出版社
- 出版時間：2003-7-1
- 裝幀：平裝(無盤)
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書評
本叢書很有特色。這個理念實屬獨具“西北岩羊”的風格與格調。小高是一個酷愛心理研究的年輕人，在我的“人生規劃”課題組裡從事個人成長戰略分析，頗有悟性，已經先後出版諸多勵志類青年讀物。當小高把本套叢書捧給我看時，我很贊同“心理自助”這個提法，不論從壓力的化解、心態平衡，還是情緒的管理，其觀點都很有建樹。
作者簡介
高華，字茁棟，筆名岩羊。青年學者，從事個人成長戰略分析與研究。北京金色人生科學研究所助理研究員，北京青春少年兒童教育諮詢有限公司專家委員。
目錄
第一章 有關壓力本身
1 觸摸壓力
2 壓力的產生
3 社會壓力及後果
第二章 生存壓力大盤點
1 善於自我調整
2 壓力形成解析
3 壓力的控制
4 降壓必須先“淨心”
第三章 壓力全面解決方案
1 壓力的自測
2 心理調解方案
3 全方位減壓方案
第四章 讓壓力走開
……
第五章 誰有壓力誰不累？
……
第六章 把握現在，隨心所欲
……
主要參考書目
後記
1 觸摸壓力
2 壓力的產生
3 社會壓力及後果
第二章 生存壓力大盤點
1 善於自我調整
2 壓力形成解析
3 壓力的控制
4 降壓必須先“淨心”
第三章 壓力全面解決方案
1 壓力的自測
2 心理調解方案
3 全方位減壓方案
第四章 讓壓力走開
……
第五章 誰有壓力誰不累？
……
第六章 把握現在，隨心所欲
……
主要參考書目
後記
