我們為什麼活得這么累

《我們為什麼活得這么累》是2011年哈爾濱出版社出版的圖書，作者是劉岩、余小元。

基本介紹

• 書名：我們為什麼活得這么累
• 作者：劉岩，余小元
• 出版社：哈爾濱出版社
• 出版時間：2011-7-1

圖書信息

作者：劉岩，余小元 著

出 版 社：哈爾濱出版社出版時間：2011-7-1

版次：1

頁數：266

字數：140000

印刷時間：2011-7-1

開本：16開

紙張：膠版紙

印次：1

I S B N：9787548406181

包裝：平裝

內容簡介

快樂是能不斷創造的人生財富，是可以通過學習獲得的。本書以輕鬆易學的方法，將快樂智商在人生中各個方面的作用進行剖析、闡述，旨在為您緩解生活壓力、輕鬆卸去疲憊、提升生活品質、改善人際關係，使您生活得更快樂。

目錄

第一章 讓快樂智商不再神秘

SQ快樂智商：決定人生快樂與否的能力

人生的目的就是追尋快樂

快不快樂，由你自己決定

活得輕鬆才會快樂

設法喜歡上你自己

接納和化解壞情緒

培養樂觀的心境

追求快樂不是縱慾妄為

擁有快樂的思想和行為

駕馭自己的負面情緒

保持一顆平和寧靜的心

第二章 找尋生活中的快樂智商

第三章 發掘職場中的快樂智商

第四章 培養教育中的快樂智商

第五章 探究交際中的快樂智商