《你是長壽性格嗎》2021年由河北科學技術出版社出版，是一本研究性格與長壽關係的心理學書，作者是日本著名心理學家岡田尊司。
基本介紹
- 中文名：你是長壽性格嗎
- 作者：[日] 岡田尊司
- 類別：心理學
- 譯者：張婷婷
- 出版社：河北科學技術出版社
- 出版時間：2021年6月
- 頁數：224 頁
- 定價：49.80 元
- 開本：32 開
- ISBN：9787571707385
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
什麼是“長壽且幸福的人生”？影響“長壽且幸福的人生”的關鍵因素又有哪些？本書作者岡田尊司以特曼-傅利曼的研究數據為基礎，從人的性格和生命中的各種關係切入，全面系統地研究了人的性格、生活和所處社會環境與人的壽命的關係，試圖探討長壽性格、精神安適、社會安適三者之間的聯結，從而幫助讀者更好地面對工作與生活，校正長壽且幸福的人生。
作者簡介
岡田尊司
1960年生於日本香川縣，著名心理學家、精神科醫生、醫學博士、作家。中途退學於東京大學哲學系，後畢業於京都大學醫學院。曾於京都大學醫學研究所高等腦科學講座神經生物學教室、腦病態生理學講座精神醫學教室從事研究工作，任職於京都醫療少年院、京都府立洛南醫院，擔任山形大學客座教授。現為岡田醫院院長、大阪心理教育中心顧問。主要著作有《怪癖心理學》《不正常人類研究所》《人際過敏症》《夫妻心理學》《依戀障礙》《母親這種病》《父親這種病》等。
張婷婷
2007年開始接觸書籍翻譯，譯有《母親這種病》《父親這種病》《人際過敏症》《賺錢公司成功秘密，都靠這本會計財報教科書》《給小桃的信》《看懂現金流讓你提早財富自由》等，現為專職譯者。
圖書目錄
序 章 幸福長壽的條件
源起——關於孩子天賦能力的研究計畫 / 003
延續——長壽研究 / 005
開展——揭開影響壽命的真正秘密 / 007
深入探索——橫跨80年的研究擁有的特殊意義 / 010
第一章 長壽性格診斷
長壽性格診斷測驗 / 015
小小偏差累積成重大差異 / 019
意外的事實：容易長壽的性格 / 020
所謂“認真的人” / 022
適用於年輕世代的研究結果 / 023
與長壽相關的性格 / 024
長壽性格不可欠缺的要素：依附穩定性 / 025
為什麼認真的人會長壽 / 027
勤勉的人比較容易得抑鬱症嗎 / 030
價值觀的影響 / 032
電話發明家葛拉漢·貝爾 / 033
如何養成長壽的性格 / 038
第二章 縮短壽命的性格
社交的功過 / 043
孤獨的科學者與社交的生意人 / 044
無話不談的關係更重要 / 046
活潑、開朗中潛藏的陷阱 / 047
“開朗的人”為何會早逝 / 049
活潑與積極是不同的特性 / 050
開朗背後的情緒起伏 / 051
喜愛探索新奇事物的性格 / 052
“做人很好”的人 / 054
卓別林與他的父親 / 056
肯定的思考方式 / 058
幸福會走在成功之前 / 059
具有攻擊性的人 / 060
不容易得癌症的性格 / 062
病由氣生，是真的嗎 / 063
愛操心與神經質 / 064
男性腦與女性腦 / 066
左撇子不易生存嗎 / 068
第三章 悲劇性思考
什麼是悲劇性思考 / 073
悲劇性思考會縮短壽命 / 074
容易陷入悲劇性思考的特徵 / 075
悲劇性思考很難對付的原因 / 076
減少危險的因子 / 078
自殺的人的特徵 / 079
“不談死亡”的特徵 / 081
如何根治悲劇性思考 / 082
能不能接受原本的自己 / 084
努力與接納之間的平衡很重要 / 088
第四章 父母的缺席
生離對壽命的影響比死別更大 / 093
離婚會縮減壽命的原因 / 096
克服父母離婚的傷痕 / 098
依附情感的重要性 / 099
第五章 運動與飲食，真的有益嗎
運動真的可以延年益壽嗎 / 105
中年期的運動最重要 / 108
限制卡路里從中年開始才有效 / 110
要延長健康的壽命，肌肉量就不能減少 / 114
有促進長壽的藥嗎 / 116
抗氧化物質對延遲老化有效嗎 / 117
造成壽命縮短的威脅 / 120
想長壽就要戒菸 / 122
第六章 婚姻與壽命的關係
單身男性會短命嗎 / 127
未婚者與已婚者的比較 / 128
年輕時就結婚的人 / 131
單身者長壽的秘訣 / 133
婚姻越長，對壽命越有好的影響 / 135
男女情況大不同 / 136
容易離婚的共同點 / 138
頻繁更換伴侶的深層心理 / 141
如何克服縮短壽命的風險 / 143
長久穩定的關係能邁向長壽 / 145
與年長自己很多的異性結婚 / 147
長壽的卓別林 / 148
丈夫的幸福度左右著夫妻健康 / 150
第七章 成功與否對壽命有影響嗎
活得悠閒就能長壽嗎 / 155
野心對身體不好嗎 / 157
比起學歷，更重要的是上進心 / 159
在上位者較長壽 / 160
相較於工作，人際關係的壓力更大 / 163
不適合的工作會縮短壽命嗎 / 165
勤勉又有生產力的人生 / 167
工作可以降低死亡風險 / 169
真正的生存價值會帶來長壽 / 171
第八章 社會的牽絆
與他人的牽絆很重要 / 175
是什麼讓人活下去 / 176
擁有孩子有益於長壽 / 181
畫家們的例子 / 183
第九章 精神壓力與創傷
排解壓力的行為過度，身體會反撲 / 189
心理創傷會縮短壽命 / 191
太早入學對孩子有負面影響 / 192
幼年時的壓力 / 194
如何提高抗壓性 / 196
抑鬱與上癮症的根本 / 198
陀思妥耶夫斯基的故事 / 199
塞林格為何可以存活下來 / 203
結 語
