《你可以睡得更好》是2018年人民衛生出版社出版的圖書，作者是李舜偉。
基本介紹
- 中文名：你可以睡得更好
- 作者：李舜偉
- 出版社：人民衛生出版社
- 出版時間：2018年
- ISBN：9787117273367
《你可以睡得更好》是2018年人民衛生出版社出版的圖書，作者是李舜偉。
《你可以睡得更好》是2011年由人民衛生出版社出版的圖書，該書作者是李舜偉。內容簡介《你可以睡得更好(第3版)》是談有關睡眠方面的問題，它可以簡單地告訴我們睡眠是怎么一回事？人們為什麼會失眠？怎樣治療失眠？相信看過此書，...
《你可以睡得更好》2016年1月江蘇科學技術出版社出版的圖書。作者是王遵來。這本書針對各種失眠進行分析，讓讀者了解失眠的心理原因和身體因素。內容簡介 亞健康的表現之一就是常常失眠，睡不好，精神就差，長期失眠還會導致記憶力下降、精神萎靡、渾身無力等。失眠人群有苦難言，採用西醫治療效果也不明顯。他們急需解脫...
《相約健康社區巡講精粹首席專家李舜偉談你可以睡得更好》是2006年人民衛生出版社出版的圖書,作者是李舜偉。書名 相約健康社區巡講精粹:首席專家李舜偉談你可以睡得更好 作者 李舜偉 ISBN 9787117079365 出版社 人民衛生出版社 目錄 1 圖書信息 2 內容簡介 3 作者簡介 4 目錄 相約健康社區巡講精粹:...
《睡得好，讓你更健康》是商周出版出版的圖書，作者是齋藤恆博 內容簡介 睡得多，不如睡得好！打鼾、磨牙、鬼壓床、睡時著涼、失眠、嗜睡、猝睡、睡時腦梗塞、呼吸中止症候群等，這些看似不會立即影響日常生活的睡眠狀況，皆是身體發出的求救信號！千萬別輕忽。本書以世界最新的睡眠醫學研究成果，讓讀者了解睡眠...
小孩最容易進入慢波睡眠狀態，因此在把他們從車裡抱到床上去的時候他們總是睡得非常好。另一方面，成年人擁有非常少的慢波睡眠，或許是因為他們在半夜起來的次數總是很多。合理加強健身有利於健康睡眠。慢波睡眠 良好的儀器可以幫助研究者們更進一步了解慢波睡眠究竟為我們帶來什麼。在《自然》雜誌上發表的一篇文章中...
03 睡不著，該吃藥嗎 04 還有什麼方法可以更好睡 05 讓睡眠帶著我們，走到意識轉變的門口 出版背景 關於睡眠的策略或偏方不計其數。本書告訴你，真正有效的方法其實很簡單：不把睡眠當作一個問題，自然也就沒有一個問題叫失眠。楊定一博士從科學、醫學、心理學和哲學出發，徹底推翻現代人對睡眠的錯誤認知，讓...
嬰兒睡覺姿勢 側睡 許多醫生都提倡寶寶側睡。對消化道未健全、吃奶後容易溢奶的嬰兒來說，側睡可以更好地避免溢出的嘔吐物進入呼吸道引起窒息。側睡時脊柱略微彎曲，肩膀前傾，兩腿彎曲，雙臂自由放置，全身肌肉處於鬆弛狀態，血液循環暢通，嬰兒睡得安穩。向右側臥比向左側臥更佳，因為左側臥心臟受到一定程度的壓迫...
11、可以每天喝黑枸杞（匯）泡水、泡茶或者直接食用，能改善睡眠質量。安眠食物 許多人都有失眠的困擾，每晚在床上煎魚翻了幾個小時才睡著，睡了一小會又到了起床時間了。長期這樣，精神開始萎靡不振，還會導致內分泌紊亂，整個人氣色變得好差。今天小編推薦你3種安眠食物，讓你睡個好覺。促進睡眠 代表食物：紅棗...
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你能睡得更好 致 謝 169 作者簡介 【美】拉斐爾·佩拉約（Rafael Pelayo），醫學博士, 史丹福大學睡眠科學和醫學中心精神病學和行為科學臨床教授。自1993年，他一直在世界知名的史丹福大學睡眠診所進行睡眠障礙方面的臨床治療。 佩拉約博士還擔任美國國家衛生研究所睡眠障礙研究中心(National Center onSleep Disorders ...
放眼中國，睡眠市場也逐步形成了一塊大蛋糕。相關產品不僅包括床上用品和可以促進睡眠的各種醫藥保健產品、器械、食品、圖書音像製品等，就連手機軟體都來湊“睡眠經濟”的熱鬧。有統計稱，中國睡眠市場的容量高達千億元，市場潛力巨大。相關活動 多睡一小時 國際睡眠微環境醫學研究協作組織發起的“多睡一小時”全球公益...
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