余高大，男，2000年擔任湖南電視台生活頻道行銷部主任，但經歷了最艱難的時刻，卻遇到了妻子李戈泉共同度過難關。終有所成就。“醬油春晚——靜心之陰陽能量舞”由余高大李戈泉夫婦創作並演繹的。
基本介紹
- 中文名：余高大
- 職業：湖南電視台生活頻道行銷部主任
- 性別：男
- 壓力：壓力面臨離婚離職的雙重壓力
人物概況,主要歷程,《生命的功課》,
人物概況
2010年初，由余高大李戈泉夫婦創作並演繹的一段“醬油春晚——靜心之陰陽能量舞”的視頻在網上迅速傳播。
2000年，余高大擔任湖南電視台生活頻道行銷部主任。2009年開始了從事名為“生命教育”的人生意義教育，目的在於幫助人們認知生命價值，喚醒生命智慧，最大程度的創造並開發生命潛能。這是一種通過各種心靈訓練讓生命的每個片刻都保持覺知、觀照與臨在的狀態，從而獲得寧靜、喜樂而充滿恩典的生命體驗。
主要歷程
2000年的余高大，面臨離婚離職的雙重壓力，年過四十的他經歷了最艱難的一段時間。
“因為恐懼，心中充滿了不安全感，不滿足的結果就是在職場中奮力爭、斗、拼！”為了保持充沛的體力，余高大工作之餘會努力鍛鍊身體，每天堅持游泳一個多小時，一次居然暈倒在游泳池邊。2000年下半年，余高大一度患上了抑鬱症，“每天會腹瀉六七次，但去醫院卻查不出什麼問題。那個階段已經嚴重身心失衡了，恐慌感變得更為強烈！“每天關注的重點完全變成了怎樣去防止恐懼，人也變得挑剔，我會不斷地折騰身邊的人。”
2003年，當余高大深感無助的時候，李戈泉走進了他的生活。“儘管第一次見到他，覺得這個人很迂腐，但我能夠看到他內心的智慧，只是一直沒有被挖掘出來！那時他不僅在湖南衛視任職，還是長沙有名的婚禮司儀。我覺得他應該有更大的舞台去施展自己的才華。”
而余高大說：“如果沒有與李戈泉的真情相惜以及對自我生命的堅持與相信，我的未來在那時可能就崩潰了！”
余高大和李戈泉共同開始了漫長的靈修旅程。僅2003年一年裡，他們一共上了5個身心靈成長課程。在這個過程中，兩個人也曾不止一次彷徨過，畢竟這種課程的花費很高昂，每月還要承擔兒子的撫養費，這對辭掉工作的余高大而言壓力是可想而知的。李戈泉的態度給了余高大最大的支撐，從認知自我到更深層次的靜心學習，余高大和李戈泉兩人一邊從事企業團隊內訓，一邊走遍各地進行研習。
“首先要進行心理和心靈的療愈，找到自己恐懼的根源，認知自我。”
“八年來，我們每年有一大半時間都在路上，住在家裡的時間有時也就幾十天，賓館已經成了我們的家。為了節省開支，兩個人很多時候都選擇徒步。”
“我能明白為什麼她曾經老是問我‘你到底想要做什麼？’，因為那時候我從來沒有想過要為自己活著，從來都沒有辦法真正享受自己的內心。原來我覺得一個人要生存就是要依託在一個機構里，事實證明，這種心理是沒有辦法去發展自己的。”經歷靈修體驗，余高大變得越加自信。
靈修追求的是心靈上的解脫，觀念上的超越，人本性的回歸和無法言喻的超越性、神秘的體驗。於是，在一次次靈修的過程中，余高大找到自己一直恐懼的根源。除了生活，在靈修體驗中，余高大亦找到自己曾經在工作中的種種糾結心理的答案。
2008年，經歷了五年多的自我療愈和學習研修，余高大和李戈泉夫婦共同創立了悅恩靜心訓練機構。余高大亦成了很多大學、企業的座上賓，誠如李戈泉曾經預料的，“他應該有更大的舞台！”
《生命的功課》
推薦序 情緒中隱藏著你未知的天賦
推薦序 開啟情緒的寶藏 游明裕
作者序 這是我選擇的功課
前 言
第一章 人生使用說明書
人生也是有使用說明書的，只是這個說明書並不是用文字寫成，而是來自我們潛意識中的心智模式。
第二章 情緒就是受苦
在被傷害之初，是我們為了自我保護和防衛而做了錯誤的選擇，因而形成了我們心中的限制性信念。
第三章 情緒是我執的遊戲
看待事物的單一角度使我們的信念固化，從而轉變成一種執著，我們就在這個執著的情緒中受苦。
第四章 解讀負面情緒
恐懼不是愛的對立面，恐懼是愛的遮擋物，是對愛的限制，愛才是你與生俱來的本來面目。
第五章 情緒即是能量
凡是你肯定和接受的，會雙倍地增加其力量，凡是你抗拒的，亦復如是
第六章 隱藏的寶藏
每一個情緒都是我們向內走的關鍵轉折點，每一個情緒都是一份珍貴的禮物。
第七章 贏回無條件的愛
我們不能把別人看得比自己重要，同時，也不要忽視他人的重要性。我們要贏回的力量是以平等心看待彼此的重要性。
第八章 寬恕是唯一的解脫之道
寬恕不是一個簡單的原諒動作，而是重新建立我們的生命信仰和價值，它是一個全新的信念系統。
第九章 重寫人生劇本
你有權利和自由隨時修改你的人生劇本，同時，你對自己的人生劇本也負有完全的責任。你是導演，你說了算。
第十章 自我發掘
我們每個人的生命潛能中，都有一項最為重要的潛在能力，找到並發展出這個部分，將解決困惑我們的80%以上的問題。
第十一章 智慧來自體驗
自我療愈也就是自我救贖，就是把我們原來混沌的意識變得越來越清晰、越來越能保持覺知的過程。
第十二章 在真愛的河流里
如果，你想要更好地愛你的伴侶和家人，將愛送給他們的最好方式就是你自己在真愛中的成長。
