低姿勢技術

是木球基本技術動作的一種。木球運動應該有自己的技術動作特色，不要讓人們一看到木球的技術動作，就說是高爾夫的運動。木球本身有它的自身的運動規律，不可能完全照搬照抄別人的東西。因為球具的不同，動作性質就不同。創新低姿勢動作形成了木球運動技術的代表作，為木球運動項目進課堂奠定了基礎。

基本介紹

• 中文名：低姿勢技術
• 外文名：low positiontechnology

低姿勢技術動作姿勢

身體半蹲站立，雙腳自然分開與肩同寬，雙腳尖向前，雙膝自然彎曲100度一130度。臀部向下，背部放鬆，軀幹前傾約30度，雙手自然下垂握桿前伸約20厘米於球體後方。

低姿勢技術揮桿動作要領

低姿勢揮桿時雙臂擺動。身體不轉動。(1)肩部右高左低。(2)前臂與上臂間約為90度～130度。(3)臀部、髖關節不轉動。(4)以脊柱為中心軸。(5)右膝稍高於左膝，雙腳重心偏於左腳。

低姿勢技術下桿動作軌跡

低姿勢動作上揮桿時，肘關節彎曲，雙臂擺動，身體不轉體，只是雙手臂與桿在一個矢狀面的運動軌跡上運動，所以低姿勢的優點在於減少了三個運動軌跡，增強了穩定性和準確；缺點是不利長桿，因為它的超越器械的工作距離短。

低姿勢技術送桿與收桿動作要領

低姿勢送桿時桿頭通過身體中心線後，身體往左側轉動時前移左腳，右腳蹬地，將原來半蹲姿勢直起，增加送桿的距離，增加穩定性。蹬地、轉髖，挺胸的幅度大於高姿勢。收桿動作，不同的是低姿勢蹬地轉髖的幅度起伏大，收桿的上舉緩衝距離長，收桿手在左肩背後，成背桿動作。