低卡路小米飯

低卡路小米飯是一道主食，主料為小米、碎的玉米粒、紅豆。

基本介紹

• 中文名：低卡路小米飯
• 主要食材：小米，碎的玉米粒，紅豆
• 輔料：蜂蜜、開水
• 難度：普通

做法

1.小米，玉米碎，紅豆。一起洗淨。先講紅豆放入加熱杯中。
2.加入開水，紅豆煮15分鐘。我是學生族，宿舍限電，就買了低功率的加熱杯，當電鍋用。
3.十五分鐘後，打開杯蓋，加入小米和玉米碎。煮。
4.大約30分鐘後，開蓋，變成米飯狀。即可。盛出，當成米飯吃。

小貼士

1.小米同是主食熱量低，又有營養，主要是女性比較適合啊。紅豆去濕，消腫。性溫和。是減肥的利器。玉米富含纖維，有助於消化排便啦