《人體經絡使用手冊全書》是2016年江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書，作者是高海波，劉紅。本書匯集了全國多位養生名家，專業、生動、簡明、易懂，是為全國廣大讀者量身打造的一本貼心實用的健康養生圖書！
基本介紹
- 中文名：人體經絡使用手冊全書
- 作者：高海波、劉紅
- 出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社
- ISBN：9787553737423
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書匯集了全國多位養生名家，專業、生動、簡明、易懂，是為全國廣大讀者量身打造的一本貼心實用的健康養生圖書！書中針對經絡的特點，用深入淺出的文字分別介紹了經絡的基本理論和8種簡單實用的疏通經脈法。其中包括按摩、拍法、刮痧、艾灸、拔罐、食療、瑜伽、氣功。全書採用圖解形式，用表格、流程圖展示正文精彩內容，解答文中疑難問題。每條經絡配以清晰的經絡循行圖，並用不同線條標出經絡循行路線和相應穴位。讀者在閱讀的時候可以圖文對應。每個穴位都有相應的簡易取穴法，讀者只要依照圖片所示來操作，就能輕鬆找準穴位。
圖書目錄
閱讀導航 / 26
第一章 疏通經絡，治病養生
1 經絡不通，百病全生 /30
2 打通經絡就能治病養生 /32
3 找準穴位，再通經絡 /34
4 十四經絡氣血的流注方向 /36
5 自我檢測：經絡是否通暢
——按穴位測虛實 /40
6 自我檢測：經絡是否通暢
——冷體質檢測表 /42
第二章 快速打通經絡的八種方法
7 按摩通經活絡效果好 /46
8 四種常用的穴位按摩手法 /48
9 刮痧散淤消積活氣血 /50
10 常用的八種刮痧法 /52
11 刮痧的注意事項 /54
12 拍打經絡能行氣 /56
13 拔罐刺激穴位消淤滯 /58
14 拔罐的多種吸拔方式 /60
15 四種常用的拔罐方法 /62
16 艾灸行氣活血促循環 /64
17 豐富多樣的艾灸療法 /66
18 氣功調氣行血增免疫 /68
19 瑜伽平衡經絡氣順暢 /70
20 瑜伽經絡十二式 /72
21 飲食配合助調養 /74
第三章 人體的十四條重要經絡
22 手太陰肺經——肺系健康的掌控者 /78
中府穴——肅降肺氣之養生大穴 /80
尺澤穴——清肺補腎之養生大穴 /81
孔最穴——調理肺氣之養生大穴 /82
列缺穴——疏散表邪之養生大穴 /83
經渠穴——寬胸理氣之養生大穴 /85
太淵穴——行氣止痛之養生大穴 /87
魚際穴——解表宣肺之養生大穴 /88
少商穴——清肺止痛之養生大穴 /89
23 手陽明大腸經——腸道和皮膚健康的指示燈 /90
商陽穴——退熱止痛之養生大穴 /92
三間穴——行氣瀉熱之養生大穴 /93
合谷穴——行氣活血之養生大穴 /94
陽溪穴——通經散淤之養生大穴 /95
下廉穴——調理腸胃之養生大穴 /96
曲池穴——清熱解毒之養生大穴 /97
肩髃穴——舒筋通絡之養生大穴 /98
迎香穴——通竅活絡之養生大穴 /99
24 足陽明胃經——消化系統的保衛者 /100
承泣穴——通絡明目之養生大穴 /102
四白穴——明目養顏之養生大穴 /103
地倉穴——祛風通絡之養生大穴 /104
頰車穴——祛風解痙之養生大穴 /106
下關穴——通利關竅之養生大穴 /108
頭維穴——明目止痛之養生大穴 /110
人迎穴——降壓平喘之養生大穴 /112
乳根穴——行氣通乳之養生大穴 /113
滑肉門穴——健養脾胃之養生大穴 /115
天樞穴——調理腸胃之養生大穴 /116
歸來穴——調經止帶之養生大穴 /117
氣沖穴——行氣止痛之養生大穴 /119
伏兔穴——強壯腰膝之養生大穴 /121
犢鼻穴——理氣消腫之養生大穴 /123
足三里穴——調理脾胃之養生大穴 /125
豐隆穴——化痰護胃之養生大穴 /126
解溪穴——通絡降火之養生大穴 /127
內庭穴——消食導滯之養生大穴 /128
厲兌穴——通絡安神之養生大穴 /129
25 足太陰脾經——掌管氣血運化之脈 /130
隱白穴——調經止血之養生大穴 /132
太白穴——健脾和胃之養生大穴 /134
公孫穴——健脾止痛之養生大穴 /135
三陰交穴——健脾調經之養生大穴 /136
陰陵泉穴——健脾化濕之養生大穴 /137
血海穴——健脾養血之養生大穴 /138
府舍穴——潤脾祛燥之養生大穴 /139
大橫穴——消脹止瀉之養生大穴 /140
周榮穴——生髮脾氣之養生大穴 /142
大包穴——通絡健脾之養生大穴 /143
26 手少陰心經——疏通心經，百病不生 /144
極泉穴——通絡強心之養生大穴 /146
青靈穴——理氣止痛之養生大穴 /147
少海穴——寧神通絡之養生大穴 /148
神門穴——安神寧心之養生大穴 /149
少府穴——寧神調心之養生大穴 /150
少沖穴——醒神開竅之養生大穴 /15
27 手太陽小腸經——主導人體水分及營養的吸收 /152
少澤穴——醒神止痛之養生大穴 /154
後溪穴——通絡活血之養生大穴 /155
陽穀穴——安神活絡之養生大穴 /156
養老穴——舒筋明目之養生大穴 /157
小海穴——潤腸補氣之養生大穴 /158
肩貞穴——活血止痛之養生大穴 /159
天宗穴——活血理氣之養生大穴 /161
肩中俞穴——宣肺解表之養生大穴 /162
顴髎穴——明目通竅之養生大穴 /163
聽宮穴——利竅聰耳之養生大穴 /165
28 足太陽膀胱經——調節膀胱功能 /166
睛明穴——明目通竅之養生大穴 /168
眉沖穴——寧神通竅之養生大穴 /169
曲差穴——清熱降濁之養生大穴 /170
五處穴——清利頭目之養生大穴 /172
承光穴——清熱通竅之養生大穴 /174
通天穴——通竅止痛之養生大穴 /175
攢竹穴——寧神解疲之養生大穴 /176
天柱穴——通絡明目之養生大穴 /178
大杼穴——清熱止痛之養生大穴 /179
風門穴——宣通肺氣之養生大穴 /181
會陽穴——溫陽益氣之養生大穴 /182
承扶穴——通便消痔之養生大穴 /183
殷門穴——強健腰膝之養生大穴 /184
委中穴——解痙止痛之養生大穴 /186
承筋穴——舒筋解痙之養生大穴 /188
承山穴——舒筋活血之養生大穴 /190
飛揚穴——舒筋除疲之養生大穴 /192
崑崙穴——散熱止痛之養生大穴 /194
申脈穴——寧神止眩之養生大穴 /195
至陰穴——清火瀉熱之養生大穴 /197
29 足少陰腎經——影響人體衰老的速度 /198
湧泉穴——益腎清熱之養生大穴 /200
太溪穴——補腎益氣之養生大穴 /201
復溜穴——祛濕調腎之養生大穴 /202
築賓穴——清熱瀉火之養生大穴 /203
橫骨穴——清熱潤燥之養生大穴 /204
大赫穴——調經止遺之養生大穴 /205
氣穴——補益沖任之養生大穴 /207
肓俞穴——散熱止痛之養生大穴 /208
商曲穴——祛痛止瀉之養生大穴 /209
神封穴——升清降濁之養生大穴 /211
俞府穴——止咳平喘之養生大穴 /212
30 手厥陰心包經——維持心臟功能的平衡 /214
天池穴——清心除煩之養生大穴 /216
曲澤穴——清熱除煩之養生大穴 /218
內關穴——寧神止痛之養生大穴 /219
大陵穴——清心和胃之養生大穴 /220
勞宮穴——鎮靜安神之養生大穴 /221
中沖穴——除煩解熱之養生大穴 /222
31 手少陽三焦經——防衛全身，保護內臟 /224
關沖穴——清熱開竅之養生大穴 /226
液門穴——瀉火清熱之養生大穴 /227
中渚穴——傳遞氣血之養生大穴 /228
陽池穴——生髮風氣之養生大穴 /229
支溝穴——通利三焦之養生大穴 /230
天井穴——清熱涼血之養生大穴 /231
消濼穴——祛濕消脂之養生大穴 /232
肩髎穴——祛風通絡之養生大穴 /234
顱息穴——通竅聰耳之養生大穴 /236
角孫穴——降濁明目之養生大穴 /237
耳門穴——聰耳降濁之養生大穴 /238
絲竹空穴——明目寧神之養生大穴 /239
32 足少陽膽經——肝膽通暢，代謝良好 /240
瞳子髎穴——活血明目之養生大穴 /242
懸顱穴——通絡止痛之養生大穴 /243
懸厘穴——消腫止痛之養生大穴 /245
天沖穴——定驚止痛之養生大穴 /247
陽白穴——保健視力之養生大穴 /249
目窗穴——益氣明目之養生大穴 /251
風池穴——醒腦止痛之養生大穴 /253
肩井穴——通經行氣之養生大穴 /254
環跳穴——通絡止痛之養生大穴 /255
風市穴——祛風化濕之養生大穴 /256
陽陵泉穴——疏利肝膽之養生大穴 /257
陽輔穴——清瀉膽火之養生大穴 /258
足臨泣穴——運化氣血之養生大穴 /259
33 足厥陰肝經——調節肝功能及血液循環 /260
大敦穴——疏肝理氣之養生大穴 /262
太沖穴——平肝通絡之養生大穴 /263
曲泉穴——清利濕熱之養生大穴 /264
足五里穴——通利水道之養生大穴 /265
陰廉穴——通利下焦之養生大穴 /267
中封穴——行氣止痛之養生大穴 /268
章門穴——疏肝健脾之養生大穴 /270
期門穴——疏肝行氣之養生大穴 /271
34 督脈——整合各條陽經的陽脈之海 /272
長強穴——調理腸腑之養生大穴 /274
命門穴——調補腎氣之養生大穴 /275
身柱穴——宣肺補氣之養生大穴 /276
大椎穴——解表通陽之養生大穴 /277
風府穴——疏風解表之養生大穴 /278
強間穴——昇陽益氣之養生大穴 /279
百會穴——平肝息風之養生大穴 /280
前頂穴——止眩定痛之養生大穴 /281
神庭穴——寧神醒腦之養生大穴 /282
水溝穴——清熱寧神之養生大穴 /283
35 任脈——統合各條陰經的陰脈之海 /284
會陰穴——益陰壯陽之養生大穴 /286
中極穴——化氣行水之養生大穴 /287
關元穴——益氣補腎之養生大穴 /288
神闕穴——健運脾胃之養生大穴 /289
陰交穴——利水消腫之養生大穴 /290
上脘穴——和胃行氣之養生大穴 /292
膻中穴——寬胸理氣之養生大穴 /293
廉泉穴——利咽開音之養生大穴 /294
第四章 疏通經絡，巧治多種小病痛
36 感冒 風寒/風熱/暑濕 /298
37 疲勞 氣虛/脾虛濕困/痰濁內蘊 /302
38 中暑 濕困脾胃/氣陰兩虛 /306
39 肥胖 濕熱內蘊/脾虛濕盛 /309
40 虛寒證 脾腎陽虛/血虛/氣虛血淤 /312
41 水腫 濕困脾胃/脾陽虛/腎陽虛 /316
42 失眠 痰熱/肝火/心腎不交/心脾兩虛 /320
43 頭痛 血淤/痰濁上擾/肝鬱氣滯/肝陽上亢 /325
44 肩膀酸痛 肝鬱/血淤/痰濕/血虛 /330
45 目眩 肝火/肝陽上亢/氣血兩虛/痰濁 /335
46 腰痛 寒濕/腎虛/血淤 /340
47 心悸 氣虛/血虛/陰虛 /344
48 胃痛 虛寒/濕熱蘊積/肝鬱氣滯 /348
作者簡介
高海波
工學博士，中國中醫科學院中醫學博士後，河北省健康管理研究會創會秘書長。現任燕山大學生物醫學工程系副教授、碩士生導師。
劉紅
首都醫科大學教授、主任醫師，從事中醫臨床、教學、科研 30 多年。出身中醫世家，幼年師從全國著名中醫學家劉冠軍教授，國醫大師賀普仁親傳弟子，家學淵源。善用中醫中藥、針灸、火針等治療臨床疑難病症，出版學術著作 20 餘部，發表學術論文 30 余篇。
