《身體經絡使用手冊：余氏經絡鍛鍊法》是2008年遼寧科學技術出版社出版的圖書，作者是余茂基。本書主要介紹了家庭常見疾病、 家庭養生保健、性保健與美體保健等內容。
基本介紹
- 書名：身體經絡使用手冊：余氏經絡鍛鍊法
- 作者： 余茂基
- ISBN：9787538155785
- 出版社： 遼寧科學技術出版社
基本信息,內容簡介,圖書目錄,
基本信息
作 者： 余茂基 編 周書領 譯
出 版 社： 遼寧科學技術出版社
ISBN： 9787538155785
語種： 簡體中文
商品尺寸: 20.8 x 18.8 x1.6 cm
商品重量: 481 g
出版時間： 2008-10-01
版 次： 1
頁 數： 316
裝 幀： 平裝
開 本： 16開
所屬分類： 圖書>健身與保健>中醫保健
內容簡介
經絡不通百病生，經絡是人氣血運行的通道，經絡鍛鍊能充分調動人體免疫系統，調虛實、決死生、處百病。《身體經絡使用手冊：余氏經絡鍛鍊法》著眼於“有效”，選經絡鍛鍊有效之病種，編經絡鍛鍊有效之動作，同時內心充滿著朋友們鍛鍊之後“有效”之期望。《身體經絡使用手冊：余氏經絡鍛鍊法》分四章，第一章為家庭常見疾病，介紹了70餘種病的經絡鍛鍊法。第二章為家庭養生保健，介紹了近30種強身健體、健康養生的經絡鍛鍊法，第三章為性保健與美體保健，介紹了12種美容美體、增強性功能的經絡鍛鍊法。第四章為我國古代養生經絡操介紹了八段錦、易筋經等6種古代非常著名的養生氣功經絡體操。附錄介紹了書中使用的腧穴定位、中國女性美體曲線對照表、女性標準體重對照表和男性標準體重對照表。全書內容簡單，通俗易懂，圖文並茂，易於操作。
圖書目錄
引言
第一章 家庭常見疾病
1.反覆感冒
2.預防感冒
3.慢性支氣管炎
4.支氣管哮喘
5.高血壓
6.低血壓
7.高脂血症
8.冠心病
9.心動過速
10.早搏
11.中風后遺症
12.心肌梗死
13.神經衰弱
14.頭痛、偏頭痛
15.眩暈
16.失眠
17.嗜睡
18.健忘
19.糖尿病
20.老年痴呆
21.腦萎縮
22.慢性胃炎
23.胃、十二指腸潰瘍
24.胃下垂
25.慢性膽囊炎
26.膽石症
27.便秘
28.胃腸功能紊亂
29.前列腺疾病
30.痔瘡
31.夜間尿頻
32.肩周炎
33.膝關節疼痛無力
34.膝關節骨刺
35.落枕
36.足跟痛
37.坐骨神經痛
38.頸椎病
39.骨質疏鬆症
40.慢性腰肌勞損
41.腰椎間盤突出症
42.手腳麻木
43.腰部酸痛
44.背部酸痛
45.偏癱
46.下肢靜脈曲張
47.髖關節疼痛
48.痛風
49.腱鞘炎
50.滑鼠手
51.老年性白內障
52.老花眼
53.耳鳴耳聾
54.牙齒鬆動
55.痛經
56.閉經
57.乳腺增生
58.慢性盆腔炎
59.孕婦腰背酸痛
60.產後恢復
61.產後缺乳
62.小兒哮喘
63.小兒低矮
64.小兒羅圈腿
65.小兒“X”形腿
66.小兒頸短
67.小兒斜肩
68.小兒駝背
69.乳腺癌手術後
70.大腸癌手術後
71.痔瘡術後
72.剖腹產術後
73.闌尾切除術後
第二章 家庭養生保健
1.聰耳助聽
2.益智健腦
3.消除腦部疲勞
4.消除體力疲勞
5.消除精神壓力
6.柔軟脊柱
7.睡前助眠
8.增強人體平衡
9.緩解眼部疲勞
10.緩解視物昏花
11.預防大腦退化
12.強健肌力
13.久病臥床
14.健肺養生法
15.提高免疫力
16.補腎壯腰
17.口腔保健
18.眼睛保健
19.耳朵保健
20.鼻腔保健
21.喉部保健
22.預防衰老
23.床上保健
24.靠椅健身
25.沙發健身
26.靈活肩臂
27.增強腿力
28.放鬆神經
第三章 性保健與美體保健
1.提高女性性慾
2.縮緊陰道
3.男性性持久
4.早泄
5.陽痿
6.不射精症
7.豐胸
8.縮腹
9.緊臀
10.美腿
11.減肥
12.啤酒肚
第四章 我國古代經絡鍛鍊體操
1.八段錦
2.易筋經
3.練功十八法
4.壯胰八段功
5.老子按摩法
6.十二式經絡養生健身功
附錄
一、書中常用腧穴定位
二、中國女性美體曲線對照表
三、女性標準體重對照表
四、男性標準體重對照表
