人體垃圾清潔手冊

《人體垃圾清潔手冊》是2009年4月江西科學技術出版社出版的圖書，作者是納蘭魯直。

基本介紹

• 書名：人體垃圾清潔手冊
• 作者：納蘭魯直
• ISBN：9787539031446
• 類別：心理健康
• 頁數：216頁
• 定價：24.00 元
• 出版社：江西科學技術出版社
• 出版時間：2009年04月
• 裝幀：平裝
• 開本：16開

內容簡介

《人體垃圾清潔手冊》作為國內第一本清除人體垃圾的指南，書中提供了各種各樣的健康食物，食材易得，操作簡便；介紹了古今中外不同國家的各種清除人體垃圾的方法，完全是從日常生活出發，行之有效。相信您的每次閱讀和使用，都能感受到更多身心健康的魅力！要健康，先除髒。

”據統計：人體新陳代謝可產生400多種化學廢物，每人每天要排出細菌、病毒、寄生蟲卵等約400億個；而人體大便中2/3是雜菌和致病菌，如果24小時不能排出，它就能繁殖出2兆以上的病菌。有研究顯示：九成的都市人受到人體垃圾的困擾，有些人體內人體垃圾更累積高達6500克。現代人的疾病越來越多，許多諸如心臟病、血管病、高血壓、糖尿病等老年病越來越呈現年輕化趨勢，而更多的年輕人則一直處在亞健康的煩惱之中，這些，都與此有關。

插頁

編輯推薦

《人體垃圾清潔手冊》從表到里，中西醫結合，全面、詳細地介紹各種清除人體垃圾的方法，讓你“垃圾除，精神足”！垃圾清，健康留；垃圾除，精神足。

俄羅斯著名養生專家安德列耶夫說：“一切疾病的主要原因和根源，就在於人體在不同層次上積滯了各種垃圾。”

人體垃圾是指人從外界攝入食物、空氣和水之後，在新陳代謝過程中及生命活動進程中未被排除體外的、殘存並積滯在體內的各種廢物。人體垃圾是人類健康和長壽的罪魁禍首，在這個環境污染嚴重、生活壓力巨大的時代，及時清除體內垃圾迫在眉睫！

目錄

第一部分　人體垃圾是什麼

1　科學認識健康與人體垃圾的關係

2　人體垃圾都是些什麼

1）自由基

2）宿便

3）膽固醇

4）脂肪

5）尿酸

6）乳酸

7）水毒和淤血

3　人體垃圾從何來

1）從空氣中來的人體垃圾

2）從不潔的水源中來的人體垃圾

3）從居室中來的人體垃圾

4）從藥物中來的人體垃圾

5）從食物中來的人體垃圾

6）從人體中來的人體垃圾

4　人體本身的清除人體垃圾系統

1）肝臟

2）腎臟

3）淋巴系統

4）肺臟

5）胃腸

6）皮膚

第二部分　防止人體垃圾堆積

1　常談常新的飲食清理人體垃圾

1）良好的飲食習慣是健康之本

2）水是清除人體垃圾的載體

3）維生素是清除人體垃圾保健之源

4）膳食纖維一清潔身體的忠誠衛士

5）清理人體垃圾食譜上的其他必備品

6）上班族必喝的健康飲料

7）清理人體垃圾期間的全天套餐及注意問題

2　綠色防止人體垃圾：常見水果

3　綠色清理人體垃圾：常見蔬菜

4　其他清理人體垃圾的常見食物

5　清理人體垃圾的常見中草藥

6　防止人體垃圾堆積的菜譜

通便潤腸篇

健胃消食篇

降脂降壓降血糖篇

清熱利濕篇

潤肺生津化痰篇

女性推薦食譜

第三部分　清除人體垃圾，立竿見影

1　常用人體垃圾清潔法

1）流汗清除人體垃圾法

2）禁食清除人體垃圾法

3）飲茶清除人體垃圾法

4）食醋清除人體垃圾法

5）通便清除人體垃圾法

6）按摩通便清除人體垃圾法

7）利尿清除人體垃圾法

2　大腸清洗法

1）清洗的準備工作

2）翁科爾灌腸法

3）深位灌腸法

4）馬拉霍夫清腸法

5）印度古代清腸法

6）瑜伽胃腸道清洗法

3　肝臟清洗法

1）國外清肝法介紹

2）周末清肝膽排結石法

3）久巴日清肝膽排結石法

4）尼娜清肝膽排結石法

5）伊琳娜清肝膽排結石法

4　腎臟和膀胱的清洗

1）腎臟和膀胱結石形成的原因

2）清除腎臟和膀胱結石的方法

5　血液和血管的清洗

1）西藏古方蒜汁清洗法

2）口吮植物油淨化血液法

3）莫里森清血解毒法

4）繁縷清潔血管法

5）蘆筍香菇汁清血法

6）馬齒莧清血法

7）基謝列夫清血法

6　淋巴系統的清洗

7　皮膚的清洗

8　關節部位的清洗

1）月桂樹葉煮汁清洗法

2）麥秸液燙法

……