基本介紹
- 書名：人體內的健康密碼
- 作者：苗雨
- ISBN：7802201675/9787802201675
- 頁數：191
- 定價：￥26.80元
- 出版社：中國畫報出版社
- 出版時間：2007-8-1
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容提要,編輯推薦,圖書目錄,
內容提要
本書通過人體系統的概述，讓您知道全面的人體系統知識及各部位的保健與養護事項；通過常規密碼的概述，讓您知道日常生活中，人在飲食起居方面的養生事宜。包含了人們最關心的保健問題和養生理論；通過動態密碼的概述，讓您知道運動養生理論及時下流行的一些養生運動的功能及注意事項；通過分級密碼的概述，讓您知道對不同時期人體特點的分析及相應的保養方法；通過心理密碼的解析，讓您知道正確的對待心理問題，解開心理問題誤區，成就健康人生；通過密碼錯誤的概述，讓您知道密碼的誤讀不僅浪費時間甚至會對身體有害，認識誤區，規避錯誤。
編輯推薦
人共有600多塊肌肉，如果全身的3億根肌肉纖維朝一個方向一起收縮，則會產生25萬牛頓的力，抵得上1部起重機所能提起的重量。
打噴嚏的速度超過每小時160公里。
人的一生手指屈伸2500萬次。
你打噴嚏的同時，不可能睜開眼睛。
人體血液中具有與海洋水分相同的鹽分。
圖書目錄
第一章 系統解析——人體系統操作手冊
消化系統
健康自測：胃腸病
健康自測：肝臟病
呼吸系統
健康自測：肺和支氣管疾病
循環系統
健康自測：心臟病
泌尿系統
健康自測：腎病
第二章 常規密碼——飲食起居與人體健康
喝水有學問
水是生命之源
用健康水，小心水中的“殺手”
喝水的誤區
學會喝水
食物中的健康
健康自測：飲食健康
飲食療法的作用
飲食療法的作用機制
常見疾病的飲食調節
癌症與飲食習慣
健康自測：癌症性格
世界衛生組織公布的最佳食品榜
世界衛生組織公布的十大垃圾食品
健康的作息習慣
合理作息的保健作用
科學的作息制度的建立
健康習慣與高質量生活
健腦益智
健康自測：腦疲勞
抗衰老
美容抗皺
睡眠
排毒養顏
生活環境對人體健康的影響
生物環境知多少
美化生活環境
注意社會心理環境
第三章 動態密碼——保健運動
第四章 分級密碼——不同人群的養生特點
第五章 核心密碼——心理健康
第六章 密碼錯誤——健康保健的幾大誤區
