《人活到極致，一定是素與簡》2017年9月黑龍江科學技術出版社出版的圖書，作者是王海超 ，本書向讀者展示了一種素與簡的生活方式，告訴大家如何擺脫被陰霾籠罩的煩瑣生活，並通過簡素生活獲得充實、自在、快樂、幸福的美好人生。
基本介紹
- 中文名：人活到極致，一定是素與簡
- 作者：王海超
- 出版社： 黑龍江科學技術出版社
- ISBN：9787538862508
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
素與簡
——不僅是一種生活方式，更是一種人生哲學
有人說，是城市的喧囂、激烈的競爭、忙碌的工作和緊張的生活讓我們感到疲憊不堪，其實不然。現代人的壓力和勞累更多的是來自於物質的泛濫和物慾的放縱。所謂“占有的越多，被占有就越多”，我們其實是被束縛在了物慾的世界。人，其實有更好的選灑簽講擇——“斷舍離”。減少不必要的物慾之後，我們才能看得見幸福，才能得到不煩瑣的人生。
“擁有=幸福”從來都不是正確的答案。奪回被俗物占據的時間，丟掉不必要的雜物，拋棄心靈上的雜念，這樣我們才有充裕的時間構建幸福人生的藍圖。本書向讀者展示了一種素與簡的生活方式，告訴大家如何擺脫被陰霾籠罩的煩瑣生活，並通過簡素生活獲得充實、自在、快樂、幸福的美好人生。
圖書目錄
第一章 活得簡單，才能活得精緻有品味
越簡單的設計越有品味／002
越是富有的人，追求的生活越簡單艱犁臘／005
活得簡單才能活得自由／008
簡單生活，就是高品質的生活／011
簡化生活，是淨化心靈的過程／014
如果你簡單，那么這個世界也就簡單／017
內心是自由的，任何外物都束縛不了你／020
金錢和時間，誰能帶來探請紋自由／023
第二章 一個人占有得越多，心就被占去得越多
從物質中獲得幸福的時代已經結束／028
一個人占有得越多，心就被占去得越多／031
所謂豪華的生活，並不是必需的／034
“買買買”，婚欠不會讓你變得更幸福 ／037
重新審視自己與物品的關係／040
幸福不是你想要的，而是你擁有的／043
住小房子就必然“憋屈”嗎／046
不依賴汽車，回歸環保生活／049
第三章 節制欲望，用一顆素心享受當下
一簞食，一瓢飲，不改其樂／054
別做物慾的傀儡，做自己的主人／057
別在“成功焦慮”中迷失自己／協才辣店059
緊急剎車，對貪婪說“NO”／062
請放下“只買貴的”攀比心／066
內心平靜才是欲望的終點／069
第四章 打造清爽空間，美就是淨化過剩的過程
清理80%的無用之物，收回空間和精力／074
精緻的生活，從整理房間開始／077
從衣櫃開始，來一場自我“改革”吧／080
篩減物品的同時，也改變了人際關係／083
控制購買慾，不買不需之物／086
必需品：注重品質，用到“極致”／089
從“厲行節約”變為“主動簡樸”／092
第五章 目標減法：做到專注，才有品質
選擇，並不是越多越好／096
目標太多連府紋，等於沒有目標／099
找到對你而言“最重要的那件事”／102
了不起！一生只做一件事／105
大師的絕技與“一萬小時定律”／108
簡單的動作練到極致就是絕招／111
把注意力集中在“終極目標”上／114
第六章 斷舍離，避免在無效信息中迷失
滾蛋吧，“手機焦慮症”／120
莫沉迷於社交網路，別總“刷刷刷”／123
有些所謂的“新聞”，就隨它去吧／126
長期不用的APP，留著也無益／129
禁止無關信息的干擾，提升自控力／132
冥想，是放鬆身心的開始／135
把上網的時間留一點給讀書／138
拔掉網線，執行“下線一小時”的計畫／141
第七章 敢拒絕，不討好，為人際關係“瘦瘦身”
“老好人”看似人緣好，實則不然／146
無聊的應酬，和生命有“仇”／149
放棄“無效社交”，讓我們輕鬆前行／152
脫離無聊的團體，過得更自在／155
再好的朋友，也不能凡事都答應／158
與人相處，也要講究“舒服”／161
不要做朋友的“情緒垃圾桶”／164
禍從口出，不說“多餘”的話／167
棉麻衣服的啟示：取悅自己／170
第八章 感情極簡，越單純越長久
淡如水的感情更容易持久／174
愛情不複雜，複雜的是我們的態度／177
所謂愛情，就是我喜歡你，你恰好也喜歡我／180
功利性太強只能毀滅愛情／183
人生最大的成就：一生只愛一個人／186
拒絕你不愛的人，不要拖泥帶水／189
曖昧是最危險的關係／192
分手了，就不要再糾纏不清了／195
第九章 給工作“減負”，簡潔就是高效
你整天忙得團團轉嗎／200
辦公桌整潔還是雜亂，使你的能力一目了然／204
整理電腦，簡化你的檔案系統／207
清空收件箱，簡化信箱讓你更有效率／210
行動派：能立刻解決的，現在就做／213
把複雜的事情越做越簡單／216
今日事今日畢，就不會手忙腳亂／219
不是所有的事都必須由你來完成／222
第十章 簡單的生活習慣，讓你受益終生
飲食清淡，在原味中品味臻乃凳晚元美／226
為健康著想，少吃點“垃圾食品”／229
細嚼慢咽：狼吞虎咽錯失美味和健康／232
烹飪，真的需要那么複雜嗎／235
排除毒素，一身輕鬆／237
白開水就是最好的“飲料”／240
簡單易行的“每周菜譜”／243
規律作息，讓你每天精神百倍／246
輕裝出行，一身輕鬆上路／249
第十一章 素與簡不只是生活的理念，更是內心的豐盈
極簡生活，決不是讓你“扔扔扔”／254
“極簡”是一種生活態度／257
“素心”是一場自我修行／260
真正內心富足的人，從不炫耀擁有的一切／263
學會在獨處中自安／266
用簡樸的生活方式去換取內心的自由／26
作者簡介
王海超，文創產業規劃專家，生活極簡主義的踐行者，他推崇極簡主義的生活方式，提倡將極簡主義融入到日常生活的方方面面，始終認為真正有品位、有價值的生活，其實在於簡單而精緻。同時，他還是一位“慢生活”倡導者，為慢生活產業發展聯盟創始人，致力於打造全球慢生活人文生態系統。
現為天使投資人，中國亞太校企合作發展委員會副會長，黑馬會文創分會副秘書長，紅村—可持續發展紅色文化地理標誌發起人，慢村聯合(北京)投資管理有限公司總裁。
從“厲行節約”變為“主動簡樸”／092
第五章 目標減法：做到專注，才有品質
選擇，並不是越多越好／096
目標太多，等於沒有目標／099
找到對你而言“最重要的那件事”／102
了不起！一生只做一件事／105
大師的絕技與“一萬小時定律”／108
簡單的動作練到極致就是絕招／111
把注意力集中在“終極目標”上／114
第六章 斷舍離，避免在無效信息中迷失
滾蛋吧，“手機焦慮症”／120
莫沉迷於社交網路，別總“刷刷刷”／123
有些所謂的“新聞”，就隨它去吧／126
長期不用的APP，留著也無益／129
禁止無關信息的干擾，提升自控力／132
冥想，是放鬆身心的開始／135
把上網的時間留一點給讀書／138
拔掉網線，執行“下線一小時”的計畫／141
第七章 敢拒絕，不討好，為人際關係“瘦瘦身”
“老好人”看似人緣好，實則不然／146
無聊的應酬，和生命有“仇”／149
放棄“無效社交”，讓我們輕鬆前行／152
脫離無聊的團體，過得更自在／155
再好的朋友，也不能凡事都答應／158
與人相處，也要講究“舒服”／161
不要做朋友的“情緒垃圾桶”／164
禍從口出，不說“多餘”的話／167
棉麻衣服的啟示：取悅自己／170
第八章 感情極簡，越單純越長久
淡如水的感情更容易持久／174
愛情不複雜，複雜的是我們的態度／177
所謂愛情，就是我喜歡你，你恰好也喜歡我／180
功利性太強只能毀滅愛情／183
人生最大的成就：一生只愛一個人／186
拒絕你不愛的人，不要拖泥帶水／189
曖昧是最危險的關係／192
分手了，就不要再糾纏不清了／195
第九章 給工作“減負”，簡潔就是高效
你整天忙得團團轉嗎／200
辦公桌整潔還是雜亂，使你的能力一目了然／204
整理電腦，簡化你的檔案系統／207
清空收件箱，簡化信箱讓你更有效率／210
行動派：能立刻解決的，現在就做／213
把複雜的事情越做越簡單／216
今日事今日畢，就不會手忙腳亂／219
不是所有的事都必須由你來完成／222
第十章 簡單的生活習慣，讓你受益終生
飲食清淡，在原味中品味臻美／226
為健康著想，少吃點“垃圾食品”／229
細嚼慢咽：狼吞虎咽錯失美味和健康／232
烹飪，真的需要那么複雜嗎／235
排除毒素，一身輕鬆／237
白開水就是最好的“飲料”／240
簡單易行的“每周菜譜”／243
規律作息，讓你每天精神百倍／246
輕裝出行，一身輕鬆上路／249
第十一章 素與簡不只是生活的理念，更是內心的豐盈
極簡生活，決不是讓你“扔扔扔”／254
“極簡”是一種生活態度／257
“素心”是一場自我修行／260
真正內心富足的人，從不炫耀擁有的一切／263
學會在獨處中自安／266
用簡樸的生活方式去換取內心的自由／26
作者簡介
王海超，文創產業規劃專家，生活極簡主義的踐行者，他推崇極簡主義的生活方式，提倡將極簡主義融入到日常生活的方方面面，始終認為真正有品位、有價值的生活，其實在於簡單而精緻。同時，他還是一位“慢生活”倡導者，為慢生活產業發展聯盟創始人，致力於打造全球慢生活人文生態系統。
現為天使投資人，中國亞太校企合作發展委員會副會長，黑馬會文創分會副秘書長，紅村—可持續發展紅色文化地理標誌發起人，慢村聯合(北京)投資管理有限公司總裁。
