享瘦不難

內容介紹

作者減肥39公斤真實記錄，首次提示減肥時體重下降的周期規律，告訴你為什麼上周減去4公斤，本周卻原重未變。不用花錢吃藥、按摩或大量運動！一個月輕鬆減肥5-10公斤！不反彈！！

本書介紹的減肥方法有以下五個特點：

一、全部是作者本人減肥過程的真實記錄；

二、減肥方法效果顯著，安全可靠不反彈；

三、不用花錢，完全靠自己本身的努力來完成；

四、通過本書讓你養成健康的生活習慣，永不肥胖；

五、讓你的人生更成功。

本書倡導了全新的減肥革命，在保證人體所需營養的同時，養成正確的生活習慣從而達到減肥成功的目的。

第1章享“瘦”原來並不難
第2章正確的養生之道
第3章開始新生活
第4章肥胖的產生及危害
第5章健康的瘦身食物
附錄：標準體重的測定