交通工具恐懼症

恐懼症是以恐怖症狀為主要臨床表現的神經症。所害怕的特定事物或處境是外在的，儘管當時並無危險。恐怖發作時往往伴有顯著的植物神經症狀。當事人極力迴避所害怕的處境，恐懼反應與引起恐懼的對象極不相稱，他本人也知道害怕是過分的、不應該的或不合理的，但並不能防止恐怖發作。

定義

交通工具恐懼症常見的有3種，即乘船恐懼症（大約占交通工具恐懼症35%）、飛機恐懼症（大約占交通工具恐懼症30%）、車輛恐懼症（大約占交通恐懼症的35%）。

症狀及原因

乘船恐懼症

乘船恐懼症（大約占交通工具恐懼症35%）

原因：在新聞時看見過關於船失事的新聞（如海難全部遇難失蹤無人生還或失事後連船都找不到等）看過關於海難的電影，擁有曠野恐懼症，坐時看浩瀚的大海想起新聞中的海難，見過大浪想像船被掀翻，暈船，在船上看黑夜，感覺到船在搖晃，時不時想像自己身處失事現場等

症狀：沒上船時看見關於船或海會想像搭船會有多恐怖（如想像浩瀚無邊的大海時失事無人搭救，乘船時沉船，被海嘯淹沒等）

上船後經常胡思亂想（如想像乘船時沉船，被海嘯淹沒等），對於一些船搖晃而惶恐，脾氣暴躁，不安，擔心失事，想像自己是在失事現場等

危害（危害程度20分）

影響選擇交通工具（如給你機會出國你只搭得起船你會放棄機會不出國等），引起心臟病發作。

飛機恐懼症

飛機恐懼症（大約占交通工具恐懼症30%）

原因：新聞時看見過關於飛機失事的新聞（如墜機事故全部遇難失蹤無人生還或失事後連飛機都找不到等）看過關於空難的電影，擁有曠野恐懼症恐高症，坐飛機時想起關於墜機的一些事，看空中想像飛機從難么高處墜毀等

症狀

沒登機時看見關於飛機或天空會想像搭飛機會有多恐怖（如想像飛機墜機無人生還，乘飛機時墜機等）

登機後經常胡思亂想（如想像飛機時墜毀），對於一些飛機搖晃而惶恐，脾氣暴躁，不安，擔心失事，想像自己是在失事現場（如想像飛機墜毀）等

危害（危害程度25分）

影響選擇交通工具（如給你機會出國你只能搭會放棄機會不出國等），引起心臟病發作。

車輛恐懼症

車輛恐懼症（大約占交通恐懼症的50%）

原因：新聞時看見過關於汽車失事的新聞（如重大事故）坐車時想起關於交通事故的一些事，看空中想像出事，經歷過交通事故等。

症狀：沒在車上恐懼過馬路，等甚至怕靜止的車，恐懼上車等

在車上幻想（車掉下山，發生事故）而恐懼，脾氣暴躁，不安，擔心失事，想像自己是在失事現場等

危害（危害度50分）

最大危害更容易在過馬路是被車撞（原因：過去被車撞過等。為什麼是最大危害：過馬路是看見車輛過近而發生恐懼伴有植物性神經就是不躲避而呆在原地不動被車撞或太恐懼跑過馬路不看路。

還有會開車障礙就是：一開車就恐懼，或開車遇到車輛過近被超車而發生恐懼伴有植物性神經而發生交通事故。

克服方法

1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。

2、情景治療：讓你在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重複發生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。

3、認知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程式，教你一些與人交往的方法。

4、藥物療法：這是目前被認為是最有效的治療方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類藥物調節平衡。如果能用以上方法，就不要用最後一個，中國人認為是藥三分毒．儘量用以上方法治療！

5、採用芳香療法、用中醫的傳統枕療+芳香療法進行治療、現代相關研究證明芳香療法對心理狀態的調整是很好的、因為藥物的服用有著很多的毒付作用、芳香類的植物氣息在睡眠中使用、溫馨、舒適、長久作用、患者依從性良好。

6、當在飛機上會上述情形時，建議最好不要喝咖啡、茶或是可樂這些含有咖啡因的飲料，同時告訴自己：“不要緊張！”深呼吸，儘量把空氣吸到肚子裡，撐個幾秒鐘之後，再慢慢從嘴巴把氣吐出來，讓呼吸慢下來，就不會那么難過了。同時也可以轉移自己的注意力，去做一些其它的事情，例如看報紙、吃東西或是找人聊天等等。這樣一來，心裡的恐懼自然就會減輕。