本書內容新穎實用、通俗易懂，既可作為基層醫療保健機構了衛生人員的參考用書，又可作為廣大讀者自我保健、養生延年，防治亞健康的參考讀物。
基本介紹
- 書名：亞健康防治指南
- 作者：夏本立 曹東萍 於正軍
- 出版社：人民軍醫出版社
- 出版時間：2006年
基本信息,內容簡介,編輯推薦,目錄,
基本信息
亞健康防治指南人民軍醫出版社
作者:夏本立 曹東萍 於正軍
市場價：¥18.00
·出版社：人民軍醫出版社
·頁碼：266 頁
·ISBN：7509104408
·條形碼：9787509104408
·版本：1
·裝幀：平裝
·開本：32開
內容簡介
本書分為三部分：第一部分認識亞健康，主要說明與亞健康有關的概念、發生原因、評估手段等相關知識；第一部分預防亞健康，重點講解健康的五大基石，即合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡、科學睡眠；第三部分防治亞健康，針對亞健康狀態中最常見的部分身體功能失調或疾病前狀態展開討論，說明其發生原因、表現、危害等，並重點提出預防措施。
編輯推薦
現代快節奏生活給人類帶來的心理壓力等新的健康問題——亞健康，正越來越嚴重地威脅著人類的健康。據世界衛生組織的調查顯示：人群中真正健康的人只占5%，被診斷患病的不足20%，其餘75%以上的人群都處在亞健康狀態。你屬於亞健康人群么？如果是，如何才能躋身真正健康的5%的人群么？看看本書是怎么說的吧！
目錄
第一部分 認識亞健康——基礎理論篇
第一章 認識亞健康
第二部分 預防亞健康——五大基石篇
第二章 合理膳食
第三章 適量運動
第四章 戒酒限煙
第五章 心理平衡
第六章 科學睡眠
第三部分 防治亞健康——疾病篇
第七章 關注男性
第八章 關注女性
第九章 關注心血管系統
第十章 關注代謝
第十一章 腫瘤一定早預防
參考文獻
