五臟養生除百病：養脾病自除

內容簡介

《五臟養生除百病:養脾(胃)病自除》由上海科學技術出版社出版。《養脾(胃)病自除》編輯推薦：中醫基礎理論源於中國古代哲學，以陰陽學說、五行學說等為基礎，用歸納、演繹等邏輯思維將哲學思想與人體生理、病理現象結合起來，產生了中醫的髒象、經絡學說等。髒象學說將人體外在的五官、九竅、四肢與內在的臟腑、血管、筋骨等組織器官都分別歸納於五臟系統，如脾系統就包括脾臟、胃腑、肌肉、口、唇等。因為脾與胃關係密切，所以常常把脾胃合稱，以代指脾系統，《養脾(胃)病自除》著重講的就是脾系統里的故事。

圖書目錄

認識中醫之脾
一、“脾土”之稱源五行
二、脾胃之緣
脾需升，胃要降
脾屬陰，胃屬陽
脾喜燥，胃喜潤
三、造血活氣要靠脾
脾化生氣血
脾統血
脾主四肢、肌肉
四、後天之本助高壽
五、看不見的足太陰脾經
脾經的循行
脾經聯繫的器官
脾經上的“維修點”
最佳按揉時間
六、脾的自我修復
認清脾的敵人
脾怎樣實施自我修復
有些傷，讓脾沒法修復了
不同體質不同脾
一、氣虛懶言，食不香
氣虛質的特徵
氣虛質的成因
氣虛質的調養
二、陰虛體瘦，便艱難
陰虛質的特徵
陰虛質的成因
陰虛質的調養
三、陽虛怕冷，手腳涼
陽虛質的特徵
陽虛質的成因
陽虛質的調養
四、痰濕困重，水不化
痰濕質的特徵
痰濕質的成因
痰濕質的調養
五、濕熱黏滯，味不散
濕熱質的特徵
濕熱質的成因
濕熱質的調養
六、氣鬱長嘆，夜輾轉
氣鬱質的特徵
氣鬱質的形成
氣鬱質的調養
飲食養脾，以溉四方
一、谷菜果肉，合力養脾
五穀養脾
五菜充脾
五果助脾
五畜益脾
葷素搭配，營養全面
二、五時養五臟，脾胃守中土
各季飲食，皆關脾土
不同時節，飲食有別
氣味調和，膳食平衡
三、茶道久遠，茗香沁脾
茶的起源
茶的分類
不同體質不同茶
不同季節不同茶
喝茶喝出好脾胃
茶有百益，仍需三因制宜
調神暢志助養脾
一、思多氣血衰
二、以怒勝思，調理情緒
三、宮音舒脾
四、移情健脾
生活好習慣，養出好脾胃
一、子午流注與脾胃
二、依高而居防潮濕
潮濕環境對人體的影響
怎樣防潮
三、久坐致肉痿
解不開的“坐”緣
坐如鐘
久坐傷肉
給久坐職業者的小建議
為了健康，請勿久坐
四、飯後百步走
“飯後百步走”，走還是不走
飯後緩行，“以動助脾”
飯後百步有講究
哪些人“飯後不要走”
五、勞逸結合暢脾氣
勞逸適度
勞逸失度
養性之道，常欲小勞
勞逸結合，遠離亞健康
六、胃不和，臥不安
認識我們的胃
“胃不和”，為何會“臥不安”
怎樣避免“臥不安”
胃和而臥安
……
動靜互涵來養脾
男女老少，內養外調
預防脾（胃）病，中醫有高招
藥養脾胃
養脾名言

五臟養生除百病：養脾病自除

基本介紹

內容簡介

圖書目錄

相關詞條

熱門詞條