五禽戲套路圖解

《五禽戲套路圖解》是1999年陝西科學技術出版社出版的圖書，作者是劉耀武。

基本介紹

• 作者：劉耀武
• ISBN：9787536926172
• 定價：5.60元
• 出版社：陝西科學技術出版社
• 出版時間：1999-9

內容介紹

五禽戲是我國漢代名醫華華陀模仿虎、鹿、熊、猿、鶴五種禽獸的神態和動作而創編的一種運動健身法。歷經世代相傳，形成了許多不同流派。本套路是從流傳於陝西五禽戲中挑選的36個典型動作組成的，其特點是形象生動，自然活潑，簡單適用，科學可靠。虎戲使人體魄強健，體力倍增；鹿戲使人舒展筋骨，靈活腰背；熊戲使人內健臟腑，靈活關節；猿戲使人耳陪目明，心靈手巧；鶴戲使人舒筋拔骨，清心理肺。