九大情感難題：教你念好家庭這本難念的經

《九大情感難題：教你念好家庭這本難念的經》是2006年天津科技翻譯出版公司出版的圖書，作者是威柯。本書是專為欠缺心理學知識的讀者而寫的。

基本介紹

• 書名：九大情感難題：教你念好家庭這本難念的經
• 作者：威柯
• ISBN： 7543318245
• 頁數：226頁
• 出版社：天津科技翻譯出版公司
• 出版時間：第2版 (2006年1月1日)
• 裝幀：平裝
• 開本：32開

內容簡介

它將教你念好家庭這本難念的經。為你提供淺顯易懂的精神心理學知識，使你能了解和控制自己的精神健康狀態。為你講解了每個家庭時常要面對的九大精神心理問題，及其防治方法與對策。

本書能夠如實反映人的經歷，宣傳賞識性的治療方法，相信您一定可以從中獲益匪淺！

目錄

第一部分 精神心理學基礎知識/00l

第1章 精神心理的個體差異性/003

1．左腦和右腦1003

2．左腦型和右腦型人群，004

3．男性是獵手，女性是採食者/006

4．女人具有應付被打斷的能力/009

5．男女不同的談判技巧/009

6．女性要表達的是感受/012

第2章 對壓力的敏感程度因人而異/014

1．高敏感人群/017

2．刺激型群體/018

3．兩種人對批評的反應/018

4．控制人腦意志機制的化學信使/019

5．補充消耗掉的化學信使/021

第3章 自我與個性/023

1．從澳洲白人的想法說起，023

2．自我的形成及差異/025

3．身份的認知/027

4．獲得群體認可的需要/028

5．個性差異存在的需要/029

6．保持惟一性和分散性的平衡/030

7．反應性情緒波動/032

8．個性的類型/033

9．個性的互補/034

10．病態人格/035

11．多重人格/037

第4章 與年齡相關的精神心理/04l

1．幼年/041

可怕的兩歲/042

信賴的3歲和危險的4歲/042

2．少年/044

沒障對孩子健康成長至關重要/044

漠仿父母對孩子的影響/044

單親家庭對孩子的影響/048

失去母親對孩子的影響/048

3．青春期/049

4．中老年/051

40歲以後的衰老危機/051

中年女性的身份危機/051

更年期危機/053

空巢危機/053

第2部分 常見的九種精神心理問題/055

第1章 焦慮症/057

1．引發警告信號的原因/058

2．焦慮引發的症狀/061

3．如何應對游離性焦慮症/062

4．應對長期焦慮的方法/063

第2章 恐懼瘟/066

1．治療焦慮引起的恐懼/069

2.“因恐懼而恐懼”病症的四個要素/070

3．防止迴避/073

4．恐懼症的藥物治療/074

第3章 行為失常/076

1．精神崩潰/077

2．精神崩潰的症狀/078

3．大腦神經迴路阻斷產生的症狀/080

4．精神崩潰第二階段的症狀/081

5．精神崩潰第三階段的症狀/083

個人性格和偏好的改變/084

對感官刺激無法容忍和迴避/084

喪失對某些事物的正常容忍能力/085

6．經前期緊張和經前期綜合徵/086

7．酒精和鎮靜劑的效果及副作用/088

第4章 沮喪和情緒低落/09l

1．情緒低落的原因和過程/092

迴避和恢復/093

神經遞質的耗盡/095

昏厥反應/095

過分敏感的免疫系統/097

2．生物性情緒低落/099

3．精神性情緒低落/100

4．慢性疲勞綜合徵/102

5．情緒低落的對策/103

第5章 悲傷/107

1．正常的悲傷過程/108

2．異常的悲傷類型/110

3．延長了的悲傷/11l

懷疑階段延長/112

憤怒和抗議階段延長/113

接受階段延長/113

4．怎樣幫助悲傷的人/114

第6章 精神創傷/116

1．如何消除創傷後的壓力症狀/118

2．採取法律行動/121

3．寬恕與忘卻/122

第7章 強迫症/123

1．強迫性行為/125

2．強迫性思想的根源/126

3．對強迫性思想的治療/129

4．強迫性行為的預防/130

5．對強迫行為的治療/131

6．擔憂的四個心理階段/132

第8章 上癮/134

1．治療上癮的十二步療法/136

2．十二步療法如何發揮作用/138

3．十二步療法所不能做的/139

4．對上癮者親友的建議/140

第9章 精神疾病/141

1．器質性精神病/142

2．功能性精神病/146

3．急性功能性精神病人需要人院治療/147

4．如何照看一位精神混亂的病人/149

5．精神分裂症/150

6．狂躁型精神病/153

7．抑鬱型精神病/154

第3部分 精神心理問題的對策/155

第1章 兒童教育/157

1．留意相互關聯的事件/158

2．這是誰的家/16l

3．獎勵增加動力，懲罰減小動力/162

4．父母突然發怒對孩子的影響/163

5．了解孩子的學習能力缺陷/163

6．聽覺受損會影響孩子的行為/166

7．如何幫助有學習障礙的孩子/167

8．校園裡的以強凌弱對孩子的影響/170

9．行動起來反對以強凌弱/172

lO．認識敏感兒童的反應類型/174

11．兒童的教化/175

12．撫摩的作用/177

第2章 情緒引發的身體疾病/179

1．焦慮產生的身體症狀/181

2．情緒低落產生的身體症狀/182

3．衝突會誘發中風和心臟病/183

4．緊張性頭痛/184

5．心理壓力是糖尿病的重要誘因/185

6．祖輩遺留的問題也會引發疾病/187

第3章 家庭簡易療法/189

1．精神崩潰的休息療法/189

2．重建正常的睡眠模式/190

3．找出過敏反應物/192

4．提高免疫力/193

5．應對突然的感情打擊/194

6．區別對待不同的疲勞/195

7．如何幫助情緒消沉的人/196

8．改善情緒的工作療法/197

9．沉默獨處一段時間可減輕心理壓力/198

10．音樂療法/199

第4章 自我心理療法/200

1．認識你所面臨的問題/200

2．不要從責備任何人開始/202

3．了解三種不同的現實世界/203

4．了解你來自什麼樣的環境/204

5．要做好記錄/205

6．更深入地了解自己/209

7．家族信息的三個層面/210

8．異常行為方式會世代相傳/21l

9．分析引起問題的原因/213

10．如何克服自卑感/216

11．夫妻爭執的原因/217

12．潛意識扭曲帶來的問題/218

13．夫妻關係緊張還是精神崩潰/220

14．性生活與夫妻關係/221

15．正確選擇治療方法/222