主觀幸福感（Subjective Well-Being，簡稱SWB）主要是指人們對其生活質量所做的情感性和認知性的整體評價。在這種意義上，決定人們是否幸福的並不是實際發生了什麼，關鍵是人們對所發生的事情在情緒上做出何種解釋，在認知上進行怎樣的加工。與心理幸福感（psychological well-being，PWB）一樣，主觀幸福感日益受到重視。因而SWB是一種主觀的、整體的概念，同時也是一個相對穩定的值，它是評估相當長一段時期的情感反應和生活滿意度。
基本介紹
- 中文名：主觀幸福感
- 外文名：Subjective Well-Being
- 特點：主觀性
- 影響因素：環境因素
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基本信息
論點
人們總在不斷地對生活事件、生活環境和他們自己進行著評價，對事物進行好壞評價是人類的共性。也正是這些評價導致了人們愉快或不愉快的情緒反應。幸福是個體根據自己的標準對其生活質量評價滿意時的愉快感覺。因此，一個人幸福與否，完全取決於自己主觀上如何評價自己的生活，取決於自己的主觀感覺。
構成
SWB由兩個部分構成：情感平衡和生活滿意度。情感平衡是指與不愉快的情感體驗相比較，占相對優勢的愉快體驗，是個體對生活的一個總體、概括評價。情感平衡包含積極情感和消極情感兩個維度，但這兩個維度並不具有必然的相關性，是兩個相對獨立的變數。生活滿意度是個體對生活的綜合判斷，作為認知因素，它獨立於積極情感和消極情感，是衡量SWB更有效的指標。
特點
作為心理學冷門術語，主觀幸福感專指評價者根據自定的標準對其生活質量的整體性評估。基本特點是:
①主觀性，以評價者內定的標準而非他人標準來評估。
②穩定性，主要測量長期而非短期情感反應和生活滿意度，這是一個相對穩定的值。
③整體性，是綜合評價，包括對情感反應的評估和認知判斷。
影響因素
環境因素
1．社會環境對SWB的影響
根據人們體驗幸福感的信息來源不同，可將社會文化分為個人取向文化和集體取向文化。生活滿意度和情感平衡之間的相關在前者中比後者明顯。在個人取向的文化中(如歐美國家)，個人較注重自身的主觀體驗，傾向於區分自己與他人，直接表達個人態度和內心感受的行為受到鼓勵，和自我相關的情感如自尊，與SWB關係尤其緊密。而在集體取向的文化中(如中國的傳統文化)，個體必須和外界社會規則保持一致，個人的主要目的不是區分自己與他人，而是與他人保持和諧一致，個人理想往往是所屬群體的理想，個人的感覺、情緒、思想不被看作行為的決定因素、因而在集體取向的文化中，有關自我的情感取向對決定生活滿意度顯得不那么重要。
2．工作學習對SWB的影響
3．家庭環境對SWB的影響
從對青少年的研究中發現，他們的滿意感或不幸福的感覺與他們所體會到的家庭氣氛相關。家庭的穩定、成員間的相互關懷、沒有明顯的家庭矛盾是青少年總體滿意度的預期因素。而青少年體會到的家庭結構鬆散、父母關係欠佳和嚴重的家庭矛盾，都是他們產生不幸福感覺的預期因素。
4. 社會關係及社會支持
埃莫斯和迪勒爾對美國大學生進行了調查，以研究外向性和快樂的關係，結果發現，個性外向的也就是好交際、合群、活躍的人，都說自己十分快樂和對生活很滿意。良好的人際關係會導致積極情感的增加，進而個體可以獲得高幸福感。
遺傳因素
遺傳率的基因行為研究為遺傳因素與SWB的相關性，提供了有力證據。Braungan等運用收養和雙生子研究發現，1歲左右嬰兒積極情感具有遺傳特性。明尼蘇達大學Tellegen等著名的雙生子研究發現：在不同家庭環境中撫養長大的同卵雙生子，其SWB水平的接近程度，比在同一個家庭中撫養長大的異卵雙生子要高得多。有學者認為，人具有快樂或不快樂的基因素質，氣質的差異導致個人體驗SWB的水平不同。因此遺傳因素影響著SWB的各個方面，是預期SWB的重要因素，但個人所體驗到的SWB是隨著時間和情境而變化的。因而SWB不僅僅是某種特質，它也有類似情景的特性，是多因素互動作用的結果。在個人發展過程中，遺傳與環境因素都對SWB水平產生影響，外界環境中的各因素通過個性影響SWB。
互動作用
1．人格對SWB的影響
Diener 認為人格因素是預測SWB最可靠、最有力的指標之一。在他提出的互動作用模型中，認為人格影響著人們處世的行為和態度，增加經歷某種情境的可能性，不同的情境又引起SWB增加或減少。外傾者傾向於經歷和體驗積極生活事件，神經質者傾向於經歷消極生活事件，這些生活事件反過來又對SWB產生影響，這些影響不能單獨由人格來解釋。因此人格對SWB的影響超出了以積極或消極方式對生活事件做出反應的心理素質傾向，人格的影響也包括人的行為，它可以增加或減少獎勵生活事件發生的可能性。如外向者對獎勵信號敏感，其敏感性以積極情感的形式表達出來，促使外向者接近獎勵刺激，由於社會情境相對於非社會情境更具有獎賞性，外向者的積極情感增加，也導致社會活動增加。
2．年齡對SWB的影響
Okma等人對l8～90年齡段的個體研究發現，SWB呈逐漸下降的趨勢。有人發現大學生的SWB體驗處於中等偏上水平，他們有比較積極的情感體驗和高的生活滿意度。在對我國不同年齡段的人群SWB測查中，發現青年人群在評估SWB的多個維度上，均不同程度的高於老年組 。
3．性別對SWB的影響
在總的SWB上，男女差異不顯著。但在SWB的不同維度上，兩性的差異還是存在的。如有人發現女性報告的積極情感水平較男性高。Fujita等人認為，如果女性在遇到不好或難以控制的事件時，可能導致她們難以抵制消極影響；但是如果她們生活美好，則她們比男性更能感到強烈的幸福。所以女性在積極情感和消極情感的體驗上都較男性強烈，但在總體的SWB水平上又與男性相當。
影響SWB的因素非常多，而且各因素對SWB的影響是綜合的。
發展趨勢
（一）主觀幸福感評估指標趨於整合
有一項研究從幾種常用的主觀幸福感自陳量表，在我國城市居民中進行試用，這幾種量表儘管存在諸多缺憾，但還是具有相當的穩定性的，特別表現在內在一致性信度和構想效度方面。這表明作為一種積極的情感體驗，人類的主觀幸福感可能也存在著諸多相似之處。值得一提的是，這幾種量表往往只是從認知、或情感等孤立的角度出發對主觀幸福感加以測量，很難揭示出主觀幸福感的全貌。因而這種評估手段，可以從一定程度衡量社會發展水平，但對個體診斷則需要參照多種評估指標。有的研究者指出，主觀幸福感的測量應當包括力量感、自主意識、愉悅感、自信心等指標日。這些說法正反映了主觀幸福感測量中的一個現實問題，即主觀幸福感的指標整合問題。
（二）主觀幸福感評估方法走向多樣
自50年代以來，對主觀幸福感的測量主要採用的是自陳量表法。用自評量表測量主觀幸福感時，其得分會隨所使用量表、項目順序、時間坐標、當時心境、被試反應傾向以及其他一些情景因素的變化而變化。因此，多種測量方法的運用是未來主觀幸福感測量的一種趨勢。近年來，較為引人注目的經驗樣本測量方法通過蒐集被試在日常生活中隨機出現的心境、情感以及其它感受的樣本，來評價被測者的主觀幸福感狀況。由於這種方法可以減少記憶偏差對經驗報告的影響，因而被認為可以提供比自陳量表更為精確的測量結果。另外，對生活狀況的定性描述打分、模糊情感刺激反應測量、微笑率測量、對生活事件回憶的記錄等方法，以及一些生理反應測量方法(如唾液中的皮質醇水平測試)，也被用於對主觀幸福感狀況的評定。
