《中醫養生方法薈萃》是2018年金盾出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：中醫養生方法薈萃
- 作者：游洋波
- 出版社：金盾出版社
- 出版時間：2018年
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787508295749
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
何謂養生？養生即是保養人的生命，是人類為了自身良好的生存與發展，有意識地根據生命過程的客觀規律，所進行的一切物質和精神的身心養護活動。這種行為活動應貫穿於出生前、出生後，病前（預防）、病中（防變）、病後（防復）的全過程。養生實踐基於對生命活動規律的認識而展開，養生的目的是保持健康而延壽。所有養生手段和方法，無論物質的或精神的，都不能違背生命活動.的規律，更不能以犧牲健康為代價，否則就不是養生，而是傷生。同時，養生又是一個全方位、多層次、持續一生的綜合性活動，養生之法不分貴賤，重在堅持。
從養生概念中可以看出，養生的核心要領就是了解、把握自然界及人體生命活動的客觀規律，並恪遵這些規律以養生。《素問·四氣調神大論》中就說：“逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。”這句話很好地詮釋了養生概念中的相關內容。什麼叫“養生之道”，怎樣養生才能“得道”？老子《道德經》中“人法地，地法天，天法道，道法自然”的“法”字意義極深，就是要效法天地人的普遍規律以養生，點出了養生的根本訣竅。
正確的養生，首先要做的不是孜孜汲汲於網羅各種養生之術，而應該是順應自然規律，追求生活方式的合理化。《素問·寶命全形論》雲，“……四時之法成”，人起源於大自然，是大自然中的一部分，同樣，人的生命和延續也離不開大自然，只有掌握自然規律、順應自然規律，人類的生命才能夠順利延續，如果違背自然規律或者自然界本身出現反常，達不到人類自身與外界環境的協調、平衡和統一，人類就會受到大自然的懲罰，人的生命也會受到大自然的威脅。掌握生命活動的規律，以調理陰陽進行養生保健，使其達到陰陽平衡，是中醫養生理論的關鍵。
圖書目錄
第一章 太陽經中醫養生法
第一節 感冒的針灸拔罐療法
第二節 感冒的藥物熏洗療法
第三節 感冒的點穴療法
第四節 感冒的泡腳藥枕療法
第五節 感冒的艾灸療法
第六節 感冒的按摩療法
第七節 感冒的飲食療法
第八節 感冒的辨證療法
第二章 陽明經中醫養生法
第一節 腸胃炎的三棱針按摩療法
第二節 腹瀉的刮痧拔罐療法
第三節 便秘是大事一定要得通
第四節 學會幾招解決頭痛問題
第五節 牙疼非小病解決有辦法
第六節 胃不舒服有方法來解決
第七節 口渴飲水不解有辦法
第八節 口腔潰瘍反覆發作有辦法
第三章 少陽經中醫養生法
第一節 肝炎、黃疸、肝硬化的藥茶方
第二節 慢性病毒性肝炎的辨證療法
第三節 膽結石不要輕易言“切”
第四節 慢性膽囊炎不同類型不同食療
第五節 慢性膽囊炎的辨證療法
第六節 嘔吐的常用療法
第七節 癲癇常用療法
……
第四章 太陰經中醫養生法
第五章 少陰經中醫養生法
