中醫教你認識自己

內容介紹

《正說中醫系列:中醫教你認識自己》是正說中醫系列之一，其內容：經絡系統；十二經脈主時與保健；十二經脈的循行路線、按摩保健；經絡學說指導下的特色療法；生命的外在表現——體質；中國人的體質分類；判斷自己屬於哪一類型體質；保健看體質等。

上篇中醫的健康觀——以“和”論健康
第一節陰陽平衡就是“和”
一、天地間的陰陽
二、人的陰陽
三、中醫中的陰陽
第二節五行制化以求“和”
一、五行學說
二、中醫的五行
第三節中醫如何探測疾病
一、整體把握
二、以象測髒
三、辨證論治
中篇中醫的生命觀生命的基本物質
第一節生命的基本物質
一、氣
二、血
三、津液
四、精
五、氣、血、津液和精之間的關係
第二節人體臟腑
一、六腑
二、五臟
第三節人體的信息高速公路——經絡
一、經絡系統
二、十二經脈主時與保健
三、十二經脈的循行路線、按摩保健
四、經絡學說指導下的特色療法
第四節生命的外在表現——體質
一、中國人的體質分類
二、判斷自己屬於哪一類型體質
三、保健看體質
下篇中醫的疾病觀
第一節人為什麼會生病
一、正氣與邪氣
二、影響正氣的因素
第二節中醫看待疾病
一、象醫學
二、中醫如何尋求病因
第三節讀懂身體的語言
一、讀懂身體的語言所採用的具體方法
二、讀懂身體的語言所必需的知識
三、身體的語言
第四節規避疾病的方法——保健
一、情志保健
二、四季保健
三、飲食保健
四、經絡保健
五、運動保健
六、體質保健
七、房事保健
八、養精、氣、神
九、保健與文化
十、保健箴言

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