中藥這么吃就對了

內容簡介

它是一本能讓你詳細了解中藥功效，學會用中藥祛病養生的書。

不論是感冒、腹瀉，還是“夜貓族”“電腦族”；不論是陽虛體質、血瘀體質，還是高血壓、糖尿病，本書都會告訴你怎樣選用本草妙方祛百病，適用於不同年齡、不同性別、不同職業、不同體質等各類人群。

益氣、補血、壯陽、滋陰……按功效分類，對常用中藥進行詳解，所列搭配與使用宜忌，權威專業。同時，將中藥與人們日常生活中的食物相結合，滿足現代人對健康的追求。

古方精粹搬上餐桌，400多道補益方滋補又養生。泡茶、泡酒、煮粥、燉湯……做法簡單，一學就會，讓你輕輕鬆鬆吃出健康

中醫教你如何對症吃中藥：失眠多夢宜選用酸棗仁、龍眼肉、蓮子，尿頻宜選用覆盆子、白果、金櫻子，吸菸族宜選用羅漢果、麥冬、百合，電腦族宜選用枸杞子、菊花、決明子，氣鬱體質宜選用玫瑰花、柴胡、陳皮，氣虛體質宜選用人參、黃芪、山藥……常見小毛病、不同人群、不同體質都能找到適合自己的中藥。人參是補氣之聖藥，薄荷能宣散風熱清頭目，茯苓是健脾利水之要藥……詳解常用中藥的功效，並結合現代醫藥理論，搭配人們生活中常用的食物，滿足人們選藥用藥、祛病病強身的需求。大棗生吃保護脾胃，泡茶補氣養血，水煎安神助眠，煮粥補虛健身……一味中藥多種用法，對症使用更養人。有了這本書，你會發現自己也能吃對中藥巧治病，做個“養生專家”並不難。

圖書目錄

上篇中醫告訴你吃什麼忌什麼

第一章吃對中藥好得快

風寒咳嗽：乾薑、百部、生薑

肺熱咳嗽：川貝母、瓜蔞、百合

咳喘：甘草、萊菔子、苦杏仁

風寒感冒：蔥白、生薑、麻黃、桂枝/27

風熱感冒：薄荷、牛蒡子、桑葉、菊花

緊張易怒：蓮子、龍眼肉、大棗/29

眩暈：天麻、菊花、鉤藤/30

失眠多夢：酸棗仁、龍眼肉、蓮子、首烏藤

心悸：柏子仁、阿膠、百合/32

健忘：遠志、石菖蒲、龍眼肉，33

消化不良：山楂、麥芽、雞內金/34

腹脹：萊菔子、厚朴、谷芽

食慾缺乏：山楂、陳皮、砂仁/36

腹瀉：黃連、肉豆蔻、薏苡仁

呃逆：刀豆、陳皮、丁香/38

……

下篇中醫教你用對中藥不出錯

附錄

作者簡介

石晶明

中醫名家施維智先生嫡傳弟子，潛心中醫臨床、教學30餘年，對中醫養生保健頗有研究，擅長將中藥古方精粹套用到現代人養生中。在他看來，人人都可以學會用中藥，遠離小病小痛，祛病強身。業餘時間他筆耕不輟，身兼醫學保健專欄作家，一直致力於普及健康知識，將30年行醫經驗分享給廣大民眾。他寫的養生書，看得懂，學得會，用得易，深受讀者的喜愛。

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