中藥這么吃就對了

《中藥這么吃就對了》是2014年江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書,作者是石晶明。

基本介紹

  • 中文名:中藥這么吃就對了
  • 作者:石晶明
  • 出版社:江蘇鳳凰科學技術出版社
  • 出版時間:2014年10月1日
  • 頁數:254 頁
  • 開本:16 開
  • ISBN:9787553736921 
  • 語種:簡體中文
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內容簡介

它是一本能讓你詳細了解中藥功效,學會用中藥祛病養生的書。
不論是感冒、腹瀉,還是“夜貓族”“電腦族”;不論是陽虛體質、血瘀體質,還是高血壓、糖尿病,本書都會告訴你怎樣選用本草妙方祛百病,適用於不同年齡、不同性別、不同職業、不同體質等各類人群。
益氣、補血、壯陽、滋陰……按功效分類,對常用中藥進行詳解,所列搭配與使用宜忌,權威專業。同時,將中藥與人們日常生活中的食物相結合,滿足現代人對健康的追求。
古方精粹搬上餐桌,400多道補益方滋補又養生。泡茶、泡酒、煮粥、燉湯……做法簡單,一學就會,讓你輕輕鬆鬆吃出健康
中醫教你如何對症吃中藥:失眠多夢宜選用酸棗仁、龍眼肉、蓮子,尿頻宜選用覆盆子、白果、金櫻子,吸菸族宜選用羅漢果、麥冬、百合,電腦族宜選用枸杞子、菊花、決明子,氣鬱體質宜選用玫瑰花、柴胡、陳皮,氣虛體質宜選用人參、黃芪、山藥……常見小毛病、不同人群、不同體質都能找到適合自己的中藥。人參是補氣之聖藥,薄荷能宣散風熱清頭目,茯苓是健脾利水之要藥……詳解常用中藥的功效,並結合現代醫藥理論,搭配人們生活中常用的食物,滿足人們選藥用藥、祛病病強身的需求。大棗生吃保護脾胃,泡茶補氣養血,水煎安神助眠,煮粥補虛健身……一味中藥多種用法,對症使用更養人。有了這本書,你會發現自己也能吃對中藥巧治病,做個“養生專家”並不難。

圖書目錄

上篇中醫告訴你吃什麼忌什麼
第一章吃對中藥好得快
風寒咳嗽:乾薑、百部、生薑
肺熱咳嗽川貝母、瓜蔞、百合
咳喘:甘草、萊菔子、苦杏仁
風寒感冒:蔥白、生薑、麻黃、桂枝/27
風熱感冒:薄荷、牛蒡子、桑葉、菊花
緊張易怒:蓮子、龍眼肉、大棗/29
眩暈:天麻、菊花、鉤藤/30
失眠多夢:酸棗仁、龍眼肉、蓮子、首烏藤
心悸:柏子仁、阿膠、百合/32
健忘:遠志、石菖蒲、龍眼肉,33
消化不良:山楂、麥芽、雞內金/34
腹脹:萊菔子、厚朴、谷芽
食慾缺乏:山楂、陳皮、砂仁/36
腹瀉:黃連、肉豆蔻、薏苡仁
呃逆:刀豆、陳皮、丁香/38
……
下篇中醫教你用對中藥不出錯
附錄

作者簡介

石晶明
中醫名家施維智先生嫡傳弟子,潛心中醫臨床、教學30餘年,對中醫養生保健頗有研究,擅長將中藥古方精粹套用到現代人養生中。在他看來,人人都可以學會用中藥,遠離小病小痛,祛病強身。業餘時間他筆耕不輟,身兼醫學保健專欄作家,一直致力於普及健康知識,將30年行醫經驗分享給廣大民眾。他寫的養生書,看得懂,學得會,用得易,深受讀者的喜愛。

專業推薦

媒體推薦

中藥的搭配與宜忌,一目了然,人人都能用對中藥,祛病強身。
——39健康網

名人推薦

家中常用的中藥,泡茶、泡酒、煮粥、燉湯……多種養生做法,一學就會。
——國家級重點學科“中醫養生學”學術帶頭人 謝英彪

序言

68味常用中藥,400多道補益方,宜什麼,忌什麼,一目了然!老中醫教你對症選藥,吃對中藥不出錯!

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