《中國兒童青少年身體活動指南》是國內首部兒童青少年身體活動指南，於2018年1月30日在上海發布。在充分參考國際上28個指南推薦意見的基礎上，首次提出6歲至17歲兒童青少年每天身體活動的推薦量。
2018年1月31日，國內首部《中國兒童青少年身體活動指南》發布。
基本介紹
- 中文名：中國兒童青少年身體活動指南
- 發布時間：2018年1月30日
內容解讀,創作背景,
內容解讀
《指南》的主要目標人群為健康的6歲至17歲兒童青少年。推薦兒童青少年每日應進行至少累計60分鐘的中高強度身體活動，包括每周至少3天的高強度身體活動和增強肌肉力量、骨骼健康的抗阻活動。專家調查發現，運動不僅能讓孩子們更健康，還能促進學習成績，希望由此能提升社會各界對兒童青少年身體活動的關注。
需要強調的是，許多家長都有“學業功課與身體鍛鍊難兩全”的認知誤區，對此，“中國版”兒童青少年活動指南指出，身體活動有益兒童青少年的心理健康、認知發展和學業成績提高。根據2014年上海針對17000多名小學生開展的調查顯示，中高強度身體活動時間，與兒童心理健康有獨立正向相關關係。與每天參加1至2個小時中高強度身體活動的學生相比，活動時間低於1個小時的學生心理問題發生率為前者的1.37倍。綜合國際26項研究數據分析顯示，增加課內外身體活動，可提高學習成績，尤其是數學和閱讀的技能。
