《不用MAKE就能UP》是2011-02-01南方出版社出版的圖書，本書作者是（日）小島梓。
基本介紹
- 中文名：不用MAKE就能UP
- 作 者：（日）小島梓
- 出 版 社：南方出版社
- ISBN：9787807609766
圖書信息,內容簡介,
圖書信息
著 叢 書 名出版時間：2011-02-01 版 次：1 頁 數：176 裝 幀：平裝 開 本：32開 所屬分類：圖書 > 健身與保健 > 瑜伽/美體
內容簡介
《不用make就能up》胸部下垂？乳房老化？產後乳房變形？含胸駝背？時間的流逝與重力的作用會使女人的胸部產生各種問題，擁有完美的胸部曲線是每個女人的夢想。《不用make就能up》為女性朋友制定了一套全方位的美胸計畫。首先是介紹了一系列簡單又輕鬆的小動作，它們可以上提胸部、強化胸部肌肉、健美雙臂與背部、拉伸腰部曲線、調整身體姿態並預防腰酸背痛，讓你變得性感又健康。除了運動，飲食也是關鍵。作者在“美食廚房”里與你分享美胸心得，通過科學飲食為身體注入能量。此外，專業人士會手把手教你如何挑選適合自己的文胸與泳裝。最棒的是，日本頂尖造型師也在這本書中與你分享眾多美容與時尚的小竅門兒，讓你隨時綻放美麗！
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