《不生病的訣竅》是2009年廣西師範大學出版社出版的圖書，作者是江慶興。
基本介紹
- 書名：不生病的訣竅
- 作者：江慶興
- ISBN：9787563351411
- 頁數：202
- 出版社：廣西師範大學出版社
- 出版時間：2009-1-1
- 裝幀：平裝
- 開本：大32開
內容簡介,編輯推薦,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書是江慶興先生20多年教學經驗和心得匯集而成的作品。書中提到的知足常樂健康法，以淺顯的文字，清晰明確的圖示，詳盡解說了雙腳對應的身體部位65個反射區以及按摩順序，並且歸納出8種方便記憶的歸位法。讀者可以根據自身狀況，選擇按摩區域，以最輕鬆的方式，體驗足部按摩帶來的神奇效果。
編輯推薦
足底按摩大師江慶興教你不花錢的養生法，不必十年苦練，無須鑽研高深，每天只花半小時，疾病從不上身，健康，就在推、搓、揉、按、壓之中輕鬆完成。
《黃帝內經》曰：“足受血而能步”也就是說，雙腳氣血環無礙，方能行步自。雙腳的運動，伸展功能，走路的快慢與輕盈滯重，對於冷熱溫濕度的感受，雙腳的肌肉，以及皮膚的厚薄，豐腴或乾等特徵，皆能反映及判斷出人體氣血的盛衰與身體器官的強弱。江慶興先生通過多年的實踐，總結出一套簡單、方便、實用的足道按摩養生法。只要每天堅持半個小時，疾病從此離你遠去，健康快樂伴你一生。
江·慶·辮·語·錄：
1、 一個人行走的方式，透露出許多健康的信息。“知足常樂健康法”提倡的便是一種藉由足底按摩，使有病痛的身體逐漸恢復健康的自然養生保健法。
2 、從字面上解釋，學會知足常樂健康法，就會“知”曉雙“足”的奧秘，因此便能“常”葆健康，永遠快“樂”。
3、 身體健康的人，一天水分流失量在2000毫升左右，為了維持代謝功能正常，每天必須攝取2500毫升左右的白開水。除了罹患嚴重腎炎或尿毒痰者，每次喝水量不能超過100毫升以外，任何一位接受足底按摩服務的朋友，在足底按摩前後，都必須喝上至少250毫升的熱開水。
4 、在足底按摩前後，我都主張加強按摩尿道、膀胱、輸尿管、腎臟四個反射區。這樣做不但能夠穩定血壓，尚有預防百病叢生的作用。
5 、根據多年從察足底按摩的教學經驗，我發現，如果能夠少穿鞋襪，經常打赤腳，您就能接受到最天然的足底按摩，而您的身體也會和居住在山上的村民一樣強壯。健康。
作者簡介
江慶興，中國台灣人，台北市知足常樂健康協會創始人，會長，多次在當地電視台、報章雜誌中主講、撰文，介紹足部按摩保健知識。
圖書目錄
序
自序
第一篇
認識知足常樂健康法
腳底按摩的起源
腳底按摩反射區與歸位法
身體對應反射區
第二篇
如何進行腳底按摩
腳底按摩問與答
腳底按摩的進行順序
腳底反射區按摩方向圖
第三篇
圖解65個腳底按摩反射區
暖身——消除緊張情緒與穩定心律反射區
排毒——泌尿系統反射區
腳趾——頭部與頸部反射區
腳底——內臟反射區
腳背——胸腔及前後肋骨神經反射區
腳外側——手、腳及部分生殖系統反射區
腳內側——背椎及部分生殖系統反射區
小腿——坐骨神經反射區
雙腳——右腳與左腳不同之反射區
第四篇
自助急救保健篇
止瀉法
止頭痛法
止眩暈法
止耳鳴法
止胃痛法
止腹部脹氣法
止嗝法
落枕還原法
降血壓急救法
解便秘法
第五篇
固本培元自我養生篇
心臟保健法
血壓保健法
肝臟保健法
健胃保健法
固腎保健法
整腸保健法
固齒保健法
返老還童保健法
坐骨神經保健法
安眠保健法
