《不生病的紀律：女人身心性護養寶典》是2009年由江蘇人民出版社出版的圖書，作者是張鶴瑤。
基本介紹
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
根據
一、5種心繫統保養方案，12種肝系統養護方案，9種脾系統保養方案，10種肺系統保養法，12種腎系統養護法，讓女性由內到外都得到滋養。
二、17種為女性量身定做的五行養顏美體功法。
三、12款種蘊含五行智慧的食療和經絡調治法，給女性身體最直接、最溫暖的撫慰。
四、1份簡潔、明了的《五行屬性查詢表》，您可以根據自己的出生日期，很快查知自己的五行屬性，然後迅速找到保持健康的密碼。
五、1份《女性常見疾病一站式療法簡表》，以說明書的形式讓您輕鬆獲悉本書所提到所有女性疾病的治療方法，更直觀、更簡捷。
作者簡介
張鶴瑤，自幼體弱多病，巧合際遇，結緣隱居於龜山之巔的醫道高人紫玄道人，並深得紫玄道人之醫學真傳。潛心研習道家和中醫養生多年，用五行養生方法成功治癒了一萬多例女性常見疾病，現任北京某醫學研究院一級中醫教師。
圖書目錄
序言一 用什麼來保持自己的健康美麗？
序言二 予人玫瑰，手有餘香
第一章 懂得五行，善用五行的女人才能真的健康漂亮
1.懂五行的女人，身體和皮膚肯定更好
2.我們身體裡的五臟六腑是如何相生相剋的
3.不同的出生日期決定了女性的五行先天體質
4.女人到底要養什麼
5.每個女人都需要一套量身定度的養生方案
6.遵守季節的五行紀律，就會收穫季節的五彩祝福
7.五行身心護養法是送給女性的終生平安大禮
第二章 心是女人永遠的家——女性心繫統護養法
1.女人的“面子”全靠心臟來維護
2.冥冥中自有五行神輸穴在保衛女人的心
3.小腸經是女人的福經
4.三焦經是調治女性內分泌失調的俠義之經
5.專為女性量身定度的壓掌心心臟護養法
6.女人的心喜歡最簡單的東西——五行拍手養心法
7.給媽媽熬一碗五行益壽養心粥吧
8.五行益壽養心粥里的婆媳相處秘籍
9.問世間何物能讓女人安心——神門穴
10.女性常見失眠類型的自測和自治方法
11.女人的膽小、自卑、怯懦等心病靠少沖穴就可以治好
第三章 像媽媽一樣值得您一生信賴——女性肝系統護養法
1.女子的肝有問題就會顯老
2.每個女人的身體裡都有五朵金花——肝膽經上的五行神輸穴
3.胸部平平用豐胸蝶吻法
4.按穴位，品茶，乳腺增生好了
5.用上焦五行補法，乳腺肌瘤不長了
6.清泉汩汩石下流——治癒經期流鼻血的拔罐刮痧法
7.按兩個穴位，讀一部書，多少抑鬱全掃空
8.預防人老珠黃的秘方
9.水潤雙眼，靠揉捏耳垂練成
10.心結要靠經絡解——五行快樂推經法
11.吃出來的病，還得把它給吃沒了——脂肪肝的八食二穴療法
12.風池風門，去風驅邪
第四章 忘什麼都不能忘本——女性脾系統護養法
1.敬重脾胃，從每天吃飽飯開始
2.原來脾胃經上的五行神輸穴可以讓你更年輕
3.張大夫要送給您的不老仙丹——艾灸三寶法
4.養好脾，崩漏難近身
5.減肥就是要大補
6.用五行調脾法打倒糖尿病
7.一夫當關，萬夫莫開——女性脾胃疾病的五行神穴自療法
8.一毛錢治好胃潰瘍
9.刮腳護胃，胃不下垂
10.用您的耳朵就能治好慢性胃炎——揭密神奇的五行耳穴療法
11.脾胃不和，上吐下瀉，隔蒜一灸就見效
第五章 肺沒病，女人才顯得水潤——女性肺系統護養法
1.要像愛母親一樣愛護我們的肺
2.心臟有問題，要找肺的茬
3.女人真正的百憂解——肺經和大腸經上的五行神輸穴
4.讓父母不便秘比送什麼禮物都強
5.恩師教我的淘米水養膚法
6.一吸一呼蛤蟆功，多年哮喘去無蹤
7.永別呼吸系統毛病——五行潤肺化痰粥
8.是誰在傷你的肺
9.小病就要馬上治
10.二穴就可以幫你對付慢性鼻炎
11.沒病的頸部才叫玉頸
12.氣短才會悲春傷秋，好好補肺就能改善
13.女人要自強，首先肺脾強
第六章 腎好的女人福氣大——女性腎系統護養法
1.腎精足，女人才有女人味
2.為女人撐腰的是腎經和膀胱經
3.至尊五行養腎法
4.性福可以不請自來——五行陰道緊縮法
5.獻給中年女性的性福之飲——五行黑豆芝麻薏米漿
6.保養卵巢的五行蝶展法
7.抱腿壓湧泉，卵巢無囊腫
8.無寒一身輕——來自道家的治痛經法
9.多種婦科疾病，一搓八就好
10.五行子宮保養術
11.每個女性的盆腔都應該像花兒一樣
12.清清亮亮的陰道，與艾藥湯和中極有緣
13.更年期是可以推遲的
第七章 打開張大夫的壓箱底寶貝
1.您會永遠年輕——五行梳頭養生法
2.五行脊柱調息法，迅速消除亞健康
3.治腰腿寒痛的靈驗方——五行泡腳法
4.“手”是女人的第二張臉——女性手部的五行護養法
5.願您天天吐氣如蘭——女性口腔疾病的五行療法
6.如何吃醋才能讓你遠離“三高”
7.把皮膚病衝掉——女性帶狀皰疹的自我五行調治法
8.華佗不再無奈——頭痛、偏頭痛的五行通用療法
9.只要身體不舒服，就揉腹部反射區
10.坐如蓮花——根治內分泌失調的五行打坐法
11.五行臥室風水養生法
12.衰老首先從腸胃開始
13.胸悶、胸痛，有心經上的神陰通靈穴來管
14.有多少頸椎病被誤診了
15.按揉八邪治頸椎病，效果真的很邪
16.補鈣護腎可以不用花錢
後記 傳遞健康，讓愛永存
附錄一 女性疾病一站式療法簡表
附錄二 五行屬性查詢表
