女人不生病的紀律

內容介紹

每個女人都需要一套量身定製的養生方案

女中醫師自身實踐《黃帝內經》中的五行養生精華，數十萬例女性身心調養珍貴經驗

·女人的“面子”全靠心臟來維護：臉就像一面鏡子，讓心的毛病一覽無餘。心臟沒問題，臉會毫不謙虛地表現出你的神采。心的護養影響著衰老來臨的步伐，關乎女人一生的美麗。

·女人以養血為本，肝有問題會顯老：好女人是用血養出來的。女人的肝缺血的話，就會出現皺紋早生、面色枯黃、唇甲蒼白、乏力心悸等症狀，並且加速衰老。好好地養肝護肝，才是女人活得幸福的王道。

·女人要重視脾，它是化生氣血的功臣：女人的衰老是從脾胃開始的。脾胃不和，必然使得氣血虧虛，女人的日常生活和“經孕產乳”期都會大受影響。氣血不足，女人的健康和幸福就沒有了基礎。

·肺沒病，女人才顯得水潤、有活力：肺功能的強弱直接影響女人的皮膚和毛髮，肺潤則皮膚潤澤，不易生皺紋和色斑，毛孔不易變粗大。肺經還和大腸經密切合作，讓每個女人都能無毒一身輕。

·腎好的女人福氣大，為女人撐腰的是腎經：滋潤女性身體的一切物質，比如唾液、血液、消化液、內分泌液等人體裡的陰，都是需要腎精來生產的。所以，腎精足，女人才有女人味。

作者介紹

張鶴瑤：

國醫大師、針灸泰斗賀普仁入門弟子、學術繼承人。

中醫養生康復醫療專業委員會副秘書長。

國家中醫藥管理局科技開發交流中心特聘健康科普專家。

中醫藥行業專業技術考評員。

高級針灸師、中醫教師。

醫道養生學、時尚美容學、芳香養生學、自然療法養生學、心理養生學研究者和實踐倡導者。

國內各大電視台美容、養生節目熱邀的中醫養生主講專家。

暢銷白領女性時尚雜誌特邀女性健康專欄作家。

被廣大電視觀眾和讀者親切地稱為“最時尚女專家”。

將《黃帝內經》中五行養生的精髓與當今女性常見疾病相結合，形成了自己獨特的女人身心性護養之法。

著作有《不生病的紀律》《養顏的智慧》《肌膚改變命運》等。

圖書目錄

第一章懂得五行、善用五行的女人才能真的健康漂亮
懂五行的女人，身體和皮膚肯定更好·002
我們身體裡的五臟六腑是如何相生相剋的·007
不同的出生日期決定了女性的五行先天體質·011
女人到底要養什麼·013
每個女人都需要一套量身定製的養生方案·016
遵守季節的五行規律，就會收穫季節的五彩祝福·020
五行身心護養法是送給女性的終身平安大禮·023
第二章心是女人永遠的家女性心繫統護養法
女人的“面子”全靠心臟來維護·028
冥冥中自有五輸穴在保衛女人的心·031
小腸經是女人的福經·035
三焦經是調治女性內分泌失調的俠義之經·038
給媽媽熬一碗五行益壽養心粥吧·041
專為女性量身定製的壓掌心心臟護養法·045
女人的心喜歡最簡單的東西—五行拍手養心法·048
失眠不用愁，神門解煩憂·051
女性常見失眠類型的自測和自治方法·055
女人的膽小、自卑、怯懦等心病靠少沖穴就可以治好·057
第三章像媽媽一樣值得您一生信賴女性肝系統養護法
女子的肝有問題就會顯老·062
每個女人的身體裡都有五朵金花—肝膽經上的五輸穴·066
胸部平平用豐胸蝶吻法·070
按穴位、品茶，乳腺增生好了·076
用上焦五行補法，乳腺肌瘤不長了·080
清泉汩汩石下流—治癒經期流鼻血的拔罐刮痧法·084
按兩個穴位，讀一本書，多少抑鬱全掃空·088
預防人老珠黃的秘方·092
水潤雙眼，靠揉捏耳垂練成·095
月經不調、乳房疾患，推肝膽經好使喚·097
吃出來的病，還得把它給吃沒了—脂肪肝的八食二穴療法·101
四肢發麻、眼皮跳，風池、風門來解決·105
第四章忘什麼都不能忘本女性脾系統養護法
敬重脾胃，從每天吃飽飯開始·110
原來脾胃經上的五輸穴可以讓你更年輕·113
張大夫要送給您的不老仙丹—艾灸三寶法·117
養好脾，崩漏難近身·121
減肥就是要大補·125
用五行調脾法打倒糖尿病·129
一夫當關，萬夫莫開—女性脾胃疾病的五行神穴自療法·131
一毛錢治好胃潰瘍·134
刮腳護胃，胃不下垂·136
用您的耳朵就能治好慢性胃炎—揭秘神奇的五行耳穴療法·139
脾胃不和，上吐下瀉，隔蒜一灸就見效·142

女人不生病的紀律

基本介紹

內容介紹

作者介紹

圖書目錄

相關詞條

熱門詞條