基本介紹
- 書名：女人不發胖、容顏好、不生病，化瘀通絡是關鍵
- 作者：張鶴瑤
- ISBN：978-7-5537-6255-5
- 類別：養生健康
- 頁數：264
- 定價：38.00元
- 出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社
- 出版時間：2016-5
- 裝幀：平裝
主要內容,作者簡介,圖書目錄,編輯,
主要內容
瘀生百病，身體的種種不適與疾病都和瘀有關
◎便 秘：血瘀在腸道的綜合表演
◎腹 瀉：它在努力排瘀，而你一無所知
◎心 悸：鬱結的一顆心
◎頭 痛：腦血管中的瘀
◎疲 勞：氣血受阻，供給不足
◎腰 腿痛：經絡不通的結果
◎月經不調：都是瘀惹的禍
◎乳腺增生：本質上是瘀塊
◎卵巢囊腫：需要把瘀通開
……
關照好身體的“瘀”，是女人保養的第一步！
國醫大師入門弟子、時尚女中醫師 張鶴瑤
實踐、傳播中醫養生數年，成功調理逾萬例女性常見病症
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本書是獻給天下女人的身心性調養寶典，讓女人身心通暢擁有真健康。
作者簡介
張鶴瑤
國醫大師、針灸泰斗賀普仁入門弟子、學術繼承人。
中醫養生康復醫療專業委員會副秘書長。
國家中醫藥管理局科技開發交流中心特聘健康科普專家。
中醫藥行業專業技術考評員。
高級針灸師、中醫教師。
醫道養生學、時尚美容學、芳香養生學、自然療法養生學、心理養生學研究者和實踐倡導者。
國內各大電視台美容、養生節目熱邀的中醫養生主講專家。
暢銷白領女性時尚雜誌特邀女性健康專欄作家。
被廣大電視觀眾和讀者親切地稱為“時尚女專家”。
她將《黃帝內經》中五行養生的精髓與當今女性常見疾病相結合，形成了自己獨特的女人身心性護養之法。
著作有女人身心性護養寶典《女人不生病的紀律》《養顏的智慧》《肌膚改變命運》等。
圖書目錄
第一章 十個女人九個瘀
水做的女人最怕瘀_ 002
十女九瘀，看看有沒有你_ 005
是什麼原因導致了身體的瘀_ 009
氣鬱血瘀和寒凝血瘀有何不同_ 012
分清心血瘀阻和心氣瘀阻_ 015
什麼樣的女人容易瘀_ 018
夫妻生活不和諧，也會致瘀_ 021
第二章 通則不痛，痛則不通
便秘：血瘀在腸道的綜合表演_ 026
腹瀉：我在努力排瘀，而你一無所知_ 029
心悸：鬱結的一顆心_ 032
頭痛：腦血管中的瘀_ 034
疲勞：氣血受阻，供給不足_ 037
乳房腫脹：乳腺癌的前奏_ 040
腰腿痛：經絡不通的結果_ 044
瘀不排除，女人容顏易老病常找_ 047
第三章
女人愛美，靠化妝還是化瘀
臉是身體健康的晴雨表_ 052
最完美的裸妝是化瘀_ 056
氣血一通暢，皮膚就變靚_ 059
黃臉婆的背後都住著一個“瘀”_ 064
黑眼圈影響面子，來自里子_ 068
祛斑美容的秘訣在於排瘀_ 072
皮膚鬆弛應該怎么辦_ 076
補水抗皺，試試膠原蛋白_ 079
第四章
化瘀排毒，贅肉全無身材好
減重量不等於擁有好身材_ 084
化瘀排毒，甩出體內的垃圾_ 087
補瀉結合，這樣減肥才徹底_ 090
一碗減肥湯，化瘀又塑形_ 093
動靜之間，肚子上的“游泳圈”消失了_ 096
減肥通瘀，學會脊柱調節法_ 099
讓女人的每個部位都完美_ 101
第五章 經期化瘀，女人每月的必修課
月經不調都是瘀惹的禍_ 106
寒瘀痛經，女人的常見病_ 109
月經錯後，女人應該怎樣調_ 112
月經紊亂，如何讓它“步入正軌”_ 114
月經過多，找準根源對症調理_ 117
月經過少，分清原因用對方_ 120
崩漏，說到底還是因為血瘀_ 123
經期按摩，化瘀排瘀正當時_ 127
…………
編輯
養生堂節目都在熱議的話題，十個女人九個瘀；
化瘀排毒，氣血通暢，自然贅肉全無身材好、容顏美、不生病；
國醫大師賀普仁入門弟子、時尚女中醫師張鶴瑤結合自身實踐養生精華、數十萬例女性身心調養珍貴經驗獻給千萬女性的身心性護養寶典。
