《不生病的活法》為日本健康學者新谷弘實著，楊小青譯。2008年由東方出版社出版發行。本書主要論述了人體內酶的重要作用，健康的人腸和胃所具有的狀況，使讀者在真正理解保持健康的意義的基礎上，堅持健康養生法，達到健康長壽的目的。
基本介紹
- 書名：不生病的活法
- 作者：新谷弘實
- 譯者：楊小青
- ISBN：9787506029131
- 類別：圖書 >> 保健/心理健康 >> 健康百科
- 頁數：183
- 定價：￥29.00
- 出版社：東方出版社
- 出版時間：2008-8-1
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
第一分冊,基本信息,內容簡介,第二分冊,出版信息,內容簡介,圖書目錄,第一章,第二章,第三章,結束語,作者簡介,
第一分冊
基本信息
書名：《不生病的活法》類型：科普小說
作者：新谷弘實
內容簡介
疾病早預見，健康活百年，如果人體內沒有酶的活動，人將一秒都無法生存。
醫生在進步，為何病人卻在增加？你知道日常生活中如何最大程度地減少體內酶的過分消耗嗎？健康的人腸胃狀況良好，不健康的人腸胃狀況不好。你能識別自己的“腸相”和“胃相”嗎？大家在真正理解保持健康的意義的基礎上，堅持這種健康養生法，可將再患癌症的幾率幾乎減少至零。美國總統、日本首相、歐美及日本多位影星都曾接受過作者的健康飲食療法，而且對該方法給予了極高的評價。
顛覆傳統的「健康」養生習慣。日本持續三十八周生活類圖書排行榜第一，從未開過死亡證明的當今最權威醫生秘傳——健康養生法，堅持本書的健康養生法，癌症將遠離你
第二分冊
出版信息
作 者： （日）新谷弘實 著；楊小青 譯
出 版 社： 東方出版社
出版時間： 2008-8-1
字 數： 版 次： 1
頁 數： 183
開 本： 16開
印 次： 1
紙 張： 膠版紙
I S B N ： 9787506029131
包 裝： 平裝
分類： 圖書 >> 保健/心理健康 >> 健康百科
定價：￥29.00
內容簡介
本書將健康長壽的詳細的實踐方法分為七個部分，我對“正確的飲食”、“喝好水”、“排泄”、“暢快的呼吸”、“適度的運動”、“良好的休息和睡眠”、“微笑和幸福感”都作了具體的描述。這些健康法則，每一項都能預防消耗生物酶，增加生物酶的生成以及使生物酶活性化。
人的身體本來是可以不生病的，雖然如此，仍然有很多人為病痛纏身，這是因為體內的免疫系統不能很好運作的關係。相反，那些實踐我所提倡的“生物酶療法”的人們可以健康長壽地活著，是因為他們身體的免疫系統可以正常地運作。
一提到健康法則或治療法則，也許很多人會認為需要特別關注一些事項，實際上並非如此。生命是大自然的產物， 為了使它自身所具備的功能百分之百地發揮出來並且維持好健康，很有必要順應大自然的天意。
我們人類和其他動植物一樣，只是大自然的一部分而已。當然，順從自然的天意，並非指要像動物一樣活著。
提倡文明、熱愛文化，享受豐富的飲食生活與順從大自然的天意並不相矛盾。重要的是，應根據身體的需要攝取合適的大自然中的食品，享受順應自然規律的生活。
假如您能從本書中了解到人體器官如何運作的醫學原理，相信您一定會對人體構造的各個部分的“生命體”產生無限熱情。
如果您能對這些生命體心懷感恩，那么您將受益於它們所寄身的免疫系統，您的人生也將與病痛無緣。由於害怕疾病，凡事都認為“一定要這么做才行”，過度地緊張其實是沒有必要的。
學習本書，您將一邊享受閱讀樂趣，一邊了解對健康有益的飲食習慣，因而本書實屬“實踐篇”。我們要記住，懂得自己身體的承受範圍，掌握並積累更多對健康有益的生活習慣，與每個人的生活方式、個人差異相結合，將基於生物酶療法基礎之上的健康法則套用到我們每天的生活當中去。
圖書目錄
序言
人的身體原本是可以不生病的
清理腸胃的“生物酶療法”
人類是無數生命的集合體
第一章
成為像野口英世那樣偉大的醫生！——母親的口頭禪
不要“短暫的人生”，要過“長壽的人生”
不要被平均壽命的秘密所蒙蔽
常吃豬肉的沖繩人長壽的原因
活到90歲的老菸鬼長壽的秘密
我們家是癌症世家一一這並不是命運的捉弄
注意“抗老化”
積極地抗老化，健康地生存
生物酶教給我們“長壽”和“健康”的秘訣
第二章
忽視一些小的異常會導致大的疾病
20個預兆生物酶不足的危險信號
攝取“好的遺傳基因”
胃腸是可以獨立思考的“第二個人腦”
遺傳基因敘說著“生命的歷史”
遺傳基因、生物酶、微生物的三角關係
體內循環與“七大健康法則”
第三章
傳統食品中隱藏著健康生活的秘密
從生物酶的角度出發決定吃什麼好
無論是蔬菜還是肉食，所有的食品都是“生命”
工廠製造的食品沒有生命
穀物的正確攝取方法
選擇“非純白”、“全顆粒”的穀物
糙米的煮法其實很簡單
發芽糙米在自家也可以做
生吃新鮮食品對身體好的理由
水果是大自然生成的“生命的禮物”
您知道濃縮還原果汁的製造過程嗎
我提倡“攝取食品全體”的理由
看起來很漂亮的蔬菜可以認為是
“來源於工廠的食品”
“大棚蔬菜”所欠缺的重要成分
為什麼食鹽“對身體健康不好”
通過果汁類食品來補給水分是十分愚昧的
“食品添加劑是安全的”，這是真的嗎
不為人知的轉換脂肪酸的危害
我對微波爐所抱有的“一點兒不安”
白砂糖是“恐怖食品”
“白色食品”是“對身體健康不宜的食品”
可以代替人造黃油、牛奶、優酪乳的食品
攝取肉食是有技巧的
“肚子餓了”是健康的晴雨表
忽視“胃腸的聲音”的人容易得病
第四章 延長壽命的實踐法
僅憑改善飲食是無法得到健康的
這樣做可以減少生物酶的浪費
體溫低的人容易得癌
糞便、尿液、汗液是排出毒素的重要方式
檢測毒素程度的50個問題
對身體有益的四大排毒法則
咖啡灌腸的30年實踐經驗
“腸內洗淨”和“咖啡灌腸”的區別
腹式深呼吸是極妙的健康法則
注意用嘴巴呼吸會引發疾病
不要在夜間運動，應該在早晨運動
在辦公室就可以簡單進行的伸展運動
為什麼午休對身體健康有益
讓體內的每個細胞都很好地生存下去
大腦和身體總是在傾聽您的語言
結束語
生活方式可以通過身體體現出來
將遺傳基因培養成“健康的遺傳基因”
的生活方式
身體是絕對不會撒謊的
作者簡介
新谷弘實，1935年生於日本福岡，順天堂大學醫學院畢業以後赴美國學習，成為腸胃內視鏡學的先驅，現任美國阿爾伯特·愛因斯坦醫科大學外科教授，是美國最權威的內視鏡外科醫師。他曾在醫學界首次利用新谷式大腸內鏡插入法，不開腹而直接將內視鏡深入患者腸胃並成功地切除腫瘤，為醫學界做出了巨大的貢獻。
“新谷式”大腸內視鏡插入法無須剖腹手術，只需運用大腸內視鏡就能成功切除大腸息肉，減輕了患者的痛楚。這項醫學進步具有世界意義，新谷弘實為醫學界做出了巨大的貢獻。美國、日本約有30萬例的胃腸內視鏡檢查、9萬多例息肉手術受惠於新谷弘實的這項發明。
作為該領域的權威人物，新谷弘實得到了達斯汀·霍夫曼、斯汀格爾、洛克·哈德森、中曾根康弘、津川雅彥等各界名流信賴和賞識，他們用親身治療體驗，證明新谷弘實醫療技術的高超。
