《不抱怨的生活》一書講述了人不要抱怨生活，要積極的面對生活，看待任何事情都要樂觀積極。不要產生悲觀的念頭。
基本介紹
內容簡介,編輯推薦,序言,圖書目錄,美國版本,圖書信息,內容介紹,作者簡介,目錄,
內容簡介
《不抱怨的生活》內容簡介：抱怨的人不見得不善良，但常常不受歡迎。抱怨的人以為自己經歷了世界上最大的困難，卻忘記了聽他抱怨的人也有這些經歷。其實你抱怨的同時，就等於你往自己的鞋子裡倒水，使行路更難。《不抱怨的生活》教你學會不抱怨，讓你體會不抱怨的生活是何等愜意。停止抱怨，學會承擔自己的責任和義務，讓我們懂得更多，愛得更多，得到的也會更多。
不抱怨的生活
編輯推薦
《不抱怨的生活》一份寧靜，始於一份安詳，一份快樂，始於一份釋懷，一份醒悟，始於一份寬恕；不抱怨，生活才會不累。
沒有一多轎凝種生活是完美的，也沒有一種生活會讓一個人完全滿意
我們做不到從不抱怨，但我們應該讓自己少一些抱怨，而多一些積極的心態去努力進取。
如果你想抱怨，生活中淋仔的一切都會成為你抱怨的對象，如果你不抱怨，生活中的一切都不會讓抱怨。
如果把抱怨變成善意的溝通；如果把抱怨變成積極的建議；如果把抱怨變成正面的行動；你就會發現，成功其實離你很近！
序言
在日常工作中，我們身邊充斥著各種各樣的抱怨：抱怨薪水與付出不符，抱怨績效考核不公，抱怨家庭不和，抱怨上天不公平……這些抱怨有些是別人說給自己的，有些是自己說給別人的，唯獨沒有人自己抱怨自己：我為什麼有這么多抱怨呢？
過多的抱怨就如一種燥元悼拘慢性腐蝕劑，在腐蝕自己的同時，也在消磨別人的鬥志，它就像可以“潰堤”的螞蟻，讓整個世界轟然倒塌！
抱怨不同於坦然承認失敗。敢於承認失敗的人，會贏得別人的尊重，人們如同看到一個傷痕累累的且神色平靜的勇士或英雄。人們本來容易同情弱者，由於抱怨的人氣急敗壞，反而會得不到別人的同情。
人們往往傾心於那些樂觀的人，實際上是傾心於他們表現出來的超然。生活需要的信心、勇氣和信仰，樂觀的人都具備。他們在自己獲益的同時，又感染著別人。樂觀也包括豁達、堅韌，讓人覺得困難從來都不是生活的障礙，而是勇氣的陪襯。和樂觀的人在一起，自己也會得到快樂。
誰都不願接近牢騷滿腹的人，怕自己也受到傳染，失去勇氣和朋友，人生會變得更艱難。他們不知道，人生有許多方法可以克服困難，不抱怨就是其中妙計之一。
圖書目錄
第一章 抱怨有用嗎
[抱怨只會失去更多]
抱怨是最沒影響力的語言
抱怨只是一種無能的表現
抱怨等於往自己的鞋裡倒水
抱怨只會讓你處於尷尬位置
抱姜辨捆埋怨只會讓你失去祖罪槓寶貴的機會
抱怨只會讓你變得更鬱悶
[抱怨不如改變]
把抱怨化為上進的力量
停止抱怨才有希望
停止抱怨過去，才能容納幸福
不是為了抱怨而生活
從現在開始做個不抱怨的人
第二章 在職場請閉緊抱怨的嘴
[理清職場中的關係]
重視員工，使他無抱怨工作
停止抱怨，少說多做
與其抱怨，不如實幹
抱怨上司只能自討苦吃
懂得和上司很好地交流
莫抱怨不同的處事風格
[把工作當成一種興趣]
工作面前，沒有抱怨
為自己工作不需要抱怨
以工作為樂，抱怨消失殆盡
工作的激情會磨滅抱怨聲
第三章 讓快樂取代抱怨
[控制自己的情緒]
成功成於敬棕循穩重，毀於抱怨
別讓抱怨情緒滾雪球
轉移抱怨的怒火
不要輕易動怒
學會用等待驅散抱怨
[積極心態去面對]
用積極心態驅趕抱怨心理
不要為不可能提供抱怨的理由
停止抱怨是快樂的開始
請不要抱怨生活的欺騙
生活中沒有什麼事情值得抱怨
抱怨時不妨給自己一個微笑
第四章 停止抱怨，學會感恩
[要有寬厚博愛之心]
放大承受的胸懷
擁有感恩的心
我們要心存感激
感恩生活的饋贈
擁有博大的胸懷
[不要為小事計較]
別為小事而抱怨
氣度狹小只會讓抱怨更多
為小事生氣致使抱怨升級
不要因抱怨瑣事而失去成功機會
不抱怨基層工作終會發光
第五章 抱怨是幸福的蛀蟲
[生活需要適當的發泄]
在抱怨中宣洩自己的情感
抖出抱怨這粒硌腳的“沙”
抱怨只是庸人自擾
借用怒火燒掉抱怨
種棵“忘憂草”遮擋抱怨
[愛需要信任和包容]
善待妻子的抱怨
給予彼此空間才無抱怨
抱怨是婚姻的最大蛀蟲
不抱怨愛情中的不完美
用心包容對方的缺點
愛是責任，情是包容
第六章 試著不再抱怨自己
[欣賞自己的不完美]
把缺陷轉成奮鬥的動力
放棄抱怨，接受並欣賞不完美
欣賞自己才能看到整個世界
自我肯定，與抱怨絕緣
[不斷完善自己]
正視自己才能完善自己
忍住抱怨增強自身實力
不斷地充實自己
毫無抱怨地在細節上追求完美
完美人生從改變自己開始
修正人生方向，脫離抱怨的軌道
第七章 把抱怨轉成寬鬆的合作
第八章 用奮發圖強的方式實現願望
第九章 如何改變抱怨的心
參考文獻
……
美國版本
圖書信息
作 者：（美）施萊辛格，伍紹東，馬紅燕 譯
出 版 社：天津社會科學院出版社
出版時間：2009-8-1
版 次：1
頁 數：228
字 數：160000
印刷時間：2009-8-1
開 仔榆厚本：大32開
紙 張：膠版紙
印 次：1
I S B N：9787806884843
包 裝：平裝
內容介紹
我們每個人的生活都離不開“抱怨”二字，本書作者認為，適度抱怨並不完全是件壞事，但我們不能讓自己陷入一種抱怨的生活模式。過多而不當的抱怨，會破壞人際關係，影響家庭與婚姻生活。勞拉博士每天主持3小時的節目，通過節目中的電話，聽到的大多是這類抱怨。作為一位生理與心理學博士，勞拉在悉心傾聽聽眾講述問題的同時，也提出了許多針對性的解決方法，從心理分析層面，幫助這些飽受抱怨之苦的人們走出誤區，改變生活境況。
書中的分析案例，大都來自節目中的真實事例，非常具有說服力和影響力。它為每一位普通讀者而作，讓讀者學會控制抱怨，改變關係，過上幸福的日子。
作者簡介
勞拉·施萊辛格，美國著名電台節目主持人，她所主持的“勞拉博士”電台脫口秀節目於2008年被評為“美國最受歡迎的商業電台節目”。30多年來，她憑著對聽眾的責任心、道德感與可信度，通過電波與網路媒體，為數百萬飽受生活困苦的聽眾指點迷津、激勵他們快樂幸福地生活。據統計，她在全球的聽眾每周約有850萬人，許多聽眾通過節目熱線電話，向她傾訴生活中的困惑，尋求指導。 勞拉·施萊辛格獲哥倫比亞大學生理學博士學位，後於美國南加州大學從事婚姻家庭與兒童領域博士後研究，獲心理諮詢執業資格，並從事了12年的心理諮詢。她獲得了美國國防部長辦公室頒發的“傑出公共服務獎”，她是第一位、也是唯一獲得美國廣播協會頒發的“馬可尼獎”的女性。 勞拉博士目前已寫作了12本暢銷書，除紐約時報暢銷書《不抱怨的生活》，她還寫作了《呵護你的婚姻》、《童年不好，未必就不幸福》《讚美家庭主婦》等著作。
目錄
前言
PART1 看問題的角度決定一切
平常的日子
困境：源於自尊還是痛苦
“啊，這難道不是真的嗎？
我的身體與我自己
你的痛苦在飛
鏡子，牆上的鏡子
PART2 交談！交談？交談！交談？
成為一種生活方式的抱怨
默默忍受痛苦
“正確”的忠告
少抱怨，多做事
PART3 對讓你感情受傷的事情說“不”
行為產生感受
不好的事，刪除！
一切都將過去！
從黑暗裡脫身
憐憫別人，拯救自己
把負面因素改造成正面因素
把消極的種子扼殺在萌芽階段
你就是你自己給予的一切
PART4 要知道傷心總是難免的
從長久的痛苦中解脫
哭得厲害的孩子有糖吃——我也會
合理的悲傷情緒
悲慟是一種選擇
內心空虛嗎
趕緊逃避，以防萬一
從消極情緒中走出，度過餘生
祈福並不能完全消除咒怨
PART5 這種親情糟透了
當厄運永遠都不會好轉時
容忍與謙卑
勞拉頓悟時刻
性愛有魔力
尊重他們做父母的角色
吵架的最佳方式
親愛的，我們應該離婚
PART6 地球不是宇宙的中心，你我也不是
孩子改變了我們的情緒
上癮與責任
當你為自己的痛苦和恐懼而抱怨時，有人還需要你的力量
想要更好，卻有可能更糟
來自地獄深處的祝福
無路可走嗎
PART7 不再抱怨，開始新生活
我終將一死
最終選擇離開
自怨自艾的人必失敗
我看見了未來——啊哈！
嗨！我沒有瘋！我瘋了嗎？我會瘋嗎？
你有這種能力！
學會閉嘴
停止責備
想想要說的三件好事
我想要它，現在就要！
讓我們假裝一下
身體的痛消失了，以後再也不來了
要酒還是要孩子
我願為孩子們做任何事情
後記
停止抱怨，少說多做
與其抱怨，不如實幹
抱怨上司只能自討苦吃
懂得和上司很好地交流
莫抱怨不同的處事風格
[把工作當成一種興趣]
工作面前，沒有抱怨
為自己工作不需要抱怨
以工作為樂，抱怨消失殆盡
工作的激情會磨滅抱怨聲
第三章 讓快樂取代抱怨
[控制自己的情緒]
成功成於穩重，毀於抱怨
別讓抱怨情緒滾雪球
轉移抱怨的怒火
不要輕易動怒
學會用等待驅散抱怨
[積極心態去面對]
用積極心態驅趕抱怨心理
不要為不可能提供抱怨的理由
停止抱怨是快樂的開始
請不要抱怨生活的欺騙
生活中沒有什麼事情值得抱怨
抱怨時不妨給自己一個微笑
第四章 停止抱怨，學會感恩
[要有寬厚博愛之心]
放大承受的胸懷
擁有感恩的心
我們要心存感激
感恩生活的饋贈
擁有博大的胸懷
[不要為小事計較]
別為小事而抱怨
氣度狹小只會讓抱怨更多
為小事生氣致使抱怨升級
不要因抱怨瑣事而失去成功機會
不抱怨基層工作終會發光
第五章 抱怨是幸福的蛀蟲
[生活需要適當的發泄]
在抱怨中宣洩自己的情感
抖出抱怨這粒硌腳的“沙”
抱怨只是庸人自擾
借用怒火燒掉抱怨
種棵“忘憂草”遮擋抱怨
[愛需要信任和包容]
善待妻子的抱怨
給予彼此空間才無抱怨
抱怨是婚姻的最大蛀蟲
不抱怨愛情中的不完美
用心包容對方的缺點
愛是責任，情是包容
第六章 試著不再抱怨自己
[欣賞自己的不完美]
把缺陷轉成奮鬥的動力
放棄抱怨，接受並欣賞不完美
欣賞自己才能看到整個世界
自我肯定，與抱怨絕緣
[不斷完善自己]
正視自己才能完善自己
忍住抱怨增強自身實力
不斷地充實自己
毫無抱怨地在細節上追求完美
完美人生從改變自己開始
修正人生方向，脫離抱怨的軌道
第七章 把抱怨轉成寬鬆的合作
第八章 用奮發圖強的方式實現願望
第九章 如何改變抱怨的心
參考文獻
……
美國版本
圖書信息
作 者：（美）施萊辛格，伍紹東，馬紅燕 譯
出 版 社：天津社會科學院出版社
出版時間：2009-8-1
版 次：1
頁 數：228
字 數：160000
印刷時間：2009-8-1
開 本：大32開
紙 張：膠版紙
印 次：1
I S B N：9787806884843
包 裝：平裝
內容介紹
我們每個人的生活都離不開“抱怨”二字，本書作者認為，適度抱怨並不完全是件壞事，但我們不能讓自己陷入一種抱怨的生活模式。過多而不當的抱怨，會破壞人際關係，影響家庭與婚姻生活。勞拉博士每天主持3小時的節目，通過節目中的電話，聽到的大多是這類抱怨。作為一位生理與心理學博士，勞拉在悉心傾聽聽眾講述問題的同時，也提出了許多針對性的解決方法，從心理分析層面，幫助這些飽受抱怨之苦的人們走出誤區，改變生活境況。
書中的分析案例，大都來自節目中的真實事例，非常具有說服力和影響力。它為每一位普通讀者而作，讓讀者學會控制抱怨，改變關係，過上幸福的日子。
作者簡介
勞拉·施萊辛格，美國著名電台節目主持人，她所主持的“勞拉博士”電台脫口秀節目於2008年被評為“美國最受歡迎的商業電台節目”。30多年來，她憑著對聽眾的責任心、道德感與可信度，通過電波與網路媒體，為數百萬飽受生活困苦的聽眾指點迷津、激勵他們快樂幸福地生活。據統計，她在全球的聽眾每周約有850萬人，許多聽眾通過節目熱線電話，向她傾訴生活中的困惑，尋求指導。 勞拉·施萊辛格獲哥倫比亞大學生理學博士學位，後於美國南加州大學從事婚姻家庭與兒童領域博士後研究，獲心理諮詢執業資格，並從事了12年的心理諮詢。她獲得了美國國防部長辦公室頒發的“傑出公共服務獎”，她是第一位、也是唯一獲得美國廣播協會頒發的“馬可尼獎”的女性。 勞拉博士目前已寫作了12本暢銷書，除紐約時報暢銷書《不抱怨的生活》，她還寫作了《呵護你的婚姻》、《童年不好，未必就不幸福》《讚美家庭主婦》等著作。
目錄
前言
PART1 看問題的角度決定一切
平常的日子
困境：源於自尊還是痛苦
“啊，這難道不是真的嗎？
我的身體與我自己
你的痛苦在飛
鏡子，牆上的鏡子
PART2 交談！交談？交談！交談？
成為一種生活方式的抱怨
默默忍受痛苦
“正確”的忠告
少抱怨，多做事
PART3 對讓你感情受傷的事情說“不”
行為產生感受
不好的事，刪除！
一切都將過去！
從黑暗裡脫身
憐憫別人，拯救自己
把負面因素改造成正面因素
把消極的種子扼殺在萌芽階段
你就是你自己給予的一切
PART4 要知道傷心總是難免的
從長久的痛苦中解脫
哭得厲害的孩子有糖吃——我也會
合理的悲傷情緒
悲慟是一種選擇
內心空虛嗎
趕緊逃避，以防萬一
從消極情緒中走出，度過餘生
祈福並不能完全消除咒怨
PART5 這種親情糟透了
當厄運永遠都不會好轉時
容忍與謙卑
勞拉頓悟時刻
性愛有魔力
尊重他們做父母的角色
吵架的最佳方式
親愛的，我們應該離婚
PART6 地球不是宇宙的中心，你我也不是
孩子改變了我們的情緒
上癮與責任
當你為自己的痛苦和恐懼而抱怨時，有人還需要你的力量
想要更好，卻有可能更糟
來自地獄深處的祝福
無路可走嗎
PART7 不再抱怨，開始新生活
我終將一死
最終選擇離開
自怨自艾的人必失敗
我看見了未來——啊哈！
嗨！我沒有瘋！我瘋了嗎？我會瘋嗎？
你有這種能力！
學會閉嘴
停止責備
想想要說的三件好事
我想要它，現在就要！
讓我們假裝一下
身體的痛消失了，以後再也不來了
要酒還是要孩子
我願為孩子們做任何事情
後記
