不急不亂：輕鬆養育多孩

內容簡介

很多媽媽歷盡艱辛生下了二胎，期待他們手足相親，可是，家裡每天都充斥著這樣的聲音：“這是我的！”“不許碰我的東西！”“我不要弟弟了！”“什麼時候把妹妹送回去·”“媽媽，他打我！他故意的！”“媽媽，你好久都沒陪我了......”“媽媽不愛我了......”

多子女家庭的挑戰比一個孩子的時候多了N倍！手足情深只是想像中才有的美好畫面么·“倆娃以後，精彩依舊”的秘訣是什麼·媽媽們缺乏的並不是耐心，而是切實有效的養育方案！

本書作者開創了“SECT多子女養育法”：用看見（See）代替海禁去糠比較，用鼓勵（Encourage）代替刺激，用合作（Cooperate）代替競爭，用信任（Trust）代替公平。將心理學理論靈活地套用到20個具體的多子女養育挑戰場景當中，切切實實地教會父母如何解決多子女家庭的育兒挑戰，共建幸福家庭。書中方法已經在數千個多子女家庭實踐，希望本書提供的方法能夠幫助多子女家庭有方法應對挑戰，有能力創造幸福，擁有“不後悔”生二胎的資本，以及創造美好生活的勇氣。

圖書目錄

第 1章二寶出生了，大寶怎么了

1.1大寶同意才敢生

引子：“我不同意媽媽再生一個弟弟妹臘海享妹！”

身份升格：“你當大哥哥了！你當幾定匪大姐姐了！”　/　3

傾聽心聲：“媽媽也想聽聽你的想法！”　/　5

甜蜜回符采棵憶：“你也住過媽媽的肚子裡！”　/　7

【作業】清單：選出能用在自家的“家庭新成員歡迎儀式”　/　11

1.2嫉妒悄無聲息地到來

引子：“有了小妹妹，你就不喜歡我了嗎·”

A（Accept）接受落差：理解孩子有情緒　/　16

B（Build）建造連線：小寶也很愛大寶　/　19

C（Create）創造機會：了解“愛”的本質　/　21

【作業】實踐：用“愛的蠟燭”表達“媽媽的愛沒有減少！”　/　23

1.3大寶怎么變小了

引子：“我也要吃奶！”

科學認知，發現孩子的“求救信號”　/　27

放寬限制，讓老大做回小寶寶吧　/　29

幫助老大，看看長大的好處　/　34

【作業】實踐：讓大寶感受“長大更有力量！”　/　36

1.4老大的榜樣怎么做

引子：“我不想當哥哥了。”

覺察：消除擔心的“五步驟”，幫助家長放下過高期望　/　38

理解：老大也是孩子，需要媽媽溫柔的引導　/　42

指導：讓老大體會到照顧弟弟妹妹的樂趣　/　44

【作業】清單：引導大寶發聲　“我可以幫忙了！” /　47

第　2章期待中的手足相親，不要變成一地雞毛

2.1了解兒童心理學，輕鬆引導孩子學會“分享”

引子：“這是我的！”

【知識拓展】皮亞傑認知發展四階段　/　52

角色扮演，幫助理解對方的感受　/　54

觀察發現，當個小小“心理學家”　/　56

持續關愛，是讓大寶主動分享的源動力　/　62

【作業】判斷：你的孩子是否“不分享”　/　64

2.2解決孩子物權問題的“五角星行動”

引子：“誰的東西歸誰玩·”

確定目的：孩子該樹立怎樣的“物權意識”　/　67

找對方法：解決不同年齡孩子的物權爭端　/　69

【作業】選擇：適合你家的“五角星行動”有哪些　/　75

2.3轉換四種身份，輕鬆解決孩子爭搶

引子：“弟弟搶我玩具！”

為什麼家長干預解決不了孩子爭搶　/　78

變身——如何運用“四變身”應對孩子爭搶的“問題猴子”　/　80

【作業1】討論：我跟伴侶分別是什麼類型的父母　/　93

【作業2】連連看：這些話分別對應什麼“身份角色”　/　94

2.4區分階段，靈活選擇應對孩子打架的高招

引子：“我要打他！”

觀察：判斷孩子打架階段的“天氣預報表”　/　97

多雲有雨：三個打鬧遊戲，釋放多餘能量　/　98

中到大雨：處理打架急脾氣的“3個R”　/　102

電閃雷鳴：有危險，裁判吹哨及時喊“停”　/　105

【小調查】“打架”居然有這些好處　/　112

【作業】填填看：打架的天氣預報表怎么用　/　115

第3章時刻盯著公平的按鈕，累

3.1物質公平：三個“開關”，消除“不公平拔境希的魔咒”

引子：“這不公平！”

打開“真實”開關，關閉“不犯錯”按鈕　/　119

打開“關注需求”開關，關閉“平均主義”按鈕　/　123

打開“信任”開關，關閉“擔心”按鈕　/　127

【作業】實踐：讓孩子學危臭墊熱會自己分配　/　130

3.2年齡公平只海：三個“口訣”，不用　“大讓小”維持公平

引子：“憑什麼我要讓著妹妹！”

先護大再護小，賦予老大積極的權力　/　134

先通情再達理，培養孩子關心對方　/　137

只對事不對人，引導關註解決方法　/　141

【作業】思考：父母的養育方式對孩子的影響　/　143

3.3時間公平：三句“歌詞”，讓時間不再對半分

引子：“我不想離開媽媽！”

“我的感覺你會懂”——尋求孩子理解　/　148

“我只和你在一起”——擁有專屬時光　/　154

“我的眼裡只有你”——提升陪伴質量　/　159

【作業】實踐：跟孩子約定特殊時光　/　163

3.4教養公平：三“重”奏，讓孩子學會直面錯誤

引子：“不是我乾的！”

重見自己——我的“內在小孩”害怕犯錯　/　166

重拾勇氣——讓孩子和自己敢於認錯　/　169

重塑環境——錯誤是學習的好機會　/　175

【作業】自測：識別自己小時候關於“錯誤”的信念　/　177

第4章愛要怎么給，才能確保兩個孩子都收到

4.1比較，讓幸福打了折扣

引子：“弟弟就是比我強……”

第　一層“看見”：不刺激競爭，看見孩子的獨特之處 /　184

第二層“看見”：不打壓孩子，看見孩子的小進步　/　189

第三層“看見”：不貼標籤，看見孩子的全貌　/　191

【作業1】實踐：製作鼓勵樹，“看見”孩子不同的優點　/　195

【作業2】選擇：如何應對家人比較孩子　/　196

4.2憤怒，是埋藏的定時炸彈

引子：失控了的小怪獸

處理極端情緒的“剝洋蔥式疏導法”　/　200

【作業】連線：負面情緒的正面意義　/　212

4.3分離，讓孩子心門關閉

引子：要不要把孩子送回老家養

每天8分鐘注視時間　/　218

每天8分鐘聆聽時間　/　221

每天8分鐘擁抱時間　/　224

【作業】實踐：每天8分鐘，愛的記錄表　/　226

4.4內疚，是與愛相反的路

引子：“我不是個好媽媽·”

一個提醒：不求完美，只求盡力　/　231

一念之轉：改變思維方式，結果大不同　/　235

一個行動：專注當下，無悔選擇，創造更多“小確幸”　/　239

【作業】選擇：我的孩子需要什麼　/　241

第5章分擔，是家人真誠的願望

5.1照顧好自己情緒的“紅綠燈法則”

引子：“我快崩潰了！”

紅燈：失控時刻及時按下暫停鍵　/　246

黃燈：識別身體和情緒的警報系統　/　249

綠燈：花時間照顧自己，讓愛暢通無阻　/　253

【作業】實踐：建立自己的“愛之角”　/　258

5.2改變三個手勢，輕鬆調動爸爸參與育兒

引子：媽媽們的集體大吐槽

表達需求：從手指向外到手掌向內　/　261

肯定進步：從拇指向下到拇指向上　/　265

鼓勵參與：從握緊拳頭到主動放手　/　271

【對照】爸爸參與育兒時間表　/　274

【作業】選擇：請老公支持的四種做法　/　275

5.3全家分工，共同承擔養育責任的三個法寶

引子：生個二寶，誰來帶

法寶一：合理搭配的“多方案組合法”　/　278

法寶二：贏得家人支持的“黃金圈溝通法”　/　282

法寶三：改變家人態度的“感恩致謝法”　/　286

【作業】填寫：給家人的致謝卡片　/　291

5.4“幸福家庭共建法”，營造合作的家庭氛圍

引子：帶兩個孩子還能愉快地旅行嗎

組成合作團隊，困難任務齊完成　/　294

簽訂合作協定，執行約定並不難　/　300

制訂合理家規，把合作變成習慣　/　304

【作業】實踐：製作家庭海報　/　307

後記　/　308

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